荒野求生30日：生吃蚯蚓補充蛋白質，沒有鹽雙腳開始麻木 | 深度聚焦

采寫/ 實習生 李慧凝

編輯/ 顏星悅

11月7日王昌繁退賽后，主播秦朗陪他下山

今年9月初，王昌繁從雪豹突擊隊退伍。他的生活從每天高強度訓練的軍營，一下轉入了沒有嚴格作息的普通人日常。“好像頭上的緊箍咒，突然給去掉了，你反而有些不習慣。”他這樣形容最初的那段日子。

選擇自主擇業后，站在人生的岔路口，王昌繁感覺“有些迷茫”。

9月20日，堂弟王亮給他報名了第二屆張家界極限荒野求生挑戰賽。憑借退伍特種兵的身份，王昌繁一度被視為奪冠熱門。這場吸引了來自全國100名高手參加的極限挑戰，在進入第30天時，只剩下了17人。也是在這一天，王昌繁選擇主動退賽，拋下一句“退出反而是一種勝利”，轉身離開。

賽后，前班長給他發來信息：“生命的意義就是重在參與體驗過程，能及時把握節奏，及時掌控生活。”

對王昌繁而言，重新打開生活才是屬于自己的獎牌。

置身荒野，只有一把柴刀

10月9日上午，海拔1400米的七星山，100名選手開始了“一把柴刀挑戰荒野”的半決賽。經過抽簽，大家被隨機分配在約900畝的比賽區域內。王昌繁抽到了2號賽區，與其他60人被分散在一片喀斯特地貌的原始山林中。

他只穿了一套自帶衣物，額外能攜帶一雙襪子、一條內褲、贊助商提供的外套與鞋，以及組織方發放的一把30公分柴刀，這是未來30天所有的裝備。這種感覺，被他形容為“一下子回到了新石器時代”。

與其他選手進山后立刻開始搜尋物資不同，王昌繁的第一個反應是先觀察地形、規劃動線。多年的特種兵訓練讓他知道，在資源有限的競爭環境中，戰略規劃比馬上行動更重要。考慮到初期上百人聚集，周邊易獲取的資源會迅速消耗殆盡，他決定先搭建一個簡易的臨時庇護所，然后開始尋找并儲存食物。

選址體現著一名選手的生存素養。王昌繁評估了防洪、近水、避風、資源可達性幾個因素，最終在半山腰一處緩坡凹地落腳。這里遠離多數扎營山腳的選手，地勢較高，也擁有更開闊的視野和更干燥的環境。

報名參賽，本不在王昌繁的計劃之中。就在一個多月前，他才剛剛退伍返鄉，選擇了充滿不確定性的自主擇業，也在新生活面前感到“無所適從”。堂弟的報名舉動，像是一記推手，將他推入一場完全陌生的體驗。

“以前在部隊有過野外生存訓練，但這次是完全不同的規則和尺度。”王昌繁說。10月5日，他與堂弟從河南信陽驅車8小時抵達張家界。4天后，他一人走進山林。

王昌繁在巖石下搭建的洞穴

知了猴、葛根蟲生吃是甜的

用竹枝和樹葉搭建的簡陋棚屋，很快被王昌繁舍棄了。他發現了附近的一塊凸出山體兩米的大巖石，決定在它的下方挖出一個洞穴作為永久庇護所。巖塊形成了天然的屋頂，三面有土石遮擋，比任何人工搭建的結構都更防風保暖。

空間狹窄，挖掘工作只能從“臥姿”開始——他在部隊訓練的“臥姿構筑掩體”派上了用場，只是這一次沒有工兵鏟，只有雙手和一把柴刀。

“洞里伸不直腰，時間一長，感覺要斷了一樣。” 每隔半小時，他會爬出來舒展一下身體。土壤里盤根錯節的樹根需要用柴刀反復砍剁，一天下來，他的雙手布滿了劃痕，“跟樹皮似的”，指甲縫里塞滿泥土。傷口并不讓他擔心，因為干燥的泥土正好有助于傷口的止血和愈合。

連綿的陰雨在第5天降臨，一下就是10天。幸運的是，他的“巖穴”主體已在雨前完工，剩下的工作可以在洞穴里進行——挖出壁爐、延伸睡眠區、開鑿排煙道，最后用密實的竹柵欄封閉洞口。這個三面以石為墻的庇護所，與另一位選手的“火炕竹編屋”，后來被賽事組委會稱為本賽季的兩大“豪宅”。更讓王昌繁得意的是，附近巖縫中滲出的泉水純凈甘甜，用竹筒接滿，便是天然的直飲礦泉水，省去了過濾的麻煩。

王昌繁犯下的一個致命錯誤，是沒有保存第四天鉆木取火成功后的火種，因為急于搜集物資，他決定事后再說。沒想到的是，隨后連綿10日的陰雨，讓整個山林都濕透了。直到第16天放晴，他翻了兩個山頭，才找到勉強可用的杉木枯枝。這次，他用鞋帶和樹枝制作了“弓鉆”，鉆了20多個孔才再次生火成功。此后，火種用炭灰被他精心封存在壁爐中。

深秋的七星山，夜間溫度通常會降至2-3℃。除了抵御荒野的寒冷，還要找到足夠的食物。山上的野果、山藥不難獲取，蛋白質卻是難題。王昌繁設置了兩種機關陷阱，試圖捕捉野雞鳥類，卻始終沒有收獲。他推測，上百人進山時的喧鬧，已將敏感的小動物驚走。他不得不將目標轉向更小的蛋白質來源：知了猴、葛根蟲、螞蚱、蚯蚓。

