這個時代，最該保護的是你的心氣兒

我發現一個現象。

身邊有很多人，尤其是到了中年的，心氣兒在慢慢消失。

這種現象最嚴重的，是這幾年不太順的，生活上有變動的、或者創過業、經歷過折騰和挫敗的，整個人的感覺，跟前幾年相比像變了一個人似的。

不是說長相，而是一種氣質的變化，整個人突然間像泄了氣的皮球。心氣兒喪失的感覺。

心氣兒是一種很模糊的東西，說不上它具體是什么，但是這個東西存在那里就會給人一種希望，覺得對面這個人有一種較著勁兒往上爬的感覺，一種熱氣升騰的有生命力的感覺，一種不屈不撓的想要變得更好的感覺。這種不黏連不停滯、興致盎然的狀態，我姑且把它稱為心氣兒。

這幾年人們的日子似乎都不太好過，在這種長期的低氣壓狀態下，尤其是進入習得性無助的時候，心氣兒難免受影響。

但是你知道嗎？心氣兒一旦開始泄掉，運氣也就跟著下滑，很多東西就開始打著“出溜”往下走。

我自己就經歷過這樣的時候，感覺好像一切都被卡住了，四周所有指導、幫助的聲音聽起來都很“正確”，然而自己一點也不想做，沒有興趣，沒有動力，沒有信心。就連以往最想做的事——“表達”，都不想做了。翻看以前自己寫的、錄的東西，我甚至都會恍惚：這是我創作的東西嗎？這個人好自在自信啊！

我花了好長時間，才想明白一件事：比起保護公司、保護員工、保護收入、保護家庭、保護創作、保護健康、保護時間……所有這些應該保護的事情，“保護自己的心氣兒”才是最最最應該做的。

一

心氣兒，是打開一個人高能量狀態的閥門，也是一個人運氣的代名詞。

可以這么說：過了30歲之后，人和人之間最大的區別，根本不是能力，也不是地位，而是心氣兒。

這種有心氣兒的感覺，有人把它叫做少年感。一般少年感強的人往往運氣好，不管是生活中的各種關系，還是事業上的貴人扶持，甚至就連長相容貌的老去，都會對少年感強的人網開一面，讓他們看起來神采奕奕。

畢竟，誰不喜歡一個永遠活靈活現的人呢？

前兩天我看到脫不花在一個視頻里說，自己的狀態就是個“精神小伙兒”，還在自己46歲生日寫的那篇碎碎念里說：我從不跟垂頭喪氣的人合作。

你看，對于要靠“影響力”創造成績的自媒體/媒體人來說，“心氣兒”是一個多寶貴的東西。

自己都沒有“心氣兒”，拿什么去“影響”別人呢？

不做自媒體大V，不當老板，普通人的生活想過的好，照樣需要保持“心氣兒”。

人活一世做事大小無所謂，甚至做事成敗也無所謂。真正有價值的是這種不斷在世界上折騰探索求證的精神，抓緊享受這個世界的每一分每一秒的狀態。

我本科是讀中文系的，關于文學我曾經有個困惑：

為什么“花間詞”、“婉約派”，他們的文采那么綺麗，語言那么漂亮，流傳度以及總體評價卻不高呢？

我拿這個問題去問過古代文學史的教授。

教授的回復讓我至今難忘：雖然有華美的語言，但終究能量和氣勢不夠啊！

心氣兒高，能量大，哪怕透過文字，都能擊穿千年，言猶在耳。

很多膾炙人口的文學作品，之所以能夠流芳百世而不朽，不僅是因為才華和文采，而是全篇流露出來的足以跨越時代的心氣兒和氣勢，從“笑談渴飲匈奴血”到“氣吞萬里如虎”，從“時人不識凌云木，直待凌云始道高”，再到“天生我材必有用，千金散盡還復來”……哪怕是文學作品，心氣兒帶來的大能量，也是最值錢的。

