當中年人不上班？

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身邊不上班的中年人，似乎越來越多了。從前的朋友聚會，一群人里可能只有一兩個不上班的，但是現在，可能有一半的人都不上班。與此對應的是，上海地鐵早晚高峰沒那么擁擠了，而工作日的圖書館、星巴克、公園也坐滿了人……

那么，這些中年人為什么不需要上班呢？他們過得還好嗎？在2023年底，好好虛度時光曾經做過一個【不上班的人】的系列采訪，引發了極大的話題度。在兩年之后，我們重新采訪了當時的受訪對象，還邀請到新加入不上班一族的朋友分享他們的故事，以下，便是他們的回答。

撰文 |coralsky

編輯 | 晨仔

Ecrika

女，80后

Ecrika的不上班生活是從2018年結婚后開始的，至今已有7年。在2023年底接受虛度采訪時，她曾形容自己“每天比上班還忙”——因為不僅要做自己的自媒體賬號還要兼做淘寶店，也要照顧剛滿三歲的孩子。兩年過去了，和那時比，她的日程更忙碌了一些。

不過，隨著孩子長大進入了幼兒園，加上父母的幫忙，Ecrika可以把更多的時間放在做自己的事情上，最近兩年的重心也轉移到自媒體的運營中，還開始接觸一些導游類的工作。

● 東方明珠一帶是Ecrika工作所涵蓋的區域之一。

之前，Ecrika在照顧孩子的閑暇時間里考出了導游資格證，當時她并沒有想好以后要怎么去運用。后來，她發現自己一直做的自媒體也可以和導游工作相結合——在做探店、景點介紹或直播的同時，也可以為游客提供相關的講解服務，就這樣很自然地拓展了業務范圍。

現在，Ecrika一天中差不多有12個小時要花在工作上。導游的工作雖然不是全職，但是每天都要到場——待在景區等待派單，一般是下午一點要到，晚上八點下班。一日的安排通常是中午帶客人做講解，下午空閑時會去做一些探店或拍視頻的工作，偶爾也做直播。

每逢周末與節假日是她最忙的時候，所以周中的時候Ecrika會給自己休息一天。

● 外出旅行時拍攝的有趣照片。

在這些工作之外，她還在籌劃自己的小紅書店鋪，可能是爆款的手機周邊，或者是賣自己的旅行產品。

盡管比以前忙碌，但是對于Ecrika來說，這種只工作、不上班的生活方式還是很有優勢的。一方面，做導游會帶來一部分比較固定的收入，其他時間便可以去做那些之前想做但沒時間做的事情，算是半創業。另一方面也可以兼顧照顧孩子。

● 偶爾也需要在江浙滬一帶出差。

之前Ecrika也曾考慮過要不要去找一個全職的工作，但是她也很清楚眼下的現實，作為40+的80后，去公司上班的話，要么就做管理層，但實現難度很大。如果做一般員工的話，身為上有老下有小的中年人，競爭力肯定是不如年輕人的。

就她個人感受而言，對于35+已婚已育的女性來說，找工作可以說是難上加難。無論是在公司層面，還是在家庭層面，潛意識都會覺得她們的生活重心可能或應該是以家庭或者孩子為主，這也會令她們面臨更多的就業阻力。

對此，Ecrika的心態還是比較積極的，“反過來想，這也是讓自己快速成長的一個機會，會推動自己不斷進行自我提升，并努力在自己已經很熟悉或擅長的領域里面尋求一些突破”。

● Ecrika工作時隨手拍攝的陸家嘴風景。

即便眼下大環境不是很好，不過在她看來，“要看到光明的一面，也有一些行業是做得比較好的。像是在新媒體行業里，就是一切皆有可能，比如最近的風口就是小紅書或視頻號，也有一波新的流量，就看能不能創造或者抓住這個機會了，要敢于做‘第一個敢吃螃蟹的人’”。

如果還暫時沒有找到適合自己的賽道的話，Ecrika覺得，“那就不斷的重復，也是非常有用的一件事情。”。

她身邊也有很多不上班的中年朋友，有的是在做自媒體，也有人在做團購的團長，還有做養生理療或者是美容院、瑜伽館的。她覺得，不上班的話，也可以有很多種收入來源，而身邊的這些朋友大都是在自己比較擅長的領域里進行耕耘，能夠經營下去也說明他們做出了一定的成果。

