北京
生活里，不少人都有過這樣的體驗：久坐后起身，腿像灌了鉛似的發(fā)麻，走幾步路才能慢慢緩過來；或是長時間低頭看手機，脖子又酸又僵，連帶著手臂也隱隱作痛。這些偶爾出現(xiàn)的不適，大多是身體在提醒我們“該動一動了”，可若是麻木和疼痛頻繁找上門，就得多留心。
有些麻木疼痛，是“習慣”埋下的隱患。比如總蹺著二郎腿，會讓腿部血管和神經(jīng)被擠壓，血液流通不暢，就容易發(fā)麻；常年彎腰干活、伏案工作的人，腰背部的肌肉總處于緊繃狀態(tài)，時間久了，疼痛可能會悄悄加重，甚至牽連到臀部和腿部。還有人冬天不注意保暖，冷風鉆進關節(jié)，也會引發(fā)一陣刺痛。
也有一些情況，和“過度使用”有關。頻繁敲鍵盤、刷手機，手指關節(jié)反復活動，可能會讓手腕和手指又麻又疼；愛穿高跟鞋的人，雙腳長時間承受身體重量，腳趾和腳跟容易出現(xiàn)酸痛，連帶著小腿也會發(fā)緊。
面對這些不適，別總想著“忍一忍就好”。先試著調(diào)整生活習慣：每坐一小時起身活動五分鐘，伸伸懶腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子；工作時保持正確的姿勢，讓身體不用“額外用力”；天冷時記得給關節(jié)做好保暖，避免冷風直吹。如果麻木疼痛持續(xù)好幾天，或者疼得影響正常生活，最好及時去看看，讓專業(yè)人士幫忙找到原因，別讓小問題慢慢變成大麻煩。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
