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(圖源網絡)
我在前天(周五)需要去一趟香港,陪伴家人處理點事情,而上周三又有一場月運直播,于是過去的一周我大致是這么過的——
上周六寫完一周開運和周一文章后,周日開始瘋狂撰寫需要分享和推薦給大家的好東西(如何用金水木火土特性、生肖貴人的幫助、風生水起的好位置),周一先處理臺灣 噵 家儀式回來的錄音和各類圖片,操作高定 冭嵗 / 増 旺 苻籙 ,安排各類細項,然后繼續寫獨占鰲頭的鰲魚、大振精氣神提升勇氣的寅虎,撰寫微博內容,直到周二凌晨三點多。
好的,到了周二,繼續撰寫黃銅紫銅925銀貔貅和補財庫的輔助物,為了寫好《明朝那些事》的一個感慨,又是凌晨三點半;周三瘋狂地寫晚上直播的月運內容(小龍打印完告訴我:藍姐,42頁),直到晚上18:45,然后19:45回工作室直播,深夜回來處理要發去臺灣操作的新一周 噵 家儀式,三點半睡下。
到了周四,先是瘋狂地寫完一周運程一萬多字,接著寫好月運文字版,處理好一些臺灣回來的內容,交托給助手發出,最后托道家師傅幫我到宮廟里給香港大埔火災受難者安排大組超 巛 拔儀式,好像是五點后睡下……
做自己愿意而又對別人有幫助的事情,固然是欣喜和有成就感的,但這當中,一定是會有極大的付出的。而很多付出,不是一兩個人能操作完成的,背后需要很多小伙伴以及很多相關的人事物,乃至各種心愿、念力、機緣一起去成全。
就是到了某個程度,都得承認:不是人力,而是念力和機緣,才能讓事情堅持下去,乃至做得更好。
當然,我這個作息,是有極大問題的,不可持續,也覺得值得譴責(自己搖頭笑),但年底確實太忙了,日常的流程已經占滿了,每次要多做一些事情,就更加要火上澆油地燃起來,讓自己到了一個不覺得是需要很多意志力才能堅持的地步,就是一種責任、習慣。
一如前幾天看到id為“FocusHub”的網友寫的幾段話,容我和你分享一二:
說個擊碎你三觀的事兒,根本沒有自律這回事。你所謂的懶也不是你的本性,它只是你身體的一種慣性。
我們所有人都被意志力這個詞騙了。我們以為人分兩種,一種是意志力超人,他們能忍受痛苦,另一種是普通人,我們被懶惰和享樂拖垮。這是天大的謊言。
真相是,高手根本不靠意志力行動,他們靠的是上癮,而你只是懶上了癮,你的身體才不是你的敵人。它是一臺最精密的獎賞成癮機器,它只遵循一個鐵律,做舒服的事,回避痛苦的事。當你看短視頻吃甜食時,它立刻給你多巴胺(舒服),于是你上癮了,當你面對健身房或厚厚的書本時,它立刻給你皮質醇(痛苦),于是你回避了。你的身體默認愛上了那個低級的、即時的舒服。而高手做了什么。他們沒有去對抗身體,他們去誘惑身體,他們用精神做誘餌,把身體訓練成愛上了高級的舒服。
一個頂級的作家,他每天最舒服的時刻,不是刷手機,而是當他寫出金句時大腦流過的那股心流快感。一個強悍的跑者,他每天最上癮的時刻不是躺在沙發上,而是長跑后內啡肽飆升,帶來的高峰體驗。他們成功地讓自己的身體愛上了精進。
一旦這個高級成癮被建立,奇跡就發生了。那個作家如果一天不寫作,他會渾身難受,就像一天不刷手機一樣。那個跑者如果一天不跑步,他會焦躁不安,就像你斷了網癮一樣。看,這時候誰還需要意志力?懶惰對他來說才是那個最難最痛苦的選擇,而精進成了他最容易、最舒服的本能。
所以,別再戰勝你自己了,你戰勝不了。你要做的是去重塑你的舒服區。從今天起,別再要求自己堅持30天,你只需要做到一件事,在做完那件難事(比如讀10頁書)的瞬間,給自己一個強烈的正反饋,不是獎勵吃的,而是閉上眼享受3秒鐘我做到了的成就感。
你不是在堅持,你是在訓練,你是在給你的身體喂糖,告訴它:看,做這件事也很舒服。重復這個動作,直到你的身體愛上變好的滋味。總有一天你會發現,你所癡迷的懶惰才是這個世界上最無聊、最痛苦的陷阱。
——啊,藍姐,這是一種自我PUA和摧殘嗎?
也不是的,昨天從香港忙完回來后,我晚上20點就臥倒了(哈哈,自律后我也有自由的),而后23點醒了,刷了好一輪小紅書,把那些歷史的、國際的、人類進步的、八卦的、好看的,又扔了一堆進大腦皮層,才心滿意足的再次睡過去……
文章寫到此處,剛好看到“一條”的創始人徐滬生的一個視頻,他說我跟女兒說:“第一點我希望你永遠要做自己喜歡做的事情,不能是假喜歡;第二是你做一件事后,你要去鉆研,你別做得很平庸,你一個東西做好之后,是可以省掉很多麻煩的。如果你要做個普通人,那么你不要去嫉妒別人,不要去貶低別人。”
唔,我會在閑暇的時候看書、喂鸚鵡、撿落葉(秋天來了,露臺的一顆紅楓,怎么有那么多小片葉子落下……)、研究中草藥(最近在用焦山楂和焦麥芽幫助家人調節一些脾胃問題)、測試各種金水木火土的物品、聞一款新沉香(謝謝我的一位老客戶老朋友,總是給我帶來好沉香來供壇)、刷很長時間的小紅書、給朋友們互相轉發和驚嘆各種新鮮資訊,這些都是生活給我的獎賞——是的,背后是我已經在做喜歡的事情了,我已經將事情做到某個階段的極致,我沒有遺憾,我不用內耗,我沒有嫉妒,我不需要虛假地面對自己的內心了。
所以,如果寫小說是你的喜好,研究金融是你的喜好,研究商場里的衣服是你的喜好,那么繼續做這些喜好的事情,而后做到一個極致,做到你可以得到當中更多的好處,并且可以發揮出來,那么,忐忑、擔憂、內耗,都會消失……
祝新一周愉快:)
藍姐
農歷十月十五下元節快到了,平復某些復雜的因果、敬禩我們的祖先,爭取秋冬的事業、銭財加速,效果會加倍:點右邊:《》
陽歷12月出現太陽火星金星大相會,正好有一波推動力,貴人運助你一臂之力:《》
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編輯助理:小辰,德仔
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