山東
北京時(shí)間12月26日，乒乓球奧運(yùn)冠軍、大滿貫得主張繼科透露，自己在國家隊(duì)都是偷著練，這是怎么回事呢？
張繼科今年37歲，是乒乓球奧運(yùn)冠軍，445天史上最快大滿貫得主，三大賽單打5連冠得主，目前擔(dān)任乒乓球教練，舉辦“張繼科杯”乒乓球全民爭霸賽，贏得稱贊。
昨天，張繼科在教學(xué)生打球時(shí)透露，之前在國家隊(duì)的時(shí)候，“我都是偷偷摸摸、別人看不見的時(shí)候，我從正手打擺速，別人都看見的時(shí)候，我都是從反手打擺速，得偷著練。”
也就是說，張繼科在國家隊(duì)隊(duì)友在場時(shí)只練常規(guī)反手技術(shù)，無人注意時(shí)才加練正手打擺速等關(guān)鍵能力，以此避免技術(shù)被對手研究。
正手?jǐn)[速是以速度為核心的技術(shù)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)在快速相持中保持擊球的穩(wěn)定性、準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性和連續(xù)性，是提升正手攻球能力的關(guān)鍵訓(xùn)練方法。?技術(shù)要點(diǎn)包括動(dòng)作幅度、發(fā)力方式和節(jié)奏控制，動(dòng)作幅度需縮小至正常攻球的50%左右，引拍和擊球過程更緊湊，以提升還原速度；發(fā)力時(shí)以腰部快速轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂，前臂瞬間快收，結(jié)合向上前方的摩擦制造弧線。
張繼科之所以“防著”隊(duì)友，是因?yàn)楫?dāng)時(shí)國乒內(nèi)部“成績決定生存”，要知道，早年的國際賽事名額比較稀缺，比如公開賽只有6個(gè)正賽名額，一次失利就可能直接喪失主力地位，或者淪為陪練。所以哪怕是張繼科，也要注意保護(hù)自己的核心技術(shù)，偷著練，以便在隊(duì)內(nèi)選拔賽中出奇制勝。
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