● 3D星空體驗項目，Ecrika以照片記錄這種震撼。

不上班，也就意味著不需要進行一種朝九晚五的規律生活。

Ecrika覺得應該特別注意身心的健康。如果決定卷的話，還是要相信自己，不受外界干擾，篤定地朝著目標前進，當然也不要給自己太大的壓力，以免身心失衡。不想卷的話，也可以躺平——是躺還是卷，只要遵循自己內心的選擇就好。

Ecrika對于未來的目標很明確，繼續做旅行博主，漲更多的粉，擁有更好的轉化率。她也希望和更多的旅行社合作，更好地提供江浙滬一帶的旅行服務，這也是她認為會是未來藍海的一個領域。退休對于她來說，會是很久以后的事情——孩子還小，她也希望能夠盡力打拼一下，為家人和孩子提供更好的生活環境。

● Ecrika的日常照片。

Jerry

男，80后

從2020年中旬開始，Jerry就沒有在公司里上過班了。回顧起來，他發現這五年里雖然不用上班，但也做了很多的事，并且每年忙碌的事情都不太一樣。一直忙到了這個九月，剛剛搬到新家的他，總算可以休息一下，享受一下休閑時光。

他的上一段職場生涯終結于2020年5月，當時的公司因經濟效益下滑，又疊加疫情因素，從而進行了架構調整。Jerry所在的部門被整個優化掉，作為部門主管的他和所帶的十人左右團隊就地解散。

● 今年三月，南方人Jerry在北海道札幌體驗了下大雪的感覺。

后來Jerry和同事聊起來這次裁員，才覺得原來早有前兆。Jerry本來是某全球著名外企的某事業部亞太區高管，2018年前后，他所在的事業部被整體出售給新的資方，員工們簽署了新的勞動合同——沒想到僅僅兩年就遭遇裁員，他們所拿到的僅僅是以新公司工齡計算的賠償，對此，他不得不感慨前公司的這一招棋局。

盡管突然間失去了工作，Jerry說自己當時的心情“還好”。他在2013年就入職前司，經歷了公司由巔峰期跌至低谷的全過程，對于外企在國內衰退的趨勢已有預見。并且，當時經濟環境尚可，加之他一個人生活，沒有家庭負擔，對于找工作也是持比較樂觀的心態。

● 去年此時，Jerry跟著《黑神話：悟空》打卡的山西古建。

此后Jerry也有嘗試繼續找一些外企的工作，但是往往事與愿違。這時他的想法也發生了轉變，因為在外企曾經做到過很高的職位，他覺得“該經歷的也都經歷過了”，覺得不如結合自己的興趣愛好去做一些新的嘗試。

在接下來的兩年，Jerry和朋友合作開設了一個網球場。雖然仍處于在疫情中期，但是球場還是盈利的，直到2023年，疫情結束，也帶來一波消費降級，經營開始變得困難。在差不多是年底的時候，Jerry與朋友一致同意關掉網球場，以便及時止損。

● Jerry曾經的創業嘗試——與朋友合作開設網球場。

在這一年，Jerry還做了另一個重要的決定，他賣掉了在上海中環的房子，購入了在市郊嘉定新城的期房。這時，工作變得更不好找，這都讓他考量起FIRE（財務自由，提前退休）的可能性。在經過將市區—市郊置換房產而得到的價差，加上他之前進行的理財投資項目，這一切都讓FIRE變得具有可行性。

所以，2024年Jerry的生活狀態發生了很大的轉變，經歷了創業未果的辛苦，他覺得在沒有好時機的時候，不如好好休息。這一年他基本都在旅游，而且是帶著媽媽自駕游，從張家界到河南，再到河西走廊上的張掖、酒泉、敦煌，又到洛陽、西安、山西……

