養狗是如何影響健康的？你可能想不到

長久以來，狗被視為人類忠實的伙伴。過去人們養狗主要圖“功能”，比如養只獵犬幫著捕獵，養只牧羊犬幫著放羊，養只雪橇犬拉雪橇，養只中華田園犬幫著看家護院。現如今，人們養狗主要為了消除孤寂，有個伴。有不少人養著養著，就把狗狗養成了家庭的一員。

養狗狗能促進健康嗎？

不少研究發現，養只狗狗能在一定程度上促進健康。除了心理層面的因素，最主要的原因是人們往往缺乏進行身體活動的動力，而狗狗會讓你“被迫”增加身體活動量，因為你每天都需要出去遛狗。長此以往，自然有助于保持日常的身體活動量，從而起到控制體重、預防慢性病的作用。

但這只是針對養狗人群總體而言，并非對每一位養狗者都有效。也就是說，并不是每一位養狗者都會在狗狗的“間接督促”下增加身體活動。

2017年發表的一篇名為《Understanding how dogs encourage and motivate walking: cross-sectional findings from RESIDE》的文章就專門針對狗狗如何激勵和促進主人多走路這一問題進行了研究。作者通過對629名養狗者的調查結果，分析了什么情況下狗狗能促使主人多走路多運動，探討了哪些是促進因素，哪些是消極因素，并得到了一些比較有趣的結果。

調查發現，有相當一部分養了狗狗的人沒有規律遛狗的習慣，而那些堅持規律遛狗的人通常是因為狗狗讓他們產生了強烈的遛狗積極性和責任感，這種感覺被稱作“靈犬萊西效應”。《靈犬萊西》是一部有名的電影，講述了一只名叫“萊西”的狗狗與主人之間的感人故事。

有哪些因素會促進靈犬萊西效應的發生，也就是激發狗主的遛狗積極性和責任感呢？答案是跟養狗者自身情況和所養的狗狗兩方面因素都有關系。

01

狗狗的體型

作者分析發現，中型或大型犬更容易產生萊西效應，也就更容易讓養狗者規律遛狗，從而增加身體活動量。平時常見的狗狗中，

泰迪、貴賓、吉娃娃、雪納瑞、柯基、博美等屬于小型犬；

松獅、哈士奇、拉布拉多、蘇格蘭牧羊犬、金毛、薩摩耶等屬于中型犬；

羅威納、高加索、古牧、藏獒、阿拉斯加雪橇犬、秋田犬、杜高等則屬于大型犬。

這一研究結果告訴我們，要想養只狗狗促健康，最好選擇中型以上的狗狗，而小巧玲瓏的小型狗狗，對促進身體活動量的作用不大，因為狗狗小，基本上不夠遛的。

02

和狗狗的關系

這點很好理解，跟狗狗關系比較好的主人，遛狗的積極性和責任感更強，更傾向于規律遛狗。這樣就更容易起到增加身體活動量的作用。

03

對狗狗習性的了解

比較了解狗狗習性的主人，知道它們喜歡出門，相信遛狗可以讓狗狗保持健康，還能減少狗叫等，會增強養狗者遛狗的積極性。

04

狗狗的身體狀況和行為習慣

如果養的狗狗超重、年齡較大或生病了，則不利于激發養狗者遛狗的積極性。狗狗存在行為問題，比如出門時具有攻擊性，可能咬傷其他狗狗或行人，也是阻礙遛狗的重要因素。

05

家里是否有小孩

分析發現，如果家里有18歲以下的孩子，則養狗者遛狗的積極性和責任感就會相對欠缺。

06

家里誰主要承擔遛狗任務

這條顯而易見，如果家里的孩子或是配偶主要承擔遛狗任務，顯然對養狗者自身就是一種“解脫”，遛狗的積極性和責任感自然不高。

看來，養只狗狗對健康的促進作用，主要還在狗主的責任心和愛心。養了狗狗，有了責任，健康也就有啦！

編輯 | 馬博士健康團 來源 | 馬博士健康團

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