今日水素：隱形殺手，睡眠呼吸暫停的危害與應(yīng)對(duì)

睡眠呼吸暫停綜合征，遠(yuǎn)非夜間鼾聲如雷這般簡(jiǎn)單。它是在睡眠中反復(fù)發(fā)生呼吸暫停，導(dǎo)致身體間歇性缺氧的一種疾病。這種“隱形殺手”正悄然侵蝕著數(shù)百萬人的健康，其危害遠(yuǎn)超常人想象。

健康危害的連鎖反應(yīng)

短期危害直接影響日間狀態(tài)：晨起頭痛、日間嗜睡、注意力渙散、記憶力減退，是事故與工作效率低下的常見元兇。長(zhǎng)期危害更為深遠(yuǎn)。每一次呼吸暫停都是一次對(duì)心血管系統(tǒng)的沖擊，導(dǎo)致高血壓、冠心病、心律失常風(fēng)險(xiǎn)倍增，腦卒中概率顯著上升。同時(shí)，它嚴(yán)重干擾內(nèi)分泌，是2型糖尿病、肥胖的強(qiáng)力推手，并可能損害肝臟與性功能。

防治并舉，階梯應(yīng)對(duì)

防治需采取階梯化策略。首先是基礎(chǔ)生活干預(yù)，對(duì)超重者而言，減輕體重5%-10%常能顯著改善病情。戒煙限酒、慎用鎮(zhèn)靜藥物、嘗試側(cè)臥睡眠，均是有效輔助手段。輕中度患者可優(yōu)先考慮口腔矯治器，它通過前移下頜擴(kuò)大氣道。

對(duì)于中重度患者，無創(chuàng)正壓通氣治療是“金標(biāo)準(zhǔn)”。睡眠時(shí)佩戴呼吸機(jī)，通過氣流支撐氣道，能立竿見影地消除暫停。極少數(shù)解剖結(jié)構(gòu)異常者，可評(píng)估懸雍垂腭咽成形術(shù)等外科手術(shù)效果。關(guān)鍵在于，任何治療都始于規(guī)范診斷，多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)是明確病情嚴(yán)重程度的必要步驟。

睡眠呼吸暫停是可防可治的。提高認(rèn)知、及早篩查、遵醫(yī)囑堅(jiān)持個(gè)體化治療，方能有效阻斷這條從夜間缺氧到全身性疾病的危險(xiǎn)路徑，重獲寧靜夜晚與清醒白晝。