● Jerry鏡頭下的雅丹魔鬼城、敦煌沙漠營地的晚霞、張掖七彩丹霞美景和山西臨汾廣勝寺。

這也是Jerry近幾年來過得最開心的一年，這次旅行更像是一次對于華夏文明誕生地的“溯源之旅”，對于他產生了很大的沖擊。他不僅感覺對于中國的過去與未來的脈絡有了更清楚的認識，精神世界也變得更充實、豐富，對于人生有了更深的思考。

差不多這時，Jerry幾乎也不再去想工作或上班的事情了。這期間他還曾請一位朋友介紹的大師幫他測算未來幾年的趨勢，得到的結論是50～60歲會是他人生中的另一個巔峰期。他覺得這也是一個很好的啟示，眼下大環境不好，但卻是適合沉淀、積累與休整的時期，可以將更多時間放在自己的事情上。

● 今年年初Jerry帶著媽媽去北海道的登別溫泉旅行。

今年，Jerry的時間主要花在處理家里的事情上。新房已交工，但是軟裝以及一些后續問題的處理也比較耗費精力。另一方面，出身單親家庭、自小和媽媽一同生活的他，主動擔負起照顧媽媽家里親戚的責任，比如陪姨媽、舅舅去醫院看病等，也讓他變得忙碌。

搬家之后，他的生活變得輕松與安靜了一些，從前在外企快節奏、高壓力的生活“仿若隔世”。Jerry是個內心世界非常充盈的人，樂于也很會享受大把的空閑時間，他現在每天會跑步幾公里，有時還會掃輛單車繞著嘉定的遠香湖騎上十幾公里，非常愜意。

● 跟著柯南的足跡打卡札幌夜景。

當然，這也是因為之前接近二十年在職場的工作、打拼，才有了現在不上班、也不用工作的底氣。結合自身的經歷，對于眼下職場形勢的變化，Jerry的建議就是，如果是在職的話，一定要將目光放到足夠遠，未雨綢繆，做好未來數十年的財務規劃，同時，不要輕易跳槽或辭職。

他覺得，如果手里有房產的話，其實是很好的一種抵御風險的保障。哪怕是失業，也可以通過置換房屋獲得一部分現金流，比如以大換小，或者已近換遠，作為當下生活的保障。他身邊也有朋友做過這樣的實踐，在失業后也可以保持著穩定的生活狀態。

眼下，Jerry的心態很放松，大的環境無力改變，還有些東西是“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫”的事，努力不如等機遇，索性灑脫一點，在自己能力范圍內享受最好的生活。

● 作為戶外愛好者，Jerry幾乎每年都要去新疆禾木滑雪。

Shang

女，70后

Shang成為不上班一族只有兩個多月的時間——她于8月31日從工作九年的大學離職。這之后的她，極其忙碌，以至于有一種“已離職很久”的錯覺。

她的上一個工作是在一所位于南方某四線城市的大學做老師，雖然聽上去很不錯，但是受限于城市及規矩較多的工作環境，Shang對于它沒有一點留戀，在這里工作九年也已是她的極限。恰好今年正值三年聘期期滿，Shang選擇不續約，決定專心做自己想做的事。

● 不出門的時候，Shang喜歡坐在陽臺的窗邊看書，有很好的陽光。

她還有另一個層面上的考量，“如果我選擇繼續教書，就又得簽三年的合約，那時候我再出來就57歲了，即便還是有很多想做的事情，但是可能心力或體力上都沒辦法像現在這樣充沛”，所以毅然決然辭職。

這期間學校有兩個月的暑假，給了Shang一個很好的過渡時間，因為名義上還是學校的員工，所以她暫時沒有開啟自己的計劃，直到31日深夜12點一過，她退出所有的工作群，正式成為“自由人”。

● 這個中秋節，和小姐妹一起聚餐過節。

Shang是臺灣人，在12年前來上海定居，在辭去這個需要往返于其他城市的工作之后，她立刻投入到上海安排得滿滿的日程之中。

9月1日，不上班的第一天，她做的第一件事就是激活自己的小紅書——作為擁有數千粉絲量的生活博主，她在這之前由于某些原因一度斷更四個月。不過，在辭職之前，她就有設想把未來的工作重心放在做自媒體上，最主要的計劃便是重新盤活自己的賬號。

