初老癥來襲

隨著“初老癥50條癥狀”在網絡上的廣泛流傳，引發一些年輕人的共鳴，在對照癥狀后，感嘆自己“人未老，心已老”。因為工作壓力以及生活緊湊的影響，現代人往往心比實際年齡老得快，尤其是一些本應朝氣蓬勃的青少年，也在不知不覺中開始出現“老”的征兆，這就是“初老癥”。

“初老癥”有許多條表現，包括熬不了夜、懶得交新朋友、健忘等，除此之外還有“KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱”“如果不喃喃自語，腦子就會打結”……很多30歲上下的年輕人據此把自己劃入了“初老族”。有人認為，“初老癥”是一種現代病癥，是一種心態上的衰老，是社會壓力所致。那么，這種自我“貼標簽”的行為是否恰當？怎么理解所謂的“初老癥”？我們不妨從心理學角度進行一番理性的審視。

怎樣才是真正的“老”

一方面，“老”最顯著的變化是人格上的變化。著名心理學家榮格認為，人的前半生偏向重視外部世界，好活動、愛交際，也就是偏重“外傾性”；而后半生更重視主觀世界，個體的發展更多表現出“內傾性”的特點，更容易沉浸在對自我的關注之中，對自我有更深度的思考。也就是說，“老”的一個特征就是變得更加內斂。

另一方面，“老”更為顯著的變化就是認知功能的退化。主要表現在視覺、聽覺逐漸衰退，運動靈活性有明顯的減退，加工速度變慢，記憶力也遠不如前。

然而，出現人格上的變化，以及認知功能的退化，是不是就意味著老年人的智力開始全面下降呢？不是這樣。心理學家卡特爾將智力分為“流體智力”和“晶體智力”。

所謂“流體智力”是指與感覺、知覺、加工速度相關的智力；而“晶體智力”指的是個體以學得的經驗為基礎的認知能力，如語言文字能力、判斷力等，它是不會隨著年齡衰退的，而會一直保持穩定。這就說明，老年人的經驗在處理復雜的現實問題時很有很大的優勢。

“初老癥”=“初成熟”

“初老癥”的50條癥狀里就有“越近的事情越容易忘記，越久的事情反而越是記得”“如果不喃喃自語，腦子就會打結”等表示記憶力衰退的條目。需要注意的是，心理學中要判斷一個人是不是真的認知功能退化、記憶力退化，需要專業的測量工具（也就是量表）和嚴格的診斷標準，僅憑一兩條模糊的描述很難得出結論。

“初老癥”50條癥狀中體現出的變化，比如開始按時回家、不愛湊熱鬧、注重生活細節、追求生活品質、注重社會規范、學會獨立思考、對感情更加理性、更加愛惜身體等內容，都是“初成熟”的表現，是這個階段正常心理發展進程的表現。

除此之外，“不再認識新朋友”是因為固定的人際交往圈子逐漸形成；“不愿改變習慣”是因為習慣經過長時間的形成已經被機體適應；KTV熱門點播排行榜的歌曲完全“不會唱”不是落伍，而是不再追星，不再看偶像劇；“ 對于星座、運勢、紫微斗數、塔羅牌”不再熱衷，是因為褪去了“幼稚”的外衣。

如果我們仔細分析“初老癥”的上述癥狀就會發現，“初老癥”其實不是“初老”，而是“初成熟”。

心理學家埃里克森的發展觀將人的一生分為8個發展階段，其中25～50歲被稱為“成年中期”，這個階段的個體需要實現“繁殖感”、體驗“關懷”。也就是說，他們開始迫切渴望關懷下一代，開始對家庭和子女有深深的責任感，強烈希望能給自己的下一代創造出好的精神和物質生活水平。在這一時期，人們不僅要生育孩子，更要承擔社會工作，這正是一個人高創造力、高生產力的時期。

因而，擔心自己“初老”的朋友應該為自己的逐漸成熟感到高興。他們告別了娛樂追星的盲從，開始成為社會中堅力量和家庭支柱，開始變得更有責任感，開始學會獨立思考。

“初老癥”≠“未老先衰”

“初老癥”并不等同于“未老先衰”。“初老癥”除了生理上發生了衰退，主要表現為年紀輕輕便沒有了朝氣，有了老年人的滄桑和成熟。這絕非正常現象，“成熟”的“度”要與年齡相匹配才正常。而這種不正常的過度成熟不僅源自于競爭激烈的環境、營養缺失或過度、不良生活習慣、身體功能衰退等客觀因素，還源自現代人對真我的壓抑、價值感與安全感的缺失。

在我看來，“初老癥”是一種心理問題的表現，一個人處于長期的生活壓力或負面的情緒中，思緒一直在擔心著、思慮著、害怕著，必然消耗身體的大量能量，而當人體能量的消耗大于給予，消耗與給予相差過大時，就會產生各種類似衰老的癥狀，如：頭暈、失眠、記憶力衰退、易疲憊等，有很深的沉重感，整體表現缺乏活力。按照生理規律，30歲左右的年輕人正處于精力、體力最巔峰的時期，之所以會出現記憶力減退、生活熱情退卻的“初老癥”，根源還是在于壓力太大。

面對各種各樣的壓力，初老癥在現代年輕人身上越來越明顯，面對這種種的癥狀我們要怎么去面對呢？初老癥更偏重于心理的衰老，面對各種初老癥的癥狀，我們要學會適應。

首先要調整自己的心態，感受事物好的一面，同時感受內心的美好，并且學會分享，培養積極樂觀的生活態度。對于來自各方的壓力，更要學會去排解，學會正確表達自己的想法，釋放積壓的不滿情緒。同時也要正視自我，培養適應能力，找到一種最適應自己的處理事情的模式，學會應對各種不同的人和事。

同時還建議大家，合理膳食，多注意休息，并且在保持充足的睡眠之下注重身體的運動。運動使人體處于最放松的狀態，適當的運動更有助于人體生理與心理的健康恢復。

（文內配圖均已獲得圖蟲創意授權）

本文節選自《百科知識》雜志

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