不想老年癡呆，2類食物請盡快撤下餐桌，很多老年人天天在吃

隨著現代醫療技術的不斷發展，我們戰勝過無數的疾病，而艾茲海默癥依然是我們無法攻克的難題。

當人們意識到老年癡呆是一種疾病，而不是人類自然衰老的現象時，已經過去了100多年。

而我國阿爾茨海默病的患病人數超過千萬，是全球之首。人們衰老，疾病，死亡，雖然我們不敢正視，但不可否認的是，它們總是如影隨形。

而遺忘是讓人更痛苦的事情，它讓我們眼睜睜的看著身邊的人完全變成另外一種模樣，而我們無法阻止，無能為力。甚至，我們也有可能變成那個讓親人感到絕望的人。

如果阿爾茲海默病不能治愈，我們至少可以提前干預，做好準備。醫生曾表示：吃以下這兩種食物很容易得老年癡呆，而有的老人天天都在吃！

1.高脂肪食物

有一部分老年癡呆是吃出來的。如果經常吃高熱量，高脂肪的油炸食物，它們當中都含有大量的脂肪，碳水化合物，通過長期的積累，就有可能導致肥胖，高血脂。

進而造成動脈粥樣硬化，而且會導致體內的血液比較粘稠，對血液的循環造成一定的影響，而這些都有可能對腦細胞造成損傷，增加患阿爾茲海默癥的風險。

不僅是阿爾茲海默癥，常吃高脂肪食物，還會增加患糖尿病，高血壓等疾病的風險。

對于老年人來說，盡量避免吃油炸的高脂肪食，在飲食方面應以清淡為主，多吃一些粗糧，新鮮的蔬菜水果，蛋白質豐富的食物，對維持身體健康也有一定的好處。

2.高鹽食物

有很多老年人口味都比較重，喜歡在做飯的時候放大量的鹽，年輕人吃著味道正好，可能他們會覺得寡淡無味，還喜歡吃一些咸菜，泡菜，各種腌制品等。

其實這些高鹽食物中都含有大量的鈉離子，和亞硝酸鹽，時間長了，鈉離子在體內的含量增多，會對神經系統造成一定的影響，也有可能增加患老年癡呆的風險。

而且吃太多高鹽食物容易導致高血壓，高血壓患者很容易出現心血管方面的疾病，而這正是患老年癡呆的高危因素。

雖然老年癡呆很難根治，一旦確診上又非常痛苦。但是有幸的是可以做到預防，如果提早發現，提前干預，是有可能延緩衰老，預防老年癡呆的，那么我們來了解一下老年癡呆的前兆表現都有哪些呢？

1.記憶力受損

當老人出現常用的東西不知道放在哪里，同一個問題可能一天反復問好幾次，而且最近一段時間做的事情會想不起來。

有人或許認為就是年紀大了，有些老糊涂，因此也不放在心上，往往就忽略了最佳的治療時間。其實這時候就要引起重視了，因為這很有可能是老年癡呆的前兆。

因為老年癡呆的遺忘也都是有階段性的。也許剛開始只是忘記前幾天發生的事情，忘記家里的東西擺放位置，如果不進行及時的干預和訓練，他遺忘的速度也會增加。

這時可以幫助老人做一些記憶力的訓練，比如看一張照片或者看一段視頻，讓他回想一下這里面的人都是誰，和自己都是什么關系，相互之間又發生過哪些故事。

可以做一些定向力的訓練，比如詢問老人經常去的公園怎么走，公園里都有什么標志性的建筑。

2.語言障礙

當老人出現忘記一些簡單的表達，常用的話語，常見的物體說不出名字或者張冠李戴，甚至說出一些無厘頭讓人很難理解的話，表達的內容越來越沒有信息量很空洞，這也需要引起重視。

在與別人進行交流時，無法回答提出的問題，或者是答非所問，甚至出現自言自語的現象，這些都是老年癡呆的前兆表現。

我們可以對他進行一些語言訓練，比如說一件事情讓他復述或者指出一些物品，讓他說出他的名字和用途。

在與他交流時，保持一個良好的溝通環境也是非常重要的。同時也要注意眼神上的交流，身體上的接觸，因為這能更好的讓他明白我們的意思和參與對話。

3.性格改變

有的老人平日里都很溫和，說話細聲細語，做事也很沉穩。但可能會突然性格大變，脾氣變得暴躁易怒。

而且情緒轉化很快，起伏不定，這并不是他在故意發脾氣，而是他生病了，而且這種情緒是他無法控制的，也許所有的不依不饒，都是畫地為牢。

首先在我們都清醒明白的現在，要給予他充分的理解，然后盡可能的做到安撫的狀態。也許他會變得猜忌多疑，就連最親近的家人也不信任。

也許他會變得對任何事物都喪失興趣，不愿意去之前喜歡去的地方。

我們可以嘗試幫他找到發脾氣的誘因，輕聲細語的安撫他的情緒，讓他冷靜下來，最重要的一件事情是取得他的信任，讓他有安全感，讓他放下心里的戒備。

4.睡覺片段化

老年癡呆患者的睡眠表現可能有：白天睡得比較多，因為當對很多事情都失去興趣，認知能力下降時，白天覺得無聊就會經常睡覺，這樣就導致晚上睡不著，出現睡眠障礙。

這樣容易出現黑夜顛倒，晚上情緒比較興奮，出現幻覺，游走，說夢話的現象。如果晚上興奮，出現幻覺的話，那會導致早上醒的很早，雖然狀態不好，也沒有精神，但是繼續入睡也非常的困難。

面對這樣的現象，有兩種治療方案。一是選擇藥物治療，可以在專業醫生的指導下，服用適當劑量的鎮靜安眠藥，幫助患者在晚上很好的進入睡眠狀態。

二是對患者進行心理疏導，也可以理解為“哄睡”，盡可能的給他們創造一個舒適的睡眠環境，幫助他們入睡。

結語

對于阿爾茲海默癥患者來說，沒有什么是忘不了的，他們終將抵達記憶的終點，將親情磨滅的體無完膚，因此人們把阿爾茲海默癥稱為漫長的告別。

因為生活唯一確保他們的就是遺忘和死亡，而作為家人或許陪伴就是最好的解藥多一分理解和包容，因為他們的痛苦，我們永遠無法做到真正的感同身受。