一個有點“變態”的壓力釋放方式，只有真愛敢用（很準）

你是這樣的人嗎？

看到嬰兒肉肉的小臉蛋，就很想上手捏一捏、親一親；

看到胖嘟嘟的貓咪，就忍不住想rua它，用超大力把它抱得緊緊的；

看到可愛的布娃娃，會忍不住大力揉捏，一拳錘下去；

看見鮮嫩多汁的多肉植物，就想把它捏到“爆汁”……

或者另一半發出“嚶嚶嚶”的聲音、做了某個卡哇伊的動作時，你會心里發癢，然后攥緊拳頭，對著TA“咬牙切齒”……

嚴重的時候，甚至會萌生更暴力的念頭：

“太可愛了，我想一屁股坐扁TA！”

“不行了，我想一口吃掉TA！”

然后，恍惚地問自己：

“我怎么會有這么‘變態’的想法??？”

實不相瞞，我一直都有這種“特殊癖好”。

我非常喜歡“咬”自己的老公。

當然，不是你們想象的那種“咬”啦。

臉頰、手臂、肚子、大腿…… 只要他身上有肉肉的地方，我都想狠狠咬下去。

而且這種“癮”，戒都戒不掉，隨時隨地都想來一口。

昨晚，他在家加班，我又忍不住了，趁他打字的時候，我在他手臂上大力咬了一口。

但這次，他真的生氣了，對著我怒吼：

“你知不知道很痛??！而且你打擾到我工作了！”

我愣了一下，覺得很委屈，但理智又在問我：

“我明明很喜歡他??！為什么老是想咬痛他？”

上網一查才發現，原來很多人都跟我一樣！

面對可愛的東西、喜歡的人時，就會想吸、咬、捏、揉、掐……甚至想錘爆、壓扁TA！

看到這里，可能你會跟我一樣疑惑：

咦，可愛的東西不是會讓人產生保護欲的嗎？

為什么我們對TA們會有暴力情緒？

我們真的會傷害到這些小可愛嗎？

我們該不會真的是“變態”吧？

今天，壹心理想和你聊聊：

“只要看到可愛的東西，就想對TA動手動腳”的心理學現象：

可愛攻擊。

想“蹂躪”可愛的東西，

是變態嗎？

一般來說，人們看到可愛的東西時會有3種反應。

比較可愛時：“哇，這也太萌了吧！”

特別可愛時：“嗚嗚嗚，受不了了，怎么會有這么可愛的家伙！”

無敵可愛時：“我要一屁股坐扁它！”

這3種情況在心理學上都有分類。

第一種被稱作積極評價（Positive Appraisal）；

第二種被稱作情緒淹沒（Overwhelm）；

第三種被稱為可愛攻擊（Cute Aggression）。

前兩種貌似很好理解，但什么是“可愛攻擊”？

2013年，兩位耶魯大學心理學的研究生做了一個實驗，TA們把具有可愛特征的嬰兒和動物幼崽照片，與普通的成年人和動物的照片做對比測試。

測試結果發現，參與者對著眼睛更大、臉頰更飽滿、鼻子和下巴更小的幼崽照片時，產生的攻擊情緒更明顯。

換句話說，你看到的東西越可愛，你的情緒就越高漲，直到控制不住自己。

這種心理狀態，被稱為“可愛攻擊（Cute Aggression）”。

但不要慌，有可愛攻擊傾向的，可不止你一個人。

2018年的一項心理研究顯示：

64%的人有過“太可愛了吧，好想捏爆它”的想法，有74%的人捏過小動物的臉，60%的人捏過小寶寶的臉。

這不是一種病，也不算暴力傾向，更不能證明是變態。

心理學家凱瑟琳·斯塔夫羅普洛斯認為：

當我們遇到自己超喜歡、覺得超可愛的事物時，就會出現“想攻擊TA”的想法，這都是正常的情緒表現。

實際上，我們并不想傷害TA們，一般也不會真正付諸行動。

同時，這種“可愛攻擊”來得快，去得也快。

有相關實驗的參與者說，自己在看到可愛幼崽的圖片后，確實會立即產生“攻擊情緒”，但5分鐘后，這種情緒就開始減弱了，而且很快就恢復平靜。

因此，不必過于擔心可愛攻擊會演化成一種暴力傾向，或者使人變成虐待狂。

它只說明，大家對可愛的事物毫無抵抗力。

同樣的，當你喜歡一個人時，也會不自覺認為對方很可愛，從而想對TA做出“某些事”。

這是因為，你的大腦會釋放出令人愉悅的多巴胺等神經遞質，讓你更容易發現對方的優點和可愛之處。

那么，這種看起來“又愛又恨”的矛盾情緒，到底是怎么產生的呢？

產生“可愛攻擊”

是大腦在悄悄保護你呀

我們之所以會這樣，其實是大腦識別出過于可愛的東西后，承受了過量的積極性情緒，從而作出的不自覺反應。

這在心理學上被稱為“積極情緒的二態表達模型”（Dimorphous Expressions of Positive Emotion）。

情緒的二態表達，是指“一個刺激事件，引發了一種評價與一種情緒體驗，但是卻有兩個表達行為”。

一般來說，我們見到可愛的東西，會想愛護TA，而出現“攻擊”的相反情緒，實則是想壓制爆棚的積極情緒，讓你的情緒恢復健康的平衡狀態。

就像“笑哭了”，或者是“哭著哭著就笑了”的行為，都是情緒的二態表達。

也就是說，這是你的大腦，為了不讓你被“萌死”，所開啟的攻擊模式！

看到這里你可能會問：

“積極情緒不是越多越好嗎？大腦為什么要抑制它呢？”