● Shang作為博主，參加的探店活動，每次都會遇到好玩而美味的店。

此外，Shang在很早之前也已注冊了自己的公司，同時也是一家畫廊的主理人，還有在幫家人運營開在大阪的民宿，未來，這些事務也會成為她工作的重心。

不上班之后，她的生活并不是像我們通常所想的那樣，“從有規律的生活到作息混亂”，而是恰恰反過來——在大學時因為要完成課件或KPI，反而會經常晚睡或熬夜，眼下，開始為自己工作的Shang倒是養成了早睡早起的習慣。

她是不婚主義者，一個人住。早上六點起床，之后會運動一下，然后給自己做簡單的早餐。因為住在偏郊區的松江，所以她一周會有兩天左右去市區，可能是出門見朋友或參加活動。最近她還報了舞蹈班，所以也可能會去舞蹈教室。

● Shang也會不時小酌一杯，放松一下。

不出門的時候，她就在家寫小紅書，看書，或者處理一些雜事。盡管已經告別大學教師的身份，她也還在以獨立學者的身份繼續寫論文，主要是為了保持專業的敏銳度。

她記錄道，“這一個月來，每天都很開心。看似做了很多，其實還是有很多時間浪費了。正在優化我的時間管理，自己為自己工作，非常清楚自律是很重要的。這一個月盤活了我那4個月沒登入的小紅書，還接了探店置換，看了2場喜歡的劇，看了很棒的展，去了創業峰會，開始學跳舞……用這些活動調整我的能量，為我接下來的創業做準備啰！最棒的是我的體重輕了12斤，顏值回升1度，還有10斤要努力”。

● Shang最近去參加了一個創業峰會，很有收獲，也認識了新朋友。

在如今大環境不景氣的狀況下，Shang這樣辭掉一份穩定的大學工作，在很多人看來，也是很有勇氣。

盡管不上班就意味著沒有了穩定的收入，但是Shang在經濟方面已經做好初步的準備，所以她不會為此擔憂。不過，她也不建議沒有完全想好、只是因為做得不開心或和上司不合就輕易辭職。

對于當下的“35+難就業”的形勢，她對此也有很深的感慨。臺灣省在二十年前，就已經有“斜杠”這個詞，當時她的教授就會提出希望每個學生都擁有第二、甚至第三專業。像是Shang自己，除了是文學博士外，還讀了服裝設計、美術等專業或學位，這些也讓她能夠很好地計劃自己的SOHO生活。

● 50+的姐姐也可以年輕并富有活力。

“我覺得年輕的時候可以多學一些知識，可以學一門跟你原來的領域跨度非常大的技能或者是一門很少人能掌握的技能，這樣你就很難被替代。現在學習的渠道也很多，甚至可以一分錢都不用花。35～40歲的人也可以盡可能地把自己提升到一種‘做什么都可以’的狀態，機會來了可以立刻抓住”。

Shang最近剛剛考出了一個高級健康管理師的證書，11月底她還會回臺灣考一個心理咨詢師的證書，所以她說現在的自己“比在學校上班時忙得太多”。

● 好友們給Shang慶祝生日。

她在最近兩年邁入了五字頭，在別人眼里，五十歲、又辭去了工作就意味退休了，但她形容“我是退而不休，我就是想趁現在還跑得動，趕緊換一個跑道來體驗。我喜歡工作，工作的時候就像在給自己打雞血”，正如她給自己寫下的一句話“工作到100歲永不退休”。

編輯后記

做完這次采訪，筆者也是感慨頗多。無論是主動選擇還是被動接受，“不上班”都在逐漸成為一種普通的生活方式。哪怕是有班在上，可能你都要考慮到如果有一天“不上班”的話，要做什么。而對于已經不上班的人，等待他們去探索發現的事情，亦有很多，那么就請積極尋找屬于自己的路吧。

本文作者： coralsky，前時尚雜志編輯，現蟄居魔都，寫過很多文字仍未覺厭倦，并對任何事物都持有好奇心。搖滾樂迷，日本文化控，展覽愛好者……煩惱是興趣太多時間太少。

本文配圖均由受訪者提供，版權屬于原作者。

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