全民碳板風吹向小學生

遇到“小學生不能穿碳板鞋”“不要給孩子買碳板鞋”等標題的短視頻，林楊會馬上劃走；看到博主測評新款碳板鞋的視頻，他卻會反復觀看。

林楊是廣州一名四年級的小學生。他在自己拍攝的李寧飛電4C、赤兔7pro測評視頻中多次提到，碳板鞋穿久了會腳疼、膝蓋疼，還容易崴腳，但這并不妨礙他對碳板鞋的熱愛。視頻中，他更多會談論一雙鞋的?、EVA、追速曲線等科技。

林楊的母親說，小孩哥會自動屏蔽負面信息。但就在今年3月，在連續穿了2個月碳板跑鞋后，腿疼的林楊進行了為期一個月的康復治療。

林楊不是個例。中國醫學科學院整形外科醫院副主任醫師吳剛接觸過眾多穿碳板鞋受傷的青少年案例。他與相關協會及運動品牌工程師深入交流后了解到，碳板跑鞋研發設計的初衷是助力有一定基礎的跑者提升中長跑成績。但現實中，不少孩子因覺得好玩、時髦而購買并長期穿著碳板跑鞋，這并不符合其設計初衷。

為此，吳剛拍了視頻發在小紅書上，強調碳板跑鞋應嚴格限定在中長跑時穿著，其余時間應穿正常鞋子，以免給自己造成不必要的傷害。

自去年開始，碳板跑鞋就在中學生群體中持續火熱。中國報告大廳發布的《2025—2030年中國跑鞋產業運行態勢及投資規劃深度研究報告》指出，中考體育的剛性要求催生了全新的消費需求。當前，14—16歲學生群體成為體測跑鞋的核心用戶，碳板鞋在體測場景中的滲透率已達35%。

今年的碳板風吹進了小學生群體。12月，記者隨機詢問了北京、上海、浙江、江蘇、福建、山西、遼寧等地的小學生和家長，發現很多小學生會穿碳板鞋，幾乎沒有高年級學生不知道碳板。但很多人購買之后才知道，碳板鞋不適合小學生長期穿著。

碳板熱

去年12月，林楊刷短視頻時，看到博主把幾雙碳板跑鞋放在一起推薦。博主背后是擺放著五顏六色跑鞋的鞋墻展示柜。艷麗的顏色、充滿科技感的造型，以及各種聽不懂但感覺高大上的名詞，讓林楊一下就掉進了碳板跑鞋的“坑”。

在抖音、小紅書等平臺搜索碳板跑鞋后，林楊開始頻繁接觸到碳板跑鞋的推薦信息。他越看越喜歡，覺得碳板跑鞋超酷。當記者問他酷在哪里，他說就是酷，不用解釋的那種酷。他強烈要求母親給他買一雙碳板跑鞋。

一雙碳板跑鞋的價格在大幾百甚至上千元，而林楊平時的運動鞋一雙只要三百塊錢。雖然超出了預算，但出于呵護孩子的體育熱情，林楊的母親還是答應了。

碳板全稱為碳纖維復合材料板，是一種由環氧樹脂和碳纖維絲經過熱處理粘合而成的復合材料。它具有輕質、韌性好、強度高的特點，廣泛應用于航空、航天、汽車、建筑、體育器材等多個領域。

在運動鞋領域，碳板主要被用于高端競速跑鞋中，與高回彈超臨界發泡中底一起，為運動員提供額外的反彈力和加速能力，提升跑步效率。運動科學領域頂級期刊《Sports Medicine》上的一篇論文指出，碳板鞋能夠讓配速較快（13—18km/h）的跑者節省2.7％—4.2％的能量。

深圳一家碳纖維材料公司的銷售人員告訴記者，跑鞋中的碳板一般是熱固型碳板，由多層碳纖維絲布經高溫高壓煉制而成，其價格根據碳板的長寬高、形狀、材質來定價。

沃蘭迪品牌相關負責人稱，一只鞋的碳板價格從50元到200元不等，主要取決于材質。沃蘭迪是2015年成立于廈門的田徑鞋和運動服廠商，主要面向體考學員和專業田徑運動員。

今年，林楊所在的校田徑隊，近一半人都穿上了碳板跑鞋。

但碳板風潮遠不止在田徑隊流行。今年秋季學期開學時，福建福州一縣城小學的體育老師發現，很多五六年級的小學生也開始穿碳板跑鞋。這些鞋子很容易辨別：顏色鮮艷，鞋頭翹起，走路時容易后跟不著地。

和林楊一樣，小學六年級的阿諾接觸到碳板鞋，也是因為在抖音看到跑鞋博主的推薦視頻而種草。博主說碳板鞋能夠增強推進力，提升跑步成績。阿諾的偶像是著名馬拉松運動員基普喬格。阿諾觀察，學校田徑隊幾乎每個人都穿碳板鞋，班上也有一半同學穿碳板鞋上下學。

