北京
肩肘損傷主要由過度使用、急性外傷、姿勢異常、退行性變化四大類因素導致，具體可分為以下幾類：
- 過度使用與勞損：長期重復特定動作，如長期伏案打字、舉重物、打羽毛球/網球等，肩肘周圍肌肉、肌腱（如肩袖、肱骨外上髁肌腱）反復受牽拉摩擦，逐漸出現微小損傷，累積后引發(fā)炎癥或撕裂，常見于“網球肘”“肩袖損傷”。
- 急性外力沖擊：運動時摔倒（如手掌撐地）、碰撞（如肩肘被撞擊）、突然發(fā)力（如搬重物時發(fā)力過猛），可能直接導致肩肘關節(jié)脫位、韌帶拉傷，甚至骨折。
- 不良姿勢與代償：長期含胸駝背、單側負重（如單肩背包），會使肩肘周圍肌肉受力失衡，如肩峰下空間變窄、肘關節(jié)受力不均，長期下來易誘發(fā)肌腱炎、滑囊炎。
- 年齡與退行性因素：隨著年齡增長（尤其40歲以上），肩肘關節(jié)軟骨磨損、肌腱彈性下降，修復能力減弱，即使輕微活動也可能引發(fā)損傷，如“凍結肩”（粘連性關節(jié)囊炎）多見于中老年人。
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