做事做人不也是一樣的道理嗎？

如果你也感覺到心氣兒在消失，怎么轉運呢？不是求神拜佛，也不是四處出去遇貴人，而是先養好自己的心氣兒。

我們要從一些微不足道的小事兒里找到自己的成就感，找到自己歡呼雀躍的那些瞬間。

我們真正應該保護的，就是自己那顆依然新鮮、鮮活、熾熱的內心，以及它帶來的熱氣騰騰的心氣兒。

二

提升心氣兒，千萬別給自己打雞血。

人在心氣兒不高的時候，所有讓你“打起精神來”的抽象口號，都沒用，說不定還能反向繼續制造焦慮。

只要聽明白了我前面說的“心氣就是運氣”，你的大腦已經明白這件事的重要性了。

接下來就是如何行動的具體問題。

一個很簡單的辦法：那就是瘋狂履約干小事。

別管那些宏大敘事，我們就先著眼三公里三分鐘三個人之內的事，你也可以把這個叫做：三三三游戲。

三公里之內，你有沒有想要做的事？比如下樓倒個垃圾？那現在立刻，扔下手機就去吧！回來接著看這篇文章也無妨。

三分鐘之內，你有沒有想要做的事？比如你感覺到自己渴了？那現在立刻，去給自己倒杯水喝下去。

三個人之內，你沒有想做的事？比如你想給一位好久不聯系的朋友發個信息問候一下，那現在立刻，跳轉到微信界面去，發！

相信我，只要你開始瘋狂的“履約”，你會發現心氣兒就會一點點回來。

就這么神奇。

我在心氣兒低到谷底的時候，就是不斷跟自己打賭簽約做小事，比如我像行尸走肉一樣開完一個電話會，麻木異常的時候，我會立刻給自己下一個指令：現在去洗個澡吧！然后立即去洗澡，完成一個最小單元的自我重建。

別著急做大事，先對自己履約干一系列小事。

心氣兒都是成功和鼓勵堆積起來的，生活中事事處處都可以有成功，都可以拿到鼓勵。

心氣兒恢復的過程中，一定要記著：多跟給自己掌聲和鼓勵的人在一起，少跟那些特別苛刻、特別愛攀比的人閑談。哪怕對方的一堆建議說的是正確的，只要聽著不舒服，就盡快結束話題。

比起“正確”的建議，你現在更需要“對”的肯定。

總之，想提升心氣兒，就別幫著別人欺負自己。

三

當下這個時代，對保護“心氣兒”并不友好。

噪雜的聲光影音，四面八方的價值觀，無窮無盡“打雞血”“做分享”的自媒體，每個人都在努力展示自己最光鮮的一面，焦慮的聲音不絕于耳。就拿我們所從事的這個垂直行業說吧！“品牌人”這幾年都快被打成篩子眼了。

“XXX公司裁撤品牌部”！

“未來，你不需要一個品牌部”！

“凡是不能和業績結果掛鉤的品牌都是耍流氓”！

“品牌人盡快轉行”、“從0到100億，我是如何快速做成的”……

這種胡說八道的標題，真的是傷人元氣啊！

殊不知，那些裁撤品牌部門的公司可能只是把品牌部門升級了權限，換了部門的名字；那些宣稱一定要掛鉤的網文小編可能從來沒在正經公司工作過；那個100億的“總裁”正是想要靠這篇PR文拿到下一輪融資……

滿大街到處都是奔跑的成功人士，滿網絡到處都是任人打扮的熱門話題。這是一個看不到真相的時代，唯一的真相，就在我們自己的心里，我們自己的直覺里。千萬別覺得自己是小眾人群，那你是沒聽到沉默的大多數開始發聲。

前一陣子，有一些塌房事件和網絡輿情。我放個馬后炮：跟你這么說吧，沒塌之前，我早就嗅到了要塌的味道。剩下的時間，就是在等。等那個關鍵轉折點的到來。每次都是這樣，屢試不爽。

還是那句話：群眾的眼睛，是雪亮的。

你的每一個下意識的直覺和感受，才是真的，而那背后，可能有一個億的人跟你有同感。

保護自己的心氣兒和這種直覺，耐心等，等真的到了轉折點，山呼海嘯，猝不及防。

所以，拉長時間看，唯有更相信自己。

答應我：像守護健康一樣，守護家人、守護信念一樣，保護自己的心氣兒，好嗎？

最終，也許我們不再年少，但，年少永遠在我們。

2025.12.11 李倩說品牌 內部社群分享延伸成文

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