30 歲的健美冠軍王昆走了,真讓人扼腕。
他可是拿過八次全國冠軍的人,還拿下過 IFBB PRO 職業卡,在亞洲健美圈都是響當當的人物。可這份榮耀,是用十年 “苦行僧” 日子換的 —— 天天吃水煮雞胸,訓練強度常人扛不住,連大年三十都泡在健身房。他說 “冠軍憑什么給你”,可拼到最后,身體先扛不住了,長期超負荷訓練、飲食極端,成了他離世的主要原因。
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這事兒讓不少中年人感同身受。誰不是上有老下有小,想多拼點給家人更好的生活?可有時候,太用力反而適得其反。
以前網易副總編張銳,創了春雨醫生,一門心思想做中國最大的移動醫療公司。沒日沒夜地忙,公司估值沖到 10 億美元,可資金鏈一出問題,他更急了,天天失眠到三四點,44 歲就心梗走了。他老婆說,他答應過公司上市就去環游世界,這承諾再也兌不了了。
還有個大廠 28 歲員工,為了升職,連續熬夜加班,朋友圈全是 “拼搏到感動自己”,結果在健身房心臟驟停。陜西小伙小樂更可惜,入職醫療器械公司后,每天干 13 小時,流鼻血、嘴滲血絲都當小毛病忍,最后昏迷在出租屋沒救回來。
這些人都想著 “再拼一把就好”,可忘了身體才是本錢。你拼命賺的房子、車子,沒了健康,全是白搭。
其實不是不能拼,是得懂張弛有度。李開復以前是出了名的工作狂,每天睡四五個小時,出差跟坐出租車似的,結果得了淋巴癌。從鬼門關走一遭,他才明白過來,不再熬夜,規律作息,身體慢慢才好起來。
演員陳道明就活得明白。演戲他較真,但從不透支自己。累了就停工作,回家陪老婆買菜散步,陪女兒看書,還喜歡寫字畫畫。他說 “工作是為了更好地生活”,這話實在。
人到中年,哪是沖刺賽,明明是馬拉松。身后有家要養,肩上有責任,別總想著 “以命換錢”,這買賣一點不劃算。
工作累了就歇會兒,情緒滿了就松松勁,別把弦繃太死。你不用事事爭第一,也不用處處求滿分。節奏慢一點,心放寬一點,健健康康活著,才能守住身邊的幸福。
畢竟,從容自在地過好每一天,比啥都重要。
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