河北
（來源：蚌埠新聞網）
轉自：蚌埠新聞網
12月2日上午，全省“三減三健，皖美‘體’重”社會體育指導員“體重管理年”公益指導活動走進蚌埠。“左腳向前踏，配合呼吸調整節奏......”蚌埠市人民體育場上音樂悠揚、舞步翻飛，安徽省社會體育指導員協會副會長張俊正手把手地向百余位廣場舞愛好者教授廣場舞舞步。
培訓現場，張俊通過慢動作示范、分組實操演練等方式，詳解腰部扭轉、腿部拉伸等關鍵動作的發力技巧，并現場演示如何根據學員體重基數調整運動強度，讓科學健身理念落地生根。
來自市中老年人廣場舞協會、市老年人體育協會的學員們精神飽滿，隨著節拍整齊劃一地舞動，展現出蓬勃的健身活力。“張老師教的動作簡單易學，還能保護關節，更讓我們掌握了體重管理的科學方法，今后要把這些知識傳遞給更多廣場舞愛好者，助力大家健康減重、快樂健身。”學員們一邊跟著節奏練習，一邊認真記錄動作要領。
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“三減三健”即減鹽、減油、減糖,健康口腔、健康體重、健康骨骼。據悉，本次活動由安徽省社會體育指導中心、安徽省社會體育指導員協會、蚌埠市文化旅游體育局主辦，以“三減三健·科學健身”為核心，旨在通過“管住嘴、邁開腿”的方式，帶動更多市民參與科學健身，推動全民健康生活方式普及。
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