30歲健美冠軍突然去世！專家忠告：得了流感以下3件事不要做！

據媒體報道，30歲健美冠軍王昆12月14日突然離世，死因是心源性猝死。王昆是安徽合肥人，十年間，他橫掃中國CBBA全國健美精英職業聯賽八連冠。

什么是心源性猝死？

心源性猝死指由心臟疾病引起的，在急性癥狀發生后即刻或24小時內發生的意外死亡。

心源性猝死的常見原因包括冠心病、心肌病、遺傳性心律失常綜合征等結構性或非結構性心臟病。長期劇烈運動會導致心臟負荷過大，增加心源性猝死的風險。

其他因素：包括藥物（如抗心律失常藥的致心律失常作用）、電解質紊亂（如低鉀血癥）、急性肺栓塞、主動脈夾層等。

王昆的離世或與流感有關

據報道，王昆的好友說近期王昆得過流感，患病后仍然堅持鍛煉。因此，王昆突發心源性猝死可能和流感有關。

研究表明，流感病毒感染與心血管事件風險增加存在明確關聯。一項大型觀察性研究發現，確診流感病毒感染后的7天內，急性心肌梗死的發生率比顯著增加，其機制包括病毒直接感染心肌細胞、引發系統性炎癥反應導致斑塊不穩定，以及增加心肌耗氧量等。流感病毒感染是心肌炎的重要病因之一，可導致急性心肌炎，在極少數情況下可進展為暴發性心肌炎。

醫生忠告：流感恢復期，以下3件事情不要做！

1.不要劇烈運動

甲流癥狀消失后，別急著恢復立即劇烈運動。因為此時身體正處修復關鍵期，過早劇烈運動，會額外消耗修復能量，加重負擔、延緩康復，甚至可能導致甲流并發癥如心肌炎發生的可能。建議等癥狀全消后，循序漸進重啟運動，初期選散步等溫和活動，讓身體平穩過渡。

2.恢復期不要勞累熬夜

甲流恢復期應對拒絕熬夜，睡眠是最好的修復良藥。康復期，充足休息是必需品，熬夜會干擾免疫系統修復，讓身體“雪上加霜”。規律且充足的睡眠，是為免疫系統高效“補給”。若需照顧生病家人，也要在間隙主動創造條件休息，照顧好自己才能更好照顧他人。

3.恢復期不要暴飲暴食

甲流康復期需營養，但不能“大吃大喝”或追求重口味。此時消化系統功能弱，油膩、辛辣、過甜食物會刺激喉嚨、加重腸胃負擔，不利于恢復。建議優先選清淡、易消化且營養均衡的食物，用溫和飲食為腸胃減負，助其同步恢復健康。

總之提醒大家，目前流感高發期，如果不小心得了流感，一定要注意休息，避免劇烈運動，合理膳食，及時醫生指導下用藥，以預防心肌炎和心血管急性事件的發生。