第12天，雨后蚯蚓涌出地面。多日未攝入蛋白質的王昌繁，拾起一條，送入嘴里。“吃是為了生存”，他告訴自己。當滑膩的、帶著很重土腥味的蚯蚓滑入口腔時，他預想的惡心并未出現，反而是一種全身細胞被喚醒的滿足感。“對生存的渴望，壓過了所有不適。”后來他發現，知了猴、葛根蟲生吃是甜的，烤熟后散發的香氣像是烤羊肉。

除了饑餓與寒冷，山林中遍布著帶刺的藤蔓與箬竹，王昌繁1米83的身材，在這種環境下成了劣勢。他必須頻繁彎腰，甚至貼地爬行。一次經過干涸山溝，腳下約一噸重的巖石突然滾落，驚出他一身冷汗。

一把30公分的柴刀是30天生存挑戰中的唯一工具

沒有鹽，腳開始麻木了

進入第三周，更大的威脅開始顯現——缺鹽。

第15天夜里，王昌繁的雙腳突然水腫、麻木，“像不是自己的”。他整夜未眠，不斷控腿、按摩，才稍有緩解。5天后，麻木感像藤蔓一樣從腳趾蔓延至前腳掌，夜間出現電擊般的刺痛。他意識到這是嚴重缺鈉（鹽分）引起的神經反應。

理論上，荒野中獲取鹽分的途徑并非沒有：過濾草木灰、尋找鹽膚木果實，或者從自身汗液中提取。然而現實是，七星山1400米的海拔難以找到鹽膚木；草木灰中的鹽含鉀過高，長期食用有中毒風險；至于從汗液提取，也缺乏必要的容器和條件。所有的通路，在現實的荒野中被一一堵死。“只能硬扛。腳一天天麻下去，慢慢也就習慣了。”王昌繁說。

鹽分的缺失迅速轉化為行動能力的直線下滑。原本輕松躍過的石溝，如今已經變得困難。從第15天起，王昌繁外出時摔倒次數增多，身體出現“脫離掌控”的情況。他調整策略，改為“上一休一”：一天采集兩天所需，次日休整。路線也盡量選擇他人走過的，以節省體力。

荒野的夜晚格外漫長。每日天黑后，他在火光中復盤當日得失、添柴休息。一次為摘懸崖邊的獼猴桃，樹枝斷裂，他本能地抓住藤蔓，墜入下方交織的葛根藤網中才免于跌落。事后回想，他連連自責：“那時候對食物的渴望，壓過了理智。”

孤寂同樣侵蝕意志。比賽中選手不得交談，除了每日5-10分鐘的媒體采訪，他聽不到人類其他的聲音。30天里，他常常夢見母親——2021年春節，他未能見到母親最后一面。在此之前，他很少做夢。王昌繁感覺，這可能是內心深處對親人的思念在孤獨環境下的自然流露，在荒野的寂靜中，這份思念無聲蔓延。

第23天，王昌繁外出尋找物資時，在一處兩三米高的斷崖上挖到了一棵黃精：按照一年長一節的特征判斷，這棵黃精大概已有14年，比普通的黃精長幾倍，單獨生長于一塊凸起的巖石上。這棵黃精最終被他帶回家，作為此次荒野經歷的紀念。

王昌繁說他已拿到了屬于自己的獎牌

清醒地選擇生長的方向

第29天，一個消息通過安全員傳來：為激勵選手，賽事主辦方決定增加20萬元獎金，進入決賽的10名選手每人可先獲得2萬元獎勵。王昌繁意識到，自己原定“堅持30天即有望自然晉級”的預期被徹底打破了。新的激勵如同一劑強心針，會促使更多本在猶豫的選手選擇拼命堅持。

此時，賽場上的競爭版圖也清晰起來。他的庇護所因地勢與資源優勢，成為其他選手途經之地，他估計場上還剩約20人。雖然仍能堅持，身體卻已發出警告。他的體脂率僅為11%，長期能量赤字下，身體開始分解肌肉，繼續堅持，會對人體造成一些不可逆的損傷。“得不償失。”他對自己說。

“我覺得退出反而是一種勝利。”11月7日，比賽的第30天，早上6點，王昌繁告知主辦方自己選擇退賽，并收拾好個人物品準備下山。主播秦朗趕來陪他下山，沿途播放起《起床號》。

30天的荒野生存在他身上留下了明顯的印記：腳部的麻木感持續了20多天才逐漸消退，小腿皮膚大面積脫皮，體重從82公斤減至68公斤，極限臥推重量從140公斤跌至40-50公斤；5公里跑用時從18分鐘退化到32分鐘。

作為奪冠熱門，王昌繁的退賽引發了網絡空間的熱議。有網友嘲諷：“特種兵沒拿到冠軍。” 他淡淡回應：“您說得對，會改進。”更多的，是來自部隊老戰友的肯定：“30天荒野求生，詮釋了你強健的體魄、堅強的意志、生存的智慧。”

回顧這一切，王昌繁覺得，最大的收獲并非名次，而是“面對陌生環境的勇氣和底氣”。七星山的30個日夜，于他而言，已不僅是一場荒野求生，更是一堂自己的社會過渡課，他畢業了。

今年底，王昌繁在廈門找到了新工作。生活依然充滿未知，但他不再迷茫。“在荒野中活下來，以后的路，還要一步一步地走。”那棵帶回來的黃精，被他一直精心保管。王昌繁說，每當看到它，仿佛都會聽到一個被無言訴說的道理：無論扎根于何處，生命的力量，在于適應，在于清醒地選擇生長的方向。

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