百草益壽：一個古方集“天精、地精、人精”于一體，補三臟精氣

中醫養生遵循“天地合一”的理論思想，認為人體的健康狀態是天地精氣合一的結果。

正如《內經·素問》曰：“人以天地之氣生，四時之法成。那么，養生也是如此，凡得天時、地利、人和者，方可健康長壽。

今天，百草君分享給大家一個養生古方，恰好滿足“天時、 地利、 人和”，它吸取了天地之精華。

能同調腎、脾、肺，補益三焦，對于三焦上出現的多種問題都能調治，這就是出自出自《醫學入門》中的古方，叫做三精丸。

《醫學入門》中記載“健脾去濕，息火消痰，久服輕身，發白轉黑，面如童子。

三精丸

現代用法：取桑葚（干品）20克、蒼術5克、地骨皮5克。

三精丸是道家的方子，由三味藥組成，即蒼術、地骨皮、桑葚，分別對應天精、地精、人精。

這一古方驗證了“天精、地精、人精”三者合一，脾腎肺統調，通補三焦的理論依據”。

蒼術被稱為“天精”，主要作用于脾胃

（“天精”是蒼術的雅號，道家將它視為“天精”），意指它能吸收天地精華，具有健脾燥濕的作用，專門對付脾胃里的濕氣，負責運化咱們吃進去的食物，生成氣血。

蒼術能讓脾胃恢復正常運化，幫助疏通中焦，適用于脾虛濕困引發的食欲不振、大便溏泄等癥。

地骨皮被稱為“地精”，主要針對于肺

（“地精”象征大地之精，與“天精”（蒼術）、共構天地人合一的養生體系）地骨皮在這里的作用是清肺降火，中醫常用它來清上焦虛火。

上焦虛火常表現干咳，痰少而黏甚至痰中帶血等，同時伴有手腳心熱、盜汗等癥狀。

而地骨皮能清掉肺中邪氣，可以把虛火降下來，補充臟腑精氣。精氣足了，肺臟抵御外邪的能力增強，就不容易生病。

桑葚被稱為“人精”，主要作用于腎

桑葚入心、肝、腎經，能補血滋陰，生津潤燥，可以聚精氣。在這里，它主要是滋養肝腎陰精的，讓身體足夠滋潤。

像很多老年人由于身體機能下降，化生之力減弱，陰液不足，出現的皮膚干燥，眼睛干燥，還有大便燥結等問題，就可以用桑葚來改善。

總之，三藥集結，符合“天時、 地利、 人和”的中醫思想，有升脾陽，益肝陰腎陰，并清肺火之功，達到通調三焦的作用。久服，還可延年益壽。

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