大家都被約基奇“給騙了”，他根本就是個(gè)訓(xùn)練狂！

你看！這是約基奇在狂砍55分，大勝快船后接受采訪的一幕。

記者問(wèn)他：關(guān)于背靠背的比賽日常。

后者輕描淡寫(xiě)地說(shuō)道：“吃好早飯，然后小睡一會(huì)，來(lái)到球館之后，再好好吃一頓，一切就會(huì)變得輕松起來(lái)”。

印象里，約基奇和很多NBA球員不同，他總是另一副面孔。

酷愛(ài)碳酸飲料，不注重身體管理。

拒絕奪冠游行，理由是要回塞爾維亞賽馬；當(dāng)被問(wèn)到關(guān)于籃球的意義時(shí)，他脫口而出：“這就是份工作。 ”

但你可別被眼前這個(gè)胖子給騙了，因?yàn)樗歉睉猩⒌臉幼佣际羌傧蟆?/p>

不久前，被交易到籃網(wǎng)的小邁克爾波特在博客節(jié)目中透露：自己剛到掘金時(shí)，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)約基奇強(qiáng)在哪里。

但兩個(gè)賽季后，他就突然轟出場(chǎng)均26分10籃板的恐怖數(shù)據(jù)，這家伙想拿50分隨時(shí)能拿！ ”

更讓波特震驚的是，約基奇的訓(xùn)練日常：賽后訓(xùn)練、治療、加練永遠(yuǎn)不變，連力量訓(xùn)練都排在球隊(duì)第一個(gè)。

掘金更衣室，還流傳著約基奇的魔鬼時(shí)刻表：賽前兩小時(shí)核心訓(xùn)練，賽后冰敷和分析錄像，休賽期減重計(jì)劃，嚴(yán)格控制飲食。

2023年休賽期，阿隆戈登前往塞爾維亞，探訪約基奇的家鄉(xiāng)松博爾。

在那里，約基奇向他講述了一個(gè)人如何在35分鐘內(nèi)從松博爾的一邊走到另一邊。

兩人游覽湖邊別墅，品嘗當(dāng)?shù)氐奶厣宛^。

臨走前，戈登驚嘆這座只有4萬(wàn)人口的家鄉(xiāng)，好似童話故事里的靜謐小鎮(zhèn)。

但故事之外，戈登透露：“約基奇每天都會(huì)去，籃球開(kāi)始的那個(gè)健身房。

每天兩次，每次30分鐘，一周后增加到5次，第三周開(kāi)始進(jìn)行兩次有氧運(yùn)動(dòng)，然后是無(wú)球訓(xùn)練，再到有球訓(xùn)練。

去年巴黎奧運(yùn)會(huì)，有記者問(wèn)約基奇：奧運(yùn)會(huì)有沒(méi)有幫他提升新賽季的狀態(tài)？

約基奇的回答是：他并不確定。

但轉(zhuǎn)過(guò)頭，掘金隊(duì)友布勞恩就透露：約基奇打完奧運(yùn)會(huì)只休息了一周，就又開(kāi)始訓(xùn)練了。

數(shù)據(jù)不會(huì)說(shuō)謊。

2019年西部半決賽，掘金對(duì)陣開(kāi)拓者，比賽長(zhǎng)達(dá)4小時(shí)。

雙方經(jīng)歷了整整四個(gè)加時(shí)，才分出勝負(fù)。

而約基奇從第三節(jié)后就沒(méi)有休息，在場(chǎng)時(shí)間達(dá)到64分鐘58秒。

根據(jù)NBA相關(guān)報(bào)道，約基奇本賽季場(chǎng)均跑動(dòng)距離2.7英里，在中鋒里排前五，每次無(wú)球掩護(hù)后突然加速的3秒內(nèi)，時(shí)速能飆到18公里。

掘金體能教練說(shuō)：“他像臺(tái)柴油發(fā)動(dòng)機(jī)，雖然啟動(dòng)慢，但一旦熱起來(lái)，能連續(xù)工作48分鐘。”

通常情況下，約基奇都會(huì)提前三小時(shí)抵達(dá)球館，距離比賽開(kāi)始還有一個(gè)小時(shí)左右，他會(huì)返回球隊(duì)的理療室，開(kāi)始做賽前的準(zhǔn)備。

掘金人事助理總監(jiān)馬蒂納斯透露：“他每場(chǎng)比賽后，他都會(huì)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練師一起進(jìn)行訓(xùn)練。過(guò)去三年，從未間斷過(guò)這個(gè)習(xí)慣。”

所以，你不會(huì)真的以為，一個(gè)能在四年拿三次MVP的球員，僅僅靠的是天賦和球商吧？

這位可樂(lè)仔，只是不愿意過(guò)度營(yíng)銷(xiāo)罷了。