阿諾選擇了一雙自認為適合他的碳板鞋——喬丹飛影pro2.0。這雙鞋是熒光綠色，在夜晚跑步比較顯眼。事實上，這雙鞋并非青少年鞋，但阿諾的腳已經長到了41碼。他班上很多同學也都穿著各種品牌的成人款碳板鞋。

一束光青少年助盲跑培訓中心創始人宋海峰和學生交流后總結，碳板跑鞋在小學生中迅速流行，主要有兩方面原因。一方面，碳板跑鞋是跑鞋科技與利潤的代表，品牌商會選用頂尖材料，還花大價錢請明星代言、找博主推薦，小學生因此被吸引。另一方面，碳板跑鞋因能助力體測提速在初中生中流行，小學生愛模仿，覺得穿它很酷。

傷病出現

今年3月，林楊穿碳板鞋2個月后，腳踝、膝蓋出現明顯疼痛，母親帶他去看了康復科醫生。

醫生用手捏林楊的兩側腳踝時發現，他兩只腳的內外兩側痛感都很明顯。醫生判斷這不是扭傷，因為如果是扭傷，只會有一只腳的一側疼痛，而林楊的疼痛情況很對稱。

林楊去醫院時，腿腳已經疼了一個月。剛開始疼時，母親還以為他是生長痛，以為過幾天就會緩解。

但林楊的痛感越來越強烈，還透露說可能是因為穿了碳板跑鞋。林楊母親這才搜索信息發現，原來青少年不能長期穿碳板鞋，這讓她大感震驚。在線下購買鞋的過程中，她沒有得到關于小學生穿碳板跑鞋可能有危害的任何提示。

事實上，大部分碳板的形狀和人體的結構是相反的。

北京體育大學負責青少年培訓的楊老師經常拿出一塊碳板給學生和家長看。由于要在跑步過程中提供一個向前的力，碳板往往被設計成一個上翹的鏟狀，而人體的足底在自然狀態下是向下的，碳板鞋材質很硬，會使足底向上牽拉。

2023年刊登于《運動醫學與科學雜志》的一篇論文顯示，該研究招募了10名有跑步鍛煉習慣（一周內跑步超過16公里，過去一個月跑步訓練超過70公里，且過去兩年接受過任何形式的有氧訓練）、無下肢肌肉骨骼損傷史、鞋碼為歐洲尺碼41號、右腿為慣用腿且以腳跟著地跑步的男性青少年跑者，平均年齡13.5 ± 0.6歲，平均身高166.3厘米± 1.9厘米。讓他們穿著低縱向彎曲剛度（Llbs）和高縱向彎曲剛度（Hlbs）碳板鞋按隨機順序進行測試。

結果表明，青少年穿著帶有Hlbs碳板的鞋子跑步時，更可能采用生物力學策略來減少踝關節力矩和接觸時間，以彌補髖關節活動范圍的損失，但這會使肌肉骨骼系統承受更高負荷，增加肌肉拉傷和跟痛癥的風險。

中國中醫科學院望京醫院副主任醫師馬佳在診療腳疼患者時，會首先關注其近期是否更換過鞋子，因為不同構造的鞋子會對人體立線和肌肉產生影響。特別是小學生，他們的足底尚處于發育階段，碳板跑鞋會使足部壓力集中在更小的面積，改變原本的立線，導致肌肉代償，進而容易引發足部、腿部疼痛甚至疾病，因此并不適合他們長期穿著。并且，碳板跑鞋是專為專業運動員設計的高性能裝備，若肌肉力量、本體感覺等控制能力不足的人穿著，也容易產生受傷風險。

宋海峰有6年培訓超萬名青少年進行跑步訓練和體能訓練的經驗。今年，他已經見過很多穿碳板鞋受傷的學員。短期內，孩子一跑就疼，運動熱情降低；中長期看，孩子在疼痛中進行運動時，由于腳底不敢發力，會進行代償，可能導致膝關節或髖關節等部位連續受傷。

長期穿碳板鞋有害健康的言論，也讓一部分父母開始了解碳板鞋的知識。

一位北京海淀家長在小紅書上分享了和孩子就碳板鞋“極限拉扯”的過程。他說，碳板跑鞋的“癮”很難戒掉，家長要比孩子更懂碳板鞋，要一直和孩子交流各類運動鞋的品牌和技術知識，而且一定要讓孩子看到測評博主視頻下面喊“別瞎穿”的評論。

剛買碳板鞋的前2個月，除了跑步訓練，林楊幾乎每天都穿著這雙鞋上下學。即使在后期進行1個月的康復治療時，他仍穿著這雙鞋。醫生看到他的鞋說：“這雙鞋不適合你的腳，至少尺碼不合適。”