相信大家都聽說過“物極必反”的道理。

當大腦中的積極情緒過多時，人的各項生理指標都會受到影響，人對于空間和時間的感知能力也會大幅下降。

因此，當極其可愛的小朋友或小動物出現時，為了保護你，二態表達的情緒調節功能就自覺啟動啦！

很累很累的時候

試試“可愛療法”吧

為什么我們會對可愛的事物無法自拔？

可愛的力量，真的有這么強大嗎？

我同事曾經和她男友吵架，前一秒跟我說分手了，下一秒就宣布和好了。

同事說：“每次當他想和好的時候，就會發小白和小黃的照片過來?！?/p>

小白和小黃，是她和男友一起養的狗子，2只大眼睛、小圓臉、毛茸茸的泰迪。

這是她男友的“求和必殺技”，并且屢試不爽。

因為閨蜜每次看見自家毛孩子，內心立刻柔軟了許多：

“嗚嗚嗚，它們好可愛呀，好舍不得??！瞬間覺得好像男朋友也沒有那么討厭了？”

這一點都不夸張。

許多研究表明，可愛的事物，對人們糟糕的情緒有著強大的治愈力。

“萌的關鍵作用，是能夠滿足我們的情感需求”，人類學教授Christine Yano說。

這是因為人的大腦在捕捉到可愛的信息時，會自動釋放多巴胺和內啡肽等化學物質，這些化學物質可以幫助我們減輕壓力和焦慮，并增強幸福感和積極情緒。

專門研究“可愛的力量”的學者Joshua Paul Dale 在一篇文章中指出：

越來越多的人對可愛事物產生了強烈的渴望。

他認為，這種趨勢可能與人們的心理壓力增加有關，人們開始尋找一些可以緩解焦慮和抑郁情緒的方法，而可愛的事物就具備這個功能。

所以當你遇到不開心的事情，覺得快熬不下去時，不妨試試以下3種“可愛療法”吧！

1.觀看可愛的圖片，或與可愛的事物互動。

著名動物行為學家Lorenz認為，一只可愛的寵物，可以激發我們的保護欲，迅速把我們變成忠誠的、有責任心的看護者。

而且，可愛的事物在增進感情聯結、移情和幸福感方面，也扮演著重要的角色。

所以很多用心養寵物的人會發現，自己在與寵物互動，撫摸，喂食或者玩耍的過程中，整個人都被治愈了。

一位養了10年貓咪的同事說：

“人生中最放松的時刻，就是把臉埋在小貓咪的肚子里?！?/p>

如果不能養寵物，也沒關系。

心理學家Nittono的一項研究表明，看可愛的圖片，同樣可以提高行為表現，還可以讓人的注意力更集中。

這也是為什么這一屆年輕人，會在網上“刷萌寵成癮”了。

2.在社交關系中，結交一些可愛的朋友。

當你情緒特別低落的時候，你可以在自己的打扮上添加一些可愛的元素或者配飾。

還可以試著多參加可愛的活動，例如漫展、涂鴉或者手工，這樣更容易結識到一些可可愛愛的朋友。

研究表明，和可愛的人做朋友，通常會更容易感到快樂。

這是因為與積極、友善、有趣的人在一起，我們往往感覺更加輕松愉快。

與此同時，TA們也可以幫助我們變得更加積極、充滿活力和自信。

當我們與美好的人建立聯系時，還可以從TA們身上學到新的技能和知識，甚至獲得意想不到的機遇。

3.在親密關系中，發現伴侶的可愛之處。

一項發表在《心理學報告》雜志上的研究發現，可愛攻擊可能對親密關系或者感情產生積極影響。

比如當一個人描述TA們的伴侶時，使用了更多可愛的詞匯，那么TA們的關系質量通常會更高。

在親密關系中，有時候一些小的愛意表達，比如輕輕捏一下對方的臉頰，摸摸頭發，抱緊對方等等，也可被視為一種可愛攻擊。

但是，在這里也要提醒大家：

當你想要“蹂躪”伴侶的時候，務必要征得對方的同意，并且注意自己的力度哦。

畢竟過度的可愛攻擊，也可能會引起對方反感甚至傷害感情。

有進化心理學專家對“可愛攻擊”給出了另一種解釋：

這也很可能是一種警告，讓我們不要過度沉溺于可愛。

因為讓你感受到可愛的，往往是沒有什么生存能力的幼崽，如果我們過分沉溺，我們就沒辦法離開TA們去做一些真正可以保護、照顧TA們的事情。

這也解釋了為什么“可愛有巨大的潛力來安慰人，同時也會讓人上癮”。

所以，可愛雖然令人著迷，但也不要過度沉迷哦！

最后，分享一只我們編輯部的網紅，喜歡沖人撒嬌的可愛小貓咪“胖胖”。

“生活很不容易，但是還有我呀?！?/p>

世界和我愛著你。

作者：一顆多肉

編輯：笛子、Keane

圖源：unsplash、圖蟲創意

參考文獻（滑動查看）

[1] Aragón,O.R.,Clark,M.S.,Dyer,R.L.,&Bargh,J.A. (2015).Dimorphous Expressions of Positive Emotion: Displays of Both Care and Aggression in Response to Cute Stimuli. Psychological Science, 26(3), 259–273.

[2]Stavropoulos,K.K.,&Alba,L.A.(2018).“It's so cute I could crush it!”:Understanding neural mechanisms of Cute Aggression. Frontiers in behavioral neuroscience, 12, 300.

當我們處在巨大的心理壓力之中，就特別需要可愛的事物的治愈力量。

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