河北
圖: 出色文化提供 ( 由 出色文化 出版 )
多數人以為只要持續運動就能自然達到理想體態，卻往往忽略了「吃得對」才是影響結果的關鍵因素。擁有十九本暢銷著作經歷的高敏敏營養師長年致力于推廣飲食規劃，此次12月2日再次推出集營養學知識、體態管理及臨床實務經驗的新作《吃對了，運動瘦身才有感：營養師高敏敏運動飲食提案》，本書針對健身愛好者、茹素者、外食上班族等族群，在飲食調整上常見的盲點與困境，提出具體可行的策略，協助讀者厘清飲食邏輯、建立專屬自己的配餐方法，真正把努力轉化為可見成果，吃得對、也吃得出成效。
長年致力于讓理論走出書本的高敏敏營養師畢業自臺北商業大學碩士與中山醫學大學營養學系，具備營養師資格，專業基礎扎實的她期望透過知識的傳遞，讓營養學能夠落實在日常生活之中。同時，擅長以詼諧角度轉譯艱澀學術知識的她也時常透過社群平臺與大眾互動，因而積累了近百萬粉絲，成為現下最具人氣的知名營養師。
本書的設計初衷，即是幫助讀者從飲食思維的重整開始，搭配自身運動習慣與生活節奏，調整出專屬自己的健康模式。無論是一周三天健身房、每日三餐外食，或是高壓不定時作息的生活型態，書中皆提供實際可行的飲食配置建議與食譜模組，讓讀者能根據目標做出調整，而非硬套標準化方案。她相信，當飲食成為一種「可選擇、可優化」的日常工具，就能真正帶動健康循環，把吃這件事，從習慣變成選擇，從本能變成策略。轉載 互聯網
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