開拓者節目|徐莉 ：心光如晤 不琢方圓

在親密關系、親子紐帶、朋友互動與社會關聯交織而成的關系網絡中，我們是否時常執著于塑造“完美”的形象，反而忽視了彼此心靈間真實的溫度？《心光如晤，不琢方圓》這一主題，引導我們暫時放下關系中那些“應當如何”的預設框架，學習如實地注視伴侶的目光、接納孩子的特質、欣賞朋友的真誠，乃至察覺陌生人身上的微光，同時也聆聽自我內心深處的聲音。當控制逐漸松弛、期待回歸本位，理解成為溝通的基礎時，那種無需刻意塑造、自然契合的聯結，才能持續滋養生命，匯聚成內心源源不斷的力量源泉。

本期《開拓者》特邀嘉賓徐莉，系國家二級心理咨詢師，畢業于哈爾濱工業大學。她曾于高校執教16年，并擁有12年心理咨詢從業經驗。徐莉是“元認知養育法”創始人、深圳漫卷心理中心負責人、深圳市格式塔文化傳播有限公司法人及董事長。她專注于青少年心理輔導、親子關系及個人成長咨詢，累計咨詢時長超過5000小時。在家庭養育領域，徐莉形成了獨具特色且行之有效的干預策略，積累了良好的實務口碑。其著作《正念教養——如何不焦慮、不內耗地與孩子相處》由浙江大學出版社于2022年7月出版，自上市以來廣受讀者認可。

節目中徐莉分享道：“心理學作為一門學科，歷史僅百余年。在我國，心理學的引進與應用始于20世紀80年代。目前國內心理咨詢師所運用的理論體系與方法，大多源于西方。在實際運用這些國外流派與技術解決本土來訪者的心理困擾時，常出現適用性不足與文化契合度有限的問題。這源于中西雙方在種族、文化、成長環境、親屬關系、教育理念、人生目標以及歷史傳統等多方面的差異。為此，我們投入大量精力進行符合中國國情的心理咨詢方法研發，通過持續探索與體系升級，最終圍繞個人成長與家庭養育議題，系統構建了‘元認知養育法’。該體系完全基于中國來訪者的實際心理需求而設計，在實踐中取得了顯著成效。有來訪者反饋：‘元認知方法緩解了我長期的焦慮，讓我看清問題的本質，重獲自信。即使未來再遇情緒波動，我也具備了應對策略，不再恐懼。’”

主持人提問：“‘元認知養育法’具體如何發揮作用？它是一套怎樣的體系？”

徐莉闡釋道：“元認知養育法并非零散的技術點，而是一套體系化的認知重構方案，旨在從根本上轉變個體的思維邏輯與問題應對方式。當個體系統掌握并能主動運用這一方法時，絕大多數心理困擾將得以緩解或解決。該體系包含五大維度的思維模式，分別為：‘自我內核思維’‘流動思維’‘軟性外沿思維’‘平等思維’與‘心域思維’。這五種思維模式分別對應并處理不同類別的心理議題。我們在《正念教養》一書中通過案例形式具體呈現了這一體系。有閱讀推廣人評價：‘這不僅是一次心理咨詢，更是一段深刻而震撼的心理成長旅程。’另有讀者表示：‘我深刻體會到，當我們陷入困境時，往往并非問題本身難以解決，而是思維方式需要更新。元認知理論正是一種更為先進的認知框架。’因此，這套源于本土、契合中國人心理特質的體系化思維方法，既具備文化適應性，又易于系統傳播，構成我們機構的核心競爭力，也是區別于同行的關鍵優勢。”

徐莉團隊所創立的“元認知養育法”，體現了中國心理咨詢領域的自主創新努力。該體系植根于文化語境，超越單純的心理調適，直指認知升級的本質——當思維方式與時代及文化背景相協調，許多心理困擾便可自然消解。它提示我們，真正的心理健康源于建立與自身文化心理結構相適應的認知模式。這不僅是心理學本土化的重要進展，也為中國人探索心靈成長路徑提供了新的可能。