在當(dāng)今快節(jié)奏的社會中，人們常常感到壓力重重，難以找到內(nèi)心的平靜。許多研究表明，定期進行冥想練習(xí)可以有效減輕焦慮，提升心理健康。冥想不僅有助于放松身心，還能增強注意力和自我意識。通過簡單的呼吸練習(xí)和正念冥想，人們可以在日常生活中找到片刻的寧靜，從而更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
揚子晚報 2025-12-26 12:36:59
0 跟貼 0
浙江
