減肥總半途而廢?不是你毅力不夠,可能是方法沒選對。最近在B站刷【藝】能播客季,UP主“老蔣巨靠譜”和健身博主閆帥奇之間的對話,狠狠戳中了不少“想瘦但又不想動腦子”的人。
辦健身卡只去洗過澡、頓頓吃草最后又暴飲暴食……說到底,都是因為看不到反饋,難堅持。閆帥奇在對話里提的一個觀點:靠譜的私教當然好,但如果你只是想做好健康管理,華為小藝這樣的AI工具,完全可以充當你的“隨身健康顧問”。
升級HarmonyOS 6后,我也試了試全新的小藝,一句話:“超能小藝,一用就愛!”。
像我很早就有減肥的想法,但是一直不知道怎么開始行動。現在只要對小藝說“幫我制定一周減脂計劃”。小藝就能根據我最近的運動情況幫我規劃好熱量攝入、飲食結構和運動計劃,真的超貼心。
而且閆帥奇還在播客中分享到,小藝還能聯動華為智能穿戴設備,根據你的睡眠數據和身體狀態動態調整計劃——如果狀態不好,會自動給你推薦舒緩的二區有氧。這種“看人制定計劃并調整”的智能,確實有點專業私教那味兒了。
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減肥不僅得邁開腿,還得管住嘴。不知道怎么計算熱量?直接拍下食物照片問小藝。不想吃水煮菜?讓小藝給你定制一份“好吃不胖”的低脂菜單,TA甚至能根據你冰箱里的存貨來搭配,這不比自己瞎琢磨強多了?
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很多人減肥最容易放棄的時候,往往是練了一個月照鏡子卻感覺“沒變化”的瞬間。這時候,很需要正向的情緒反饋。小藝時光機智能體恰好是這場減脂持久戰里的“暖心記錄官”與“鼓勵者”。授權之后,它就能自動整理你運動的數據、公園跑步風景照、體重秤上的數字變化、跑步時聽的音樂……,然后生成一份“高光時刻”手記。
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看著時光機里生成的視頻日記,你會突然發現:原來過去一個月,我已經跑了這么多公里,流了這么多汗。這種看得見的成就感,才是支撐我們堅持下去的最強動力。
而且,你還可以通過小藝時光機的AI文案功能編輯手記,發到朋友圈收獲一波點贊,那減脂的勁頭就更足了!
AI時代,越早用小藝越受益。如果你也缺一個能陪聊、能指導、還能給你提供情緒價值的健身搭子,不妨來試試超能小藝,妥妥的專屬“私教”。
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