想要低谷期翻身，做好以下3步，多半就夠了

人活在世間，總有陷入低谷的時候。

身處低谷時難免迷茫，想要抓住一根稻草走出困境，想要覓得一絲光亮掙脫泥沼。

但問題是，有些時候，境遇的轉變不像想的那么簡單。

嘴上說著要振作是表面姿態，心里想著要改變是淺層念想，不肯付諸行動才是本質狀態，這些做法并不會真的幫到自己。

想要低谷期翻身，做好以下3步，多半就夠了。

01：心態重塑，不懼困境

身處低谷的人，心態崩了的是多數，心態亂了的是常態，心態穩了的是少數。

然而，人和人的狀態是不一樣的。

主動調整心態是外在的行為克制，給自己打氣是內在的精神支撐，放下焦慮是根源的認知轉變，這都不同。

認真重塑心態，對自己不放棄的人，往往結果比較好。

這是毋庸置疑的。

舉個例子。之前陪朋友熬過失業低谷，過來人就叮囑過：一定要每天給自己一個積極的心理暗示。

很多人在低谷里訴說委屈是言語宣泄，沉溺悲傷是情緒沉淪，陷進負面情緒是精神內耗，最后錯過了翻身的機會。

這，就是對心態的管理不好。

02：行動落實，把握當下

念叨自己要翻身是低谷中人的談資，叫嚷自己要改變是低谷中人的消遣，這是很多低谷中人閑來無事的狀態。

有些人身處低谷，嘴上喊著要改變，心里想著要逆襲，卻從來不肯動手做一點實事。

嘴上喊改變是說給別人聽的空話，心里想逆襲是騙自己玩的幻想，不肯做實事才是暴露的根本問題，這只會讓自己越來越焦慮，越來越看不到希望。

最后在空想里，耗盡所有的力氣，實在不值。

舉個例子。前幾天在樓下碰到個小哥聊天，他說自己失業大半年，天天想著找高薪工作，卻連一份簡歷都懶得投。

總覺得小工作配不上自己，好工作又輪不到自己。

其實，他說的這種情況，并不算少見。

嫌棄小工作是眼高手低的表現，盼著好工作是不切實際的空想，不肯從小事做起才是難以翻身的癥結，大多數身處低谷的人都是如此。

他這樣耗下去，只會越來越被動。

行動起來去做事，是走出低谷的硬道理。

對求變的人是動力，對懶惰的人來說，可能是很痛苦的。

做實事能積累經驗，做小事能沉淀能力，做難事能錘煉意志，這種事做多了，對自己才好。

雖然過程有點難，但得到的踏實感，實在是多啊。

03：策略調整，靈活應變

有些人身處低谷就慌了神，有些人身陷困局就亂了陣腳。

遇到什么情況，都按著老路子硬扛，不懂變通。

按著老路子硬扛是行為上的刻板，不懂變通是思維上的僵化，認不清局勢是認知上的局限，這會被當下的困境絆住手腳。

還可能讓自己越陷越深。

舉個例子。我有個老鄉，做小生意虧了本，陷入低谷。

他從來不知道換個思路，還是按著原來的模式硬撐，把僅剩的積蓄也投了進去。

守著舊模式硬撐是個體的固執選擇，耗光積蓄是家庭的經濟損失，被市場淘汰是行業的發展必然，結果他被市場的變化淘汰，還欠了一屁股債。

而且也有一些所謂的“過來人”，給他出些老舊的主意，實則坑了他。

他都吃了不少虧。

成年人聽取建議是汲取他人經驗，調整策略是適配當下處境，靈活應對是順應時代趨勢，要懂得根據處境調整策略，靈活應對。

因為世事變化快。

你永遠不知道，下一個轉機，是藏在堅持里，還是藏在變通里？

面對處處碰壁的處境，你還按著老辦法硬來，那你不是很難翻身？

創優咖情感寄語：

不要認為低谷翻身靠運氣，不要覺得困局突圍靠僥幸。

一個身處低谷的人，如果對自己的策略和行動不能用心調整，就可能被一些固步自封的想法困住。

被固步自封的想法困住是表面現象，放棄主動求變的念頭是內心癥結，一直陷在困境里是最終結果，導致自己一直陷在困境里。

辛辛苦苦熬的那些日子，還沒看到曙光。

你說虧不虧吧？