論排球基本功的重要性

高樓大廈屹立不倒，需要堅(jiān)如磐石的地基。排球運(yùn)動(dòng)員將來能發(fā)展到什么高度，需要穩(wěn)定和扎實(shí)的基本功。無論是初窺門徑的排球小將，還是國際賽場上的國際巨星，對于基本功的錘煉將永無止境。排球的基本功不僅關(guān)乎隊(duì)員技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性，也是開啟他們智慧之門的鑰匙，進(jìn)而決定排球運(yùn)動(dòng)員將來發(fā)展的高度。

圖片來自中國排球協(xié)會(huì)官網(wǎng)

其一，排球基本功是排球運(yùn)動(dòng)的根基與起點(diǎn)。伴隨著排球運(yùn)動(dòng)的告訴發(fā)展，對排球運(yùn)動(dòng)員基本功的要求越來越高。他們無論看似簡單的墊球、扣球、攔網(wǎng)和防守站位等，都需要隊(duì)員扎實(shí)的基本功。排球小將從接觸排球開始，就要需要學(xué)好排球準(zhǔn)備姿勢、正確移動(dòng)、擊球手型、找準(zhǔn)擊球點(diǎn)等。這些并非刻板的教條，而是無數(shù)前人經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的最高效、最合理的動(dòng)作模式。倘若隊(duì)員忽視基本功的訓(xùn)練，就像在流動(dòng)的沙灘上蓋上高樓大廈。錯(cuò)誤的技術(shù)要領(lǐng)一旦形成肌肉記憶，不僅在整個(gè)排球運(yùn)動(dòng)中難以糾正，在高強(qiáng)度的對抗中也極易導(dǎo)致失誤或者動(dòng)作變形。這就要求教練與隊(duì)員狠抓基本功，即使是枯燥乏味的訓(xùn)練，也要做到抓好基本功訓(xùn)練，保障隊(duì)員每項(xiàng)技術(shù)環(huán)節(jié)的穩(wěn)定、精準(zhǔn)輸出。

圖片來自中國排球協(xié)會(huì)官網(wǎng)

其二，排球基本功增強(qiáng)隊(duì)員比賽中的技術(shù)穩(wěn)定性與心理自信性。排球隊(duì)員基本功的厚度決定了其在比賽中的穩(wěn)定性與心理狀態(tài)。尤其是在勢均力敵的比賽激烈對抗中，球隊(duì)獲勝不能僅僅依靠隊(duì)員即興發(fā)揮，而要依靠隊(duì)員穩(wěn)定的基本功。比如隊(duì)員在接發(fā)球球時(shí)，扎實(shí)的墊球基本功使隊(duì)員面對對手任何發(fā)球都能做到心不慌、手不軟；當(dāng)隊(duì)員挑戰(zhàn)進(jìn)攻時(shí)，穩(wěn)定的手上基本功能保證將球穩(wěn)定地送到攻手最舒服的位置，助力球隊(duì)取得好成績。倘若球員的基本功不扎實(shí)，就會(huì)使球隊(duì)在關(guān)鍵分要緊的時(shí)候因動(dòng)作變形導(dǎo)致失誤，甚至因一兩次失誤開始自我懷疑，進(jìn)而進(jìn)入惡性循環(huán)。這就要求隊(duì)員強(qiáng)化日常枯燥的基本功訓(xùn)練，保障在球隊(duì)無論遇到何種情況，都能有穩(wěn)坐釣魚臺(tái)的底氣。

圖片截取自CCTV5+直播

其三，排球基本功使團(tuán)隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行實(shí)現(xiàn)協(xié)作性與升華性。排球作為一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，任何精妙的戰(zhàn)術(shù)配合都建立在個(gè)體精湛的基本功之上。從球隊(duì)發(fā)球、一傳、二傳、進(jìn)攻等整個(gè)鏈條，就像精密儀器一樣，不能出現(xiàn)任何失誤，倘若某一環(huán)節(jié)出現(xiàn)失誤，都會(huì)導(dǎo)致整個(gè)球隊(duì)出現(xiàn)運(yùn)轉(zhuǎn)失靈。二傳手作為球隊(duì)攻防體系的核心，要給攻手傳出精妙絕倫的進(jìn)攻體系，攻手需要與二傳形成絕佳的配合，將二傳手的精妙傳球與攻手的進(jìn)攻形成球隊(duì)的得分。談若球隊(duì)隊(duì)員基本公不扎實(shí)，隊(duì)員間彼此的“化學(xué)反應(yīng)”將會(huì)失效，難以將得分機(jī)會(huì)化為得分機(jī)會(huì)。球隊(duì)六個(gè)人的基本功都扎實(shí)過硬，復(fù)雜的掩護(hù)跑位、立體進(jìn)攻等戰(zhàn)術(shù)體系才能運(yùn)轉(zhuǎn)流暢。這就需要隊(duì)員苦練基本功，不僅是對個(gè)人、團(tuán)隊(duì)的復(fù)雜，更能將六個(gè)人的穩(wěn)定基本功凝聚成球隊(duì)強(qiáng)大的得分機(jī)器。

總之，排球運(yùn)動(dòng)員的基本功是他們進(jìn)入排球殿堂的必修課，開始時(shí)需要對其他隊(duì)員的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作進(jìn)行千萬次的模范和重復(fù)，加上平時(shí)日復(fù)一日的刻苦訓(xùn)練，看似枯燥乏味的基本功訓(xùn)練，實(shí)則在自己和球隊(duì)取得好成績積蓄力量。倘若隊(duì)員能將簡單的事情做到極致，才能在激烈比賽中把握致勝之資本，從而真正感受到排球運(yùn)動(dòng)的魅力，也給球迷帶來高度觀賞性的比賽，也為球隊(duì)取得更多勝利。