每當(dāng)刷到阿湯練習(xí)者真摯的分享,我就跟撿到寶貝一樣,倍加珍惜,比如下面這篇文章。
Manuel老師對(duì)于練習(xí)者做到kapo時(shí)的心境描述,我太懂了,因?yàn)槲彝戚喪骄褪穷?lèi)似的狀態(tài),特別是在寒冷的冬季,無(wú)論從身體,還是心理層面,就想在地上先磨蹭一番做個(gè)心理建設(shè)再推起。
盡管我知道心理建設(shè)沒(méi)有用,我的老師也說(shuō)過(guò)這種磨蹭只會(huì)消耗體力,可是那道坎就一直橫在我心底,估計(jì)還得一段時(shí)間才能邁過(guò)去。
感謝Chai的分享,讓我有機(jī)會(huì)了解另一位阿湯授權(quán)老師Manuel老師的風(fēng)格。他的話(huà),有些很熟悉,也許因?yàn)槲腋跈?quán)老師打交道比較多,聽(tīng)得多了,自然有印象。
這也是我愿意多跟授權(quán)老師深入交流的原因。雖然他們每個(gè)人的練習(xí)背景或教學(xué)風(fēng)格會(huì)不同,但他們綜合在一起,或多或少總能拼湊出掌門(mén)人的影子,就算是一個(gè)模糊影子。
畢竟,他們都是掌門(mén)人的得意門(mén)生,不然,怎么能拿到授權(quán)呢?期待將來(lái)跟Manuel老師聊聊他的阿湯故事!
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以下文章來(lái)自Chai.V。
“Manuel Ferreira老師的課程總是充滿(mǎn)智慧,每次工作坊課程安排看起來(lái)很相似,卻次次有新的收獲,這次興義工作坊老師講到的很多點(diǎn)都很有啟發(fā)性。
老師說(shuō)2序列是作用于神經(jīng)系統(tǒng)的,那些有深度有難度的體式,非常挑戰(zhàn)我們的內(nèi)在神經(jīng),老師說(shuō)比如很多同學(xué)快做到kapo,就已經(jīng)開(kāi)始害怕了,總感覺(jué)要先祈禱一番才能進(jìn)入,這里簡(jiǎn)直是演我的內(nèi)心狀態(tài)。
老師說(shuō)秘訣是,遇到困難的體式,嘗試去理解它,不要逃走也不要著急,專(zhuān)注于呼吸,非常非常慢地去找空間和感覺(jué)。這里就感慨老師說(shuō)的最多的真就是,slowly~chai
老師說(shuō),面對(duì)學(xué)生要更有耐心,有時(shí)候你想要去push一下,被拒絕也是一個(gè)必經(jīng)的過(guò)程。
因?yàn)椴恢故恰夷堋也荒埽易霾涣恕彩莈go的體現(xiàn),我們要用更多的耐心去慢慢建立更多的信任,信任建立起來(lái),往下走是必然~
老師說(shuō),每個(gè)人的身體都不一樣,完全沒(méi)有必要因?yàn)椴荒艽┰蕉械酱鞌。驗(yàn)槿绻愕氖趾芏躺碜佑趾荛L(zhǎng),那么它便不是靠自強(qiáng)不息就能夠迅速獲得的能力,那么只要我們不會(huì)停止練習(xí),它會(huì)來(lái)的,只是晚一點(diǎn)又何妨。作為手短星人,真的有被這些話(huà)深深安慰到,感謝老師。
老師說(shuō),我們帶著覺(jué)知在每一個(gè)體式中用呼吸創(chuàng)造空間,日復(fù)一日地堅(jiān)持,專(zhuān)注于每天這90~120分鐘左右的練習(xí)中,練習(xí)完就休息。
其實(shí)并不需要為了獲得某個(gè)體式能力而額外去做痛苦的訓(xùn)練(樂(lè)在其中的情況不包含在內(nèi)),因?yàn)?strong>如果足夠?qū)W⒂杏X(jué)知,每天練習(xí)帶來(lái)的已經(jīng)足夠,該來(lái)的都會(huì)來(lái),這是一個(gè)必然的因果關(guān)系。
這似乎也為不太愛(ài)做專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的我,提供了某種心安理得的理由。
最后,阿湯最重要的一點(diǎn),就是培養(yǎng)練習(xí)的獨(dú)立性。這需要非常多的熱愛(ài)去支撐,認(rèn)識(shí)Manuel老師一年多以來(lái),最近好像對(duì)這一點(diǎn)有了更深的感觸。
如何面對(duì)進(jìn)進(jìn)退退的練習(xí)狀態(tài),每天如何堅(jiān)定地開(kāi)始,如何避免受傷,如何讓自己的練習(xí)更有內(nèi)驅(qū)力,如何與yo一起努力帶領(lǐng)身邊的小伙伴們堅(jiān)持。
老師和老師課上這些親愛(ài)的伙伴們給了我太多力量,感恩有你們。
總結(jié)是為了更好滴繼續(xù)~”
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