呂良偉70歲依然帥氣，揭秘他的逆齡養(yǎng)生法！

70歲的呂良偉染了頭發(fā)，看起來(lái)非常年輕，雖然演技不是很高，但他娶了內(nèi)的女富豪，所以生活很安逸。

關(guān)于呂良偉，粉絲們可能是看了他主演的電視劇《上海灘》粉上他的，他飾演阿力，不是男主角，只能算三番，演技沒(méi)有周潤(rùn)發(fā)高，長(zhǎng)得也沒(méi)有發(fā)哥帥氣，但呂良偉還是走紅了，因?yàn)樗雌饋?lái)很硬漢。

70歲看起來(lái)還很年輕，有人認(rèn)為他像30多歲，30多歲有點(diǎn)夸張，至少看起來(lái)像50歲。呂良偉演了很多配角，大家記住的角色真不多。

1998年遇到億萬(wàn)富豪楊小娟，2001年結(jié)婚兒子出生。幾乎每一次慶生，都會(huì)大擺宴席，邀請(qǐng)眾多好友助興，這次70歲生日，也是不例外，來(lái)的都是圈中大佬級(jí)別的人物。

這張照片還是能夠看到很多熟面孔，比如戴墨鏡的是張國(guó)榮的經(jīng)紀(jì)人陳淑芬，歌手巫啟賢，草蜢組合成員蔡一智，導(dǎo)演許鞍華、演員肥媽等。

這張也是能夠看到很多著名人士，除了上面合照中的名人，我們還是看到溫碧霞、導(dǎo)演唐季禮、導(dǎo)演吳思遠(yuǎn)、劉偉強(qiáng)等。

TVB演員馬德鐘也出席慶生宴，演員張耀揚(yáng)，他才62歲，頭發(fā)都已經(jīng)白了。

英皇老板楊受成夫婦。

向太和向華強(qiáng)夫婦也被邀請(qǐng)。

導(dǎo)演王晶也被邀請(qǐng)。

內(nèi)地明星胡兵也出席慶生宴會(huì)，他和呂良偉1996年合作演出過(guò)電視劇《紐約風(fēng)暴》，所以他們也是長(zhǎng)達(dá)快三十年的好友。

其實(shí)呂良偉早期和周潤(rùn)發(fā)、劉德華、梁朝偉都合作演出很多影視劇，但好像不是好友，所以沒(méi)有看到他們被邀請(qǐng)，當(dāng)然可能檔期原因走不開(kāi)，說(shuō)不定還是會(huì)送上祝福的。

旁邊站著的應(yīng)該是呂良偉的兒子呂善揚(yáng)，完全沒(méi)有遺傳父母的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該24歲了，看起來(lái)很老氣，感覺(jué)和呂良偉差不多大，沒(méi)有年輕人的朝氣和帥氣，個(gè)子還沒(méi)有呂良偉高，其實(shí)楊小娟和呂良偉個(gè)子都很高，所以他們的兒子為什么個(gè)子很一般？人不可貌相，據(jù)悉呂良偉兒子是個(gè)學(xué)霸，畢業(yè)于劍橋大學(xué)。

呂良偉和袁詠儀也是多次合作過(guò)。

飛盟公關(guān)周美鳳、甄子丹和老婆汪詩(shī)詩(shī)還有岳母，有人調(diào)侃岳母比女兒還年輕漂亮。

老牌藝人薛家燕。

呂良偉曾經(jīng)有過(guò)三段婚姻，和前妻周海媚因戲結(jié)緣相戀三年后結(jié)婚沒(méi)有注冊(cè)，不到一年就因?yàn)樾愿癫缓戏质郑芎Ｃ囊呀?jīng)去世。第二任妻子是女富豪鄺美云，兩個(gè)人結(jié)婚后吵架和冷戰(zhàn)，八個(gè)月后離婚。直到遇到楊小娟，他們算是比較契合，生活了24年。

呂良偉在2025年圣誕平安夜舉行了慶生宴，其實(shí)他的生日是22日，宴請(qǐng)的賓客涵蓋影視界與商界名流，堪稱(chēng)港圈半壁江山的聚會(huì)，向華強(qiáng)兄長(zhǎng)喪事沒(méi)滿(mǎn)7日?qǐng)?jiān)持出席，也是彰顯他們的深厚友誼。

呂良偉身姿挺拔，頭發(fā)濃密沒(méi)白發(fā)，面部精致沒(méi)有皺紋，被網(wǎng)友調(diào)侃是70歲的小伙子，更有人認(rèn)為他70歲刷老年卡需要自證年齡。

呂良偉的保養(yǎng)秘籍，就是深蹲，他的小腿肌肉像石頭一樣硬，每日清晨5點(diǎn)練氣功太極2小時(shí)，飲食以蔬果為主，戒晚餐近20年，2024年體檢報(bào)告顯示其生理年齡僅39歲。

呂良偉的人生哲學(xué)是，一生沒(méi)有失敗，只有成長(zhǎng)；沒(méi)有敵人，只有老師；沒(méi)有白走的路，做得好慶祝，做不好記住。當(dāng)然也有人表示他可能做了醫(yī)美，但多數(shù)人認(rèn)為他還是長(zhǎng)期自律原因保持年輕狀態(tài)。

有人認(rèn)為呂良偉是有真功夫的人，自幼習(xí)武，他不跑步，扎馬步，站樁和學(xué)佛經(jīng)。凍齡秘籍就是堅(jiān)持力量訓(xùn)練，尤其強(qiáng)化腿部，每天扎馬步、深蹲等動(dòng)作，以此來(lái)維持肌肉量，提升新陳代謝，對(duì)抗衰老。他的飲食主要以蔬菜、水果、豆類(lèi)、堅(jiān)果等植物性食物為主。早餐豐富，午餐適中，晚餐不吃的飲食節(jié)奏，當(dāng)然呂良偉認(rèn)為愉悅的心情能直接影響身體細(xì)胞的狀態(tài)，所以他強(qiáng)調(diào)與人為善、家庭和睦。這種積極樂(lè)觀的心態(tài)，也是他保持年輕狀態(tài)的重要因素。