如何找到生命中的重要他人？簡單心理為您解析咨詢關系

在心理咨詢中，許多人會發現咨詢師成為了自己生命中的重要他人。這種特殊的連接如何形成？它又如何在無形中改變著一個人的生命軌跡？

由于住院，小柒與一位新咨詢師開啟了一段嶄新的羈絆。第一次，她在與咨詢師的初見面中痛哭；也是第一次，她不再害怕一段關系走向分離。咨詢師是她的「充電寶」，不斷激活著她的自我能量。

這里是「來訪者說」欄目，在這里你將讀到發生在心理咨詢室里的真實經歷。如果你也有想說的話，歡迎點擊這里分享你的感受與思考。

今天，讓我們一起來聽聽小柒的咨詢故事。

作為一個心理咨詢經驗豐富的來訪者，從高中開始，我就接觸了許多咨詢師。她們中的每一個都帶給我很多感悟，讓我日后在經歷一些事件時進行不同角度的思考。

而這次，我想把這份記錄，獻給我現在的這位咨詢師。

01在她面前，第一次咨詢我就爆風哭泣

她是我換到現在就診的醫院后遇到的咨詢師。住院以后，醫生要給我安排心理咨詢，但當時的我已經和一位咨詢師進行了一段時間的心理咨詢。在我向醫生提出這個情況時，醫生建議我可以出院再考慮怎么選擇，目前住院期間回到原來的醫院做咨詢不太現實。于是我答應了。但沒想到，這是一場奇妙的羈絆。她是第一個，我在第一次咨詢的時候就會哭得很兇的人。而曾經的我，不論再難受，最多只會眼眶微微濕潤。那一刻，我開始發覺一些不一樣的感覺。就這樣，我和她一起工作了三個多月，直到我出院。之后，我按照我的所謂理智，決定回去找原來的咨詢師。在和她進行最后一次咨詢的前一天晚上，我躺在床上止不住地哭泣。第二天，我心情復雜地和她告別，但心里有個聲音：「這不是我們最后一次見面，一定不是。」

《 昨日青春 》

02咨詢中的成果，只有我們彼此知道

出院以后，由于前一個咨詢師的號十分難搶，我在半個月的時間里都沒能搶到過一次。

復查時，醫生說，我目前的情況不可以停止心理咨詢，于是她幫我聯系了住院時給我咨詢的她。緊接著，我和她繼續進行了咨詢工作。

而這一繼續，就是兩年。沒有特殊情況的話，我們每周一次，都會在那個固定的時間和地點見面。這給我帶來了足夠的安全感，讓我有精力去進行真正的自我探索。

老實說，讓我去真的回想這兩年究竟哪個時間發生了什么，我幾乎記不住任何，但這段關系帶給我的影響，又真實地存在著。

經過一段時間的咨詢之后，雖然在醫生看來，我好像沒什么進步，還是徘徊在情緒漩渦之中。但我清楚地知道，我們的咨詢是有效果的，只是可能改變很微小，別人看不到。但在我們的場里面發生的一切，我們彼此都親眼見證著。

其實在醫生正式提出質疑并試圖讓我換一個咨詢師之前，我并沒有這么強烈的感覺。我只知道，每周去見她，已經成為我生活中不可或缺的一部分。

直到被質疑，我開始從心底發現并確定這件事：我們是有成果的，并且這一切我們都知道。我不會因為別人的誤解而感到懷疑，更不會因此終結我們的關系。

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03和她的穩定關系中，我的能量得到了「激活」

自那之后，我開始有意識地在生活中感知我的點滴變化。尤其是在表達這件事上。

我嘗試發現自己的情緒，意識到自己當下的憤怒、難過時，先通過文字這個我擅長的載體去試著表達，之后在我感到安全的關系里直接表達，再到在一些普通的生活關系中試著表達。

雖然在大多數時候，我還是那個習慣于把情緒和想法精心包裝的人，還是會試圖用最好的狀態去安慰和幫助別人，還是會壓抑自己、獨自崩潰。但在某些時候，我可以試著表達自己、堅定自己，在難過時學會抱抱自己、維護自己。

我也并沒有因此受到太多額外的傷害。有時哪怕結果并不盡如人意人意，但我還是會在表達之后感到輕松許多。

直到現在，我仍然說不清究竟是哪一個時間、哪一個事件讓我開始發生改變。但我知道，在這段充滿安全感的關系里，我在那些能量的加持下，在無形中激活著自己的能量。

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有朋友說，你太依賴咨詢師了。說實話，我有過這樣的擔心。我也害怕真的離開她我會不會沒辦法面對生活了。

但后來，我想明白了。現在的我就是沒有足夠的能量，需要得到咨詢師的幫助，那么依賴是完全沒有問題的。但我也知道，當有一天我攢夠了自己的能量，我是可以不那么依賴她，去獨自面對生活的。

依賴不意味著我不好，不意味著我沒有能力，相反，這是以我現在的能力能做到的，一件可以幫到自己的事情，這是一段良性的關系，也是一種健康的依賴。

04漫長而堅定的「雙向奔赴」

有朋友問起來時，我會把和她的關系定義為「充電寶」。每周一次的見面，是給充電寶續航的時間，而間隔的那些我獨自生活的日子，我帶著那個充電寶的能量，去應對生活、去擁抱自己，周而復始。

但是，心理咨詢是一段注定會分別的關系。但這段關系，好像是唯一一個我一點不害怕分離的關系。我堅信，那一天是會順理成章到來的。那一天，會是我積攢夠了能量，可以自己面對生活的時候，那會是一場自然而然的分離。

而且我也清楚地知道，哪怕真的分離了，萬一我再次難以面對生活的急風驟雨時，我還是可以回去找她，而這也不意味著我變得糟糕、差勁了。

其實想說的好像還有很多，可好像再多的語言也不足以精準地描述關系之間的那種微妙的感覺。如今，我們已經一起工作將近100小時了，算下來好像也就四五天的時間，可平均分布到這兩年，每周一小時，這是一場多么風雨無阻漫長而堅定的雙向奔赴啊。

《 雙姝奇緣 》

咨詢師也說，她也沒想到我們會堅持這么久，她也明白，這樣的風雨無阻有多么來之不易。但事實就是如此，我們，一起，完成了這項難以想象卻真實發生的「雙向奔赴」。

在我心里，她是目前唯一一個我非常堅定的、不論發生什么都會去如約見面的人，我會直接地向她袒露發生的一切和我所感知到的一切，不會因為誤會或摩擦而選擇逃避，或者是不告而別。

那么，我的重要他人，接下來的日子，我們一起繼續風雨無阻地雙向奔赴吧~

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除了以上評估量表外，在每次咨詢結束后，你也可以按照以下 5 條描述，對比你和咨詢師的合作關系：1. 我的治療師很有支持性；2. 我和治療師在怎么合作上能夠達成共識；3. 我和治療師很容易像伙伴一樣合作；4. 我對我的治療師和 TA 的治療技術有信心；5. 我的治療師對自己和自己的治療技術有信心。

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最后，需要提醒的是，來訪者對咨詢師的感受是一個動態變化的過程，這些感受也是心理咨詢工作的重要素材。因此，無論評估的結果如何，你都可以向咨詢師分享和討論。