肩肘損傷主要由過度使用、急性外傷、姿勢異常、退行性變化四大類因素導致,具體可分為以下幾類:
- 過度使用與勞損:長期重復特定動作,如長期伏案打字、舉重物、打羽毛球/網球等,肩肘周圍肌肉、肌腱(如肩袖、肱骨外上髁肌腱)反復受牽拉摩擦,逐漸出現微小損傷,累積后引發(fā)炎癥或撕裂,常見于“網球肘”“肩袖損傷”。
- 急性外力沖擊:運動時摔倒(如手掌撐地)、碰撞(如肩肘被撞擊)、突然發(fā)力(如搬重物時發(fā)力過猛),可能直接導致肩肘關節(jié)脫位、韌帶拉傷,甚至骨折。
![]()
- 不良姿勢與代償:長期含胸駝背、單側負重(如單肩背包),會使肩肘周圍肌肉受力失衡,如肩峰下空間變窄、肘關節(jié)受力不均,長期下來易誘發(fā)肌腱炎、滑囊炎。
- 年齡與退行性因素:隨著年齡增長(尤其40歲以上),肩肘關節(jié)軟骨磨損、肌腱彈性下降,修復能力減弱,即使輕微活動也可能引發(fā)損傷,如“凍結肩”(粘連性關節(jié)囊炎)多見于中老年人。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.