1201-1207一周星座運程：那些上癮的付出，是損耗，還是重新雕刻了你？

（圖源網絡）

我在前天（周五）需要去一趟香港，陪伴家人處理點事情，而上周三又有一場月運直播，于是過去的一周我大致是這么過的——

上周六寫完一周開運和周一文章后，周日開始瘋狂撰寫需要分享和推薦給大家的好東西（如何用金水木火土特性、生肖貴人的幫助、風生水起的好位置），周一先處理臺灣 噵 家儀式回來的錄音和各類圖片，操作高定 冭嵗 / 増 旺 苻籙 ，安排各類細項，然后繼續寫獨占鰲頭的鰲魚、大振精氣神提升勇氣的寅虎，撰寫微博內容，直到周二凌晨三點多。

好的，到了周二，繼續撰寫黃銅紫銅925銀貔貅和補財庫的輔助物，為了寫好《明朝那些事》的一個感慨，又是凌晨三點半；周三瘋狂地寫晚上直播的月運內容（小龍打印完告訴我：藍姐，42頁），直到晚上18:45，然后19:45回工作室直播，深夜回來處理要發去臺灣操作的新一周 噵 家儀式，三點半睡下。

到了周四，先是瘋狂地寫完一周運程一萬多字，接著寫好月運文字版，處理好一些臺灣回來的內容，交托給助手發出，最后托道家師傅幫我到宮廟里給香港大埔火災受難者安排大組超 巛 拔儀式，好像是五點后睡下……

做自己愿意而又對別人有幫助的事情，固然是欣喜和有成就感的，但這當中，一定是會有極大的付出的。而很多付出，不是一兩個人能操作完成的，背后需要很多小伙伴以及很多相關的人事物，乃至各種心愿、念力、機緣一起去成全。

就是到了某個程度，都得承認：不是人力，而是念力和機緣，才能讓事情堅持下去，乃至做得更好。

當然，我這個作息，是有極大問題的，不可持續，也覺得值得譴責（自己搖頭笑），但年底確實太忙了，日常的流程已經占滿了，每次要多做一些事情，就更加要火上澆油地燃起來，讓自己到了一個不覺得是需要很多意志力才能堅持的地步，就是一種責任、習慣。

一如前幾天看到id為“FocusHub”的網友寫的幾段話，容我和你分享一二：

說個擊碎你三觀的事兒，根本沒有自律這回事。你所謂的懶也不是你的本性，它只是你身體的一種慣性。

我們所有人都被意志力這個詞騙了。我們以為人分兩種，一種是意志力超人，他們能忍受痛苦，另一種是普通人，我們被懶惰和享樂拖垮。這是天大的謊言。

真相是，高手根本不靠意志力行動，他們靠的是上癮，而你只是懶上了癮，你的身體才不是你的敵人。它是一臺最精密的獎賞成癮機器，它只遵循一個鐵律，做舒服的事，回避痛苦的事。當你看短視頻吃甜食時，它立刻給你多巴胺（舒服），于是你上癮了，當你面對健身房或厚厚的書本時，它立刻給你皮質醇（痛苦），于是你回避了。你的身體默認愛上了那個低級的、即時的舒服。而高手做了什么。他們沒有去對抗身體，他們去誘惑身體，他們用精神做誘餌，把身體訓練成愛上了高級的舒服。

一個頂級的作家，他每天最舒服的時刻，不是刷手機，而是當他寫出金句時大腦流過的那股心流快感。一個強悍的跑者，他每天最上癮的時刻不是躺在沙發上，而是長跑后內啡肽飆升，帶來的高峰體驗。他們成功地讓自己的身體愛上了精進。

一旦這個高級成癮被建立，奇跡就發生了。那個作家如果一天不寫作，他會渾身難受，就像一天不刷手機一樣。那個跑者如果一天不跑步，他會焦躁不安，就像你斷了網癮一樣。看，這時候誰還需要意志力？懶惰對他來說才是那個最難最痛苦的選擇，而精進成了他最容易、最舒服的本能。

所以，別再戰勝你自己了，你戰勝不了。你要做的是去重塑你的舒服區。從今天起，別再要求自己堅持30天，你只需要做到一件事，在做完那件難事（比如讀10頁書）的瞬間，給自己一個強烈的正反饋，不是獎勵吃的，而是閉上眼享受3秒鐘我做到了的成就感。

你不是在堅持，你是在訓練，你是在給你的身體喂糖，告訴它：看，做這件事也很舒服。重復這個動作，直到你的身體愛上變好的滋味。總有一天你會發現，你所癡迷的懶惰才是這個世界上最無聊、最痛苦的陷阱。

——啊，藍姐，這是一種自我PUA和摧殘嗎？

也不是的，昨天從香港忙完回來后，我晚上20點就臥倒了（哈哈，自律后我也有自由的），而后23點醒了，刷了好一輪小紅書，把那些歷史的、國際的、人類進步的、八卦的、好看的，又扔了一堆進大腦皮層，才心滿意足的再次睡過去……

文章寫到此處，剛好看到“一條”的創始人徐滬生的一個視頻，他說我跟女兒說：“第一點我希望你永遠要做自己喜歡做的事情，不能是假喜歡；第二是你做一件事后，你要去鉆研，你別做得很平庸，你一個東西做好之后，是可以省掉很多麻煩的。如果你要做個普通人，那么你不要去嫉妒別人，不要去貶低別人。”

唔，我會在閑暇的時候看書、喂鸚鵡、撿落葉（秋天來了，露臺的一顆紅楓，怎么有那么多小片葉子落下……）、研究中草藥（最近在用焦山楂和焦麥芽幫助家人調節一些脾胃問題）、測試各種金水木火土的物品、聞一款新沉香（謝謝我的一位老客戶老朋友，總是給我帶來好沉香來供壇）、刷很長時間的小紅書、給朋友們互相轉發和驚嘆各種新鮮資訊，這些都是生活給我的獎賞——是的，背后是我已經在做喜歡的事情了，我已經將事情做到某個階段的極致，我沒有遺憾，我不用內耗，我沒有嫉妒，我不需要虛假地面對自己的內心了。

所以，如果寫小說是你的喜好，研究金融是你的喜好，研究商場里的衣服是你的喜好，那么繼續做這些喜好的事情，而后做到一個極致，做到你可以得到當中更多的好處，并且可以發揮出來，那么，忐忑、擔憂、內耗，都會消失……

祝新一周愉快：）

藍姐

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編輯助理：小辰，德仔