北京
腰間盤突出的難受，其實藏在日常很多小細節里，只是不少人一開始沒當回事。
最明顯的就是腰不舒服，可能是久坐、彎腰后突然疼起來，像有根筋扯著，連帶著腰沒法隨便轉，站著、坐著都得找個“舒服姿勢”才敢動。
更麻煩的是它會“連累”腿——有的人事后會覺得腿麻，從腰往下串著麻，走路時像踩著棉花，或者小腿、腳底板發沉；還有人會突然腿軟，比如下樓梯時沒力氣，差點摔倒；嚴重時，甚至咳嗽、打噴嚏都會扯著腰腿一起疼，連躺著翻身都得慢慢挪。
要是發現自己經常腰僵、腿麻，或者疼得影響正常走路，別總以為是“累著了”歇兩天就好，及時留意身體信號，早調整、早干預，才能少遭罪。
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