渡淚尋岸：與自己的情緒和解

“變成平靜的人，這一課要流好多眼淚。”第一次讀到這句話時，我正趴在深夜的桌前，眼淚砸在攤開的筆記本上，暈開一片淺淺的水痕。

窗外的路燈昏黃，把樹影拉得老長，像極了那時被情緒拉扯得支離破碎的自己。那時候總覺得，平靜是遙不可及的彼岸，而自己正困在情緒的浪濤里，顛沛流離。

曾經我以為的平靜，是古井無波的淡漠，是臉上再也看不見悲喜的麻木。

我羨慕那些遇事波瀾不驚的人，總覺得他們天生就帶著一層“防護罩”，不會被瑣事煩擾，不會被情緒左右。

于是我學著壓抑，學著假裝，把翻涌的心事藏在心底，以為這樣就能靠近“平靜”的模樣。

可越是壓抑，情緒反撲得越是猛烈，那些深夜里止不住的眼淚，那些心被攥緊的窒息瞬間，一次次將我擊潰。

直到某個雨停的清晨，我看著窗外被沖刷得透亮的樹葉，忽然讀懂了平靜的真正含義。它從不是掐滅情緒的火種，而是在驚濤駭浪里，慢慢學會掌舵，最終找到屬于自己的岸。

那些日子，總被突如其來的窒息感攥緊心臟。

可能是工作中難以化解的難題，是人際關系里說不清道不明的誤解，是深夜里翻來覆去的自我懷疑。

眼淚像斷了線的珠子，怎么擦都擦不干凈，濕透的枕巾，泛紅的眼眶，成了那段時光最清晰的印記。

我曾無數次質問自己，為什么要這么難過，是不是自己太脆弱，太不堪一擊。

后來才慢慢明白，那些止不住的眼淚，那些輾轉難眠的夜晚，都不是人生的敗筆，而是靈魂在默默完成一場場“畢業禮”。

每一滴眼淚，都在沖刷掉心里的浮躁與執念；每一次窒息，都在倒逼自己學會呼吸。

就像暴風雨總會席卷海面，卻也會在風平浪靜后，饋贈更澄澈的天空，那些哭過的瞬間，都是成長的養分。

不知從哪一天起，眼淚漸漸少了。不是遇到的風浪變小了，而是自己慢慢長出了撐傘的能力。

再遇到煩心事時，不會再像從前那樣手足無措，而是能坐在椅子上，安靜地喝一杯熱茶，看著情緒像潮水一樣涌來，又緩緩退去。

我開始學著和情緒共處，允許自己難過，允許自己失落，也允許自己在崩潰后，重新站起來。

回頭望去，那些曾以為跨不過去的坎，那些曾讓自己崩潰的瞬間，都成了身后的風景。

風雨依舊會來，生活的難題也從未停止，但我不再是那個站在雨里瑟瑟發抖的人。

我有了屬于自己的傘，有了能穩住心緒的力量。

原來，平靜從不是天生的特質，而是哭過、痛過、掙扎過之后，才擁有的底氣。

我們都要在眼淚里跋涉，才能渡向那個更平和、更強大的自己。

這個哭過笑過、摔過又爬起來的自己，褪去了莽撞與浮躁，多了幾分從容與堅定，真的更好了。