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萬籟俱寂之時,悄然入夢,與月光共眠,與星辰同息,此乃早睡之韻,是自然與生命的和諧共鳴。在夜的懷抱中,身體得以休憩,靈魂得以沉淀,如同春日里細雨滋潤的土壤,為次日的蓬勃生長積蓄力量。當陽光穿透薄霧,輕輕拂過沉睡的大地,萬物蘇醒,生機盎然。此時,迎著曙光,踏上新的征程,此乃早起之美,是生命對時間的珍視與擁抱。在晨光的照耀下,思緒如清泉般澄明,心靈如晨露般清新,為一日之計在于晨的智慧寫下生動注腳。
早睡早起,非僅為時間之安排,實乃生活之藝術,是自律精神的生動體現(xiàn)。它教會我們,在紛擾的世界中尋得一片寧靜,在忙碌的生活里保留一份從容。正如孟浩然筆下《彭蠡湖中望廬山》所言:“香爐初上日,瀑水噴成虹。”晨光中的廬山,因日出的映照而更加壯麗,瀑水因陽光的折射而幻化成虹,這不僅是自然之景,更是自律生活帶來的絢爛人生。
有規(guī)律的生活,是自律的基石。它如同四季更迭,春種秋收,夏長冬藏,每一環(huán)節(jié)都不可或缺,每一時刻都值得珍惜。規(guī)律作息,讓身體在夜的懷抱中修復,在晨的呼喚中蘇醒;定時三餐,為身體提供源源不斷的能量,滋養(yǎng)著每一個細胞;適當運動,讓生命之樹常青,讓心靈之花常開;適時放松,則是在緊張與松弛之間找到平衡,讓生活更加豐富多彩。
自律,是內(nèi)心的燈塔,照亮前行的道路,引領我們穿越迷霧,抵達彼岸。它讓我們在誘惑面前保持清醒,在困難面前不屈不撓,在成功面前不驕不躁。正如《西江月(日日深杯酒滿)》中所云:“日日深杯酒滿,朝朝小圃花開。自歌自舞自開懷,且喜無拘無礙。”自律之人,懂得享受生活的每一刻,不為外界所擾,不為名利所累,只愿心中有一片凈土,自由自在地生長。
自律之人,亦懂得珍惜時間,不讓一分一秒虛度。他們知道,時間是最公平的裁判,它不會因為你的懶惰而停留,也不會因為你的勤奮而加速。因此,他們把握每一刻,讓每一分每一秒都充滿意義,如同村上春樹筆下的跑步者,日復一日,年復一年,堅持著,奔跑著,用汗水澆灌夢想,用堅持書寫人生。
管理情緒,亦是自律的重要一環(huán)。情緒如潮水,時而平靜,時而洶涌。自律之人,懂得在情緒的波濤中穩(wěn)住舵盤,不讓喜怒哀樂左右自己的判斷與行動。他們以平和的心態(tài)面對生活的起起落落,以堅韌的意志迎接每一個挑戰(zhàn),如同古井無波,深邃而寧靜。晨光熹微,自律生輝。早睡早起,規(guī)律生活,不僅是身體的需要,更是心靈的渴望。
作者介紹:史傳統(tǒng),詩人、評論家,中國國際教育學院(集團)文學院教授、副院長,中國財經(jīng)雜志社評論專家委員會執(zhí)行主席、高級評論員,人民網(wǎng)人民智作認證創(chuàng)作者。《詩人》雜志簽約作家,著有評論專著《鶴的鳴叫:論周瑟瑟的詩歌》《再評唐詩三百首》《三十部文學名著賞析》《我所知道的中國皇帝》《紅樓夢100個熱點話題深度解讀》,詩集《九州風物吟》,散文集《心湖漣語》等。先后發(fā)表文藝評論、詩歌、散文作品2000多篇(首),累計500多萬字。
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