林楊穿的是李寧飛電4C，這是一雙成人碳板跑鞋，最小尺碼也要37碼。林楊目前還只能穿36碼。但在門店試穿時，鞋子的包裹感很強，他自己感覺很合適。

但穿了幾天，林楊就開始感覺腳底有點酸。直到醫生指出鞋碼不合適后，他才換回了普通的運動鞋。

更好選擇

事實上，很多運動品牌清楚碳板鞋對青少年的影響。

在斯凱奇兒童品牌與營銷總監黃思樂看來，碳板最初是為專業馬拉松運動員設計的，其核心作用是通過提升剛性結構來增加推進力、減少能量損耗，但這要求使用者具備成熟的骨骼和穩定的跑姿。然而，青少年的骨骼韌帶尚未定型，碳板結構會限制他們足部肌肉的自然生長，尤其是小學生穿碳板鞋不一定能夠達到提速的效果，加裝碳板違背了青少年的實際需求。斯凱奇所指的青少年是指9歲以上的孩子。

沃蘭迪品牌相關負責人說，碳板鞋在競速場景中能夠發揮提升成績的作用，適合在體育課、運動會、體測以及訓練等有使用需求的場景下使用的人。但她不建議學生穿碳板鞋用于通勤，不過鞋商沒有權利限制消費者如何使用鞋子。

記者調研發現，阿迪、耐克、斯凱奇、安踏均沒有兒童版碳板鞋，李寧、特步各僅有一款加裝碳板的青少年跑鞋，分別是飛電5C和360X青少年版。但在采訪中記者也發現，很多小學高年級和初中生的腳碼尺寸已經達到成人標準，可以穿下成人跑鞋，并且他們覺得成人碳板跑鞋更加專業、更酷。

黃思樂也觀察到，越來越多小孩不愿意去童裝店買鞋，覺得那樣很幼稚。一方面，斯凱奇從去年開始就陸續擴大產品尺碼范圍，讓大腳的青少年在童裝店也能選到合適的鞋；另一方面，斯凱奇將兒童產品也擺放在成人店中，消除童裝店的幼稚感。

盡管頭部品牌推出的青少年碳板跑鞋產品較少，但在淘寶搜索青少年碳板跑鞋，相關產品卻非常豐富。記者的搜索頁面會涌出沃蘭迪、玩覓等福建鞋品牌生產的鞋子，泰蘭尼斯穩跑鞋也加入了碳板元素。

記者以給六年級孩子選購碳板跑鞋為由，讓導購推薦產品，線上線下共走訪了近20家店鋪。耐克北京頤堤港線下門店導購、特步童裝旗艦店淘寶店、liningkids的售前人員會明確告知，青少年最好別在日常場景中長期穿碳板跑鞋。

在林楊母親看來，品牌方應明確告知消費者，碳板跑鞋適用于哪些群體和場景、不適合的人群在不合適的場景穿著會造成哪些后果，而不是像現在這樣不分年齡層、不分場景地宣傳產品功能。

黃思樂還發現，很多學生癡迷碳板鞋，是受到提速這一說法的影響。斯凱奇正在與國內知名的體育機構、運動機構以及兒童骨科機構一起研發新款兒童跑鞋，希望在運動成績、孩子自身感受、舒適度及健康成長之間找到平衡，打造出不矛盾且能兼顧運動表現和舒適體驗的產品。

2024年，宋海峰曾擔任一個品牌的青少年營教練，該品牌在全國十個城市對上千名青少年進行足部測試后發現，標準足部僅占3%，青少年的足部或多或少都存在一些問題，這還是碳板鞋流行前的數據。宋海峰認為，碳板跑鞋的流行可能讓青少年足部出現更多問題。

宋海峰覺得廠商應該引導青少年正確看待碳板鞋，就像煙盒上標注“吸煙有害健康”一樣，告知碳板鞋可以提速，但要說明長期穿著可能帶來的健康風險，這樣也會贏得尊重。

進行康復治療后不再腿疼的林楊，覺得自己當時“真應該聽勸”。但今年下半年，他又穿上了碳板鞋，并且過了快一年，這雙37碼的鞋還能穿。

過去，林楊會直接穿著碳板跑鞋出門。但現在，他會穿一雙舒服的鞋，包里背著這雙碳板鞋，只在跑步訓練時才會拿出來。

（應受訪者要求，林楊為匿名）

（作者 鄭淯心）

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鄭淯心

大消費新聞二部主任，長期關注大消費行業的市場發展和公司動向，擅長深度調查報道、高端人物專訪和產業剖析。 線索請聯系：zhengyuxin@eeo.com.cn