河南
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，意在科普健康知識請知悉；如有身體不適請咨詢專業醫生。
體檢，是個好東西。
尤其是現代人，熬夜、外賣、壓力山大，感覺身體隨時能“報警”。大家逮著機會就往醫院跑，生怕少查個什么就“錯過”了健康的黃金救援期。
問題來了，有些檢查看似“高大上”，其實無用，反而可能傷害身體，還浪費錢。你說冤不冤？
別的不說，國內每年體檢市場近2000億，但真正有用的檢查占了多少？據統計，超過30%的檢查可能都屬于“安心花錢，結果糊弄”。
說白了就是：你花了錢，醫院賺了錢，身體卻吃了虧。今天我們就來好好扒一扒那些讓你“掏錢掏心掏腎”的檢查，看完你可能會拍大腿大喊：我怎么就信了呢？
1.常見又“雞肋”的“癌癥全套篩查”
“醫生，我想做個全套癌癥篩查，最好把從頭到腳的癌癥都查一遍。”這句話你是不是也聽過，或者自己就說過？聽起來很有道理，查了就安心嘛！但真相是，這種“全套篩查”簡直是個大坑——坑錢、坑身體，還坑你對健康的信心。
癌癥篩查不是“通用鑰匙”，它得看人、看年齡、看風險因素。
你才二十多歲，非要查什么腫瘤標志物。結果呢？這些指標本來就不準確，可能輕易“陽性”，嚇得你一愣一愣跑去做其他檢查，最后發現根本沒事。
很多癌癥篩查只能針對特定人群，比如乳腺癌篩查適合40歲以上的女性，肺癌篩查對于長期吸煙者有意義。你非要做“全家桶”，最后可能查出一堆“假陽性”，醫生看你都想哭：“這不折騰嗎？”
科學證據
根據《美國癌癥協會指南》，腫瘤標志物檢測的敏感度和特異度都不高，尤其在低風險人群中，假陽性率極高。
還不如去好好吃飯、鍛煉身體。
2.CT、MRI想做就做？小心“輻射套餐”
“我腰疼，醫生，給我做個全身CT吧。”很多人對影像檢查迷之崇拜，覺得CT、MRI就是“顯微鏡級別”的神仙工具，查一查連骨頭縫里的事都能看清。
可你知道嗎？一次胸部CT的輻射量，約等于你平時一年接受的自然輻射總量。
MRI雖然沒有輻射，但它主要用于軟組織問題。
你說你感冒了，非要做個MRI，醫生看了都想問：你是來搞笑的嗎？更別提一些私人體檢機構，打著“高端體檢”的旗號，隨便給你安排各種影像檢查，結果沒意義，還可能讓你暴露在不必要的輻射風險中。
科學證據
根據《英國醫學雜志》研究，不必要的影像學檢查可能導致患者接受過量輻射，而長期來看，這種輻射增加了患癌風險。
3.“基因檢測”：未來的鑰匙，還是今天的生意？
基因檢測確實火，火到什么程度呢？你朋友圈里可能都有人曬過：“我查了基因，發現我有長壽基因。”“我查了基因，知道自己愛吃甜的。”聽起來很玄乎，但絕大多數所謂的基因檢測，不過是高科技外衣下的“智商稅”。
目前，基因檢測確實在某些疾病（比如家族遺傳病）中發揮了重要作用。
但問題是，大部分基因檢測并不適合普通人，尤其是那些“娛樂型基因檢測”，除了告訴你一些無關痛癢的“結果”，對你的健康管理幾乎沒有幫助。
科學證據
2018年《自然》雜志的一項研究指出，目前市面上的基因檢測產品，很多并沒有足夠的科學依據支持，更多是商業噱頭。
4.亂查“微量元素”，簡直是“智商體檢”
前幾年，微量元素檢測幾乎成了“全民體檢”的標配，尤其是孩子家長，生怕孩子缺了鈣、鐵、鋅就長不高、學不好。
醫院里擠滿了帶孩子抽血查微量元素的父母。而科學已經明確告訴我們：微量元素檢測對健康管理幾乎沒有意義！
更諷刺的是，微量元素的水平在血液中的波動本來就大，今天抽血可能缺鋅，明天補了鋅又過量。你這邊補得不亦樂乎，那邊身體可能根本不需要。
醫生看到結果都想說：你這補的不是營養，是焦慮。
科學證據
根據《中國營養學會》發布的相關指南，微量元素檢測并不能反映身體的真實營養狀況，補充也需謹慎，必須在明確缺乏的情況下才有意義。
5.動不動就做“胃鏡”“腸鏡”？沒必要！
胃鏡和腸鏡確實是發現消化道疾病的重要工具，但問題是，不是所有人都需要做這些檢查。
有的人只是單純胃疼，可能是因為吃多了辣的，非得上來就做胃鏡；還有人肚子脹氣，擔心是腸癌，非要做個腸鏡。
胃鏡和腸鏡適合有明確癥狀或高風險人群，比如家族有胃腸道癌癥史，或者出現了持續的消化道出血等癥狀。
如果你只是因為偶爾肚子疼、胃不舒服就跑去做這些檢查，折騰自己，還可能浪費醫療資源。
科學證據
《美國胃腸病學會指南》指出，無癥狀、低風險人群不建議常規進行胃鏡和腸鏡檢查。
6.體檢中的“心電圖+超聲”：并非萬能守護神
很多人一提到體檢，就想查心電圖、做心臟超聲，覺得這樣才能“預防心臟病”。但心電圖只能反映當前的心臟狀況，比如是否有心律失常，而不能預測未來的風險。
至于心臟超聲，如果你沒有明確的癥狀或者心臟病家族史，做了也很可能是浪費時間和金錢。
科學證據
《歐洲心臟病學會指南》指出，普通人群中，常規心電圖和心臟超聲的篩查意義有限，更多是心理安慰。
寫在最后：別讓焦慮成為生意的“溫床”
說了這么多，是不是感覺自己以前的錢都花得冤枉？別氣餒，健康管理不是靠“多檢查”就能實現的，關鍵在于科學、適度、針對性強的體檢和生活方式管理。
最后送上一句押韻小詩，給大家提個醒：
體檢不是大保健，科學選擇才不累；檢查不是越多越好，盲目跟風當心遭殃！
參考文獻：
1. 《美國癌癥協會指南》
2. 《英國醫學雜志》
3. 《自然》雜志，2018年
4. 《中國營養學會指南》
5. 《美國胃腸病學會指南》
6. 《歐洲心臟病學會指南》
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