兒子陷入抑郁崩潰，從陽光開朗變得陰郁絕望，父母犯了這2個錯誤

一個周末的下午，按照預約，一個高個子長得白凈的男生阿輝走進咨詢室，畢恭畢敬地跟我打過招呼之后，條理清晰地訴說自己前來咨詢的主要原因。這次月考成績太差，非常自卑，總覺得在同學中抬不起頭來，上課總是跑神，回家做作業拖拉，父母說如果下次再考不好，就讓老師把自己從實驗班調到平行班去，因此希望下次能考到全班前十，但因學習狀態不佳而焦慮、入睡困難，擔心下次考得更糟。

在與阿輝的交談中，我發現他的成績在分班之前挺穩定的，基本上都是全班前幾名，是老師的寵兒，同學艷羨的對象。阿輝自我感覺智商比一般同學高，各方面能力也比一般人要強，分班之后由于新組建的實驗班，是從全校期末成績排名前一百的學生中挑出來的。所以他也就顯得比較普通了，沒有了以前各科老師的關照，心中不免失落，不過以自己的資質和能力考到全班前五那肯定是沒問題的。

不料分班后月考就考得這么慘，阿輝平時心中的一股傲氣被沖擊得無影無蹤。現在老師上課讓他回答問題，他總是遲疑不決，很擔心在同學面前出丑，在老師心目中的形象變糟。平時在班級中如果聽到同學說“真傻”、“真笨”，他就認為是在說自己，看到幾位同學竊竊私語，就想知道他們在說什么，結果他們明顯轉移了話題，尷尬之余心中頓生憤怒。

阿輝有時候想，現在被人看不起，下次要考全班前幾名，讓他們刮目相看。可是回到家里面對作業時時常發呆，什么也沒有做，時間就過去了半個小時，等回過神來開始做題，又想到自己追的動漫今天更新，于是控制不住拿出手機看節目。看完之后終于可以做題了，但是思路還是會被腦中時不時蹦出的一些想法打亂，因此做題效率很低。

他知道爸媽對自己期望很高，因為他們同事的孩子學習成績都很好，每次聽到某某家的孩子又考了全班前幾名，阿輝都會暗暗鼓勁，下次總分要超過他。可是這次考砸了，由原來班級的數一數二退到了一般水平，自己不再是那個常勝將軍，考上國內好大學的夢想能否實現。面對這些，阿輝皺著眉頭，哭喪著臉陷入沉思。

類似阿輝這樣的中學生有很多，他們自負的同時又很自卑，成績直接主宰著他們的情緒和學習狀態。如果老師試圖通過表揚他們身上的優點來消除其自卑，他們往往覺得不真實，甚至有點承受不起，如果不加干預，他們會越來越情緒化。

父母不經意間不帶表揚地給予肯定，做到潤物細無聲。這些孩子的很在意別人，尤其是考得不好、狀態不佳時，別人的一個眼神、一句話都會在他們心中引起波瀾。同學如果出于關心詢問他們的心事，他們會選擇岔開話題不答或者偽裝得跟沒事人似的，甚至自恃甚高，給別人孤傲難以接近的感覺，其實這是他們自我保護的一種方法。他們內心希望得到別人的認可和肯定，他們因害怕別人看到自己缺點和脆弱之后貶低自己，所以會把自己包裹起來，留給別人一個謎團。這個時候，父母不妨接納他的防御機制，不破壞他的自我保護，在他有一點成績時就肯定他，用他們感覺舒服的方式去認可他們。

父母細心留意這些孩子的情緒狀態，好的時候稍微表示肯定，差的時候多關心、多鼓勵。由于這些孩子的想法有時候比較偏激，父母如果在他們好的時候多加表揚，差的時候施加壓力，無疑會讓他們更加偏激。父母要時常留意這些孩子的測驗成績、聽課狀態以及作業完成情況，因為他們一旦這次考得很好，就會覺得自己很了不起，學習狀態浮躁，整天輕飄飄的。這個時候要提醒他們戒驕戒躁，這次考得好并不代表以后每次都能考得很好，因為測驗成績不但跟個人能力和努力程度有關，還有運氣存在，也許這次運氣好，考題都是自己平時擅長的、熟悉的。如果下次出題比較偏，碰到自己不會的怎么辦？所以一次好成績并不能說明什么，要專心學習。

如果考得不好，他們就會心灰意冷，覺得自己事事不如人，有的甚至自暴自棄、厭學逃學，這個時候要適當降低對他們的要求，給他們為什么沒考好的思考空間，引導他們汲取失敗的經驗。人的一生會經歷很多波折，如果每次遭遇挫折之后就一蹶不振，那么以后怎么克服更大的困難，怎么成就自己的事業和理想？把這次失敗當作上天對自己的一次考驗，激發自己的潛能努力克服它，把它變成成功路上的一塊墊腳石。

在不安的內心深處，他們不接納、不認可自己，認為自己很差，表現出來的孤傲、自負只是自我保護的一種反向方式，害怕來自外界的攻擊，他們只有在這層保護殼下才會感到安全。這對看似相反的特征怎么會集中在同一個人身上呢？歸根結底，自負和自卑均是對自我意識不清引起的，那么是什么蒙蔽了他們對自我的認識，是什么扭曲了他們對自我的評價？

借助記憶重組技術，我們能像為內心裝上一面清晰的鏡子，幫助他將潛藏在心底、不易察覺的自負自我，從混沌的意識中抽離并外化出來。不再是模糊的自我膨脹感，而是能清晰看見這種自負背后的成因與影響，比如對自我價值的過度代償，或是對失敗的恐懼偽裝。

在此基礎上，記憶重組會進一步引導阿輝重新建構對自我的認知。跳出非黑即白的評判，既看見自己的優勢，也接納自身的不足，形成更客觀、更完整的自我畫像。而當自我認知的偏差被修正，那些由錯誤自我認知引發的負面情緒，如因自負受挫后的沮喪、因過度自我懷疑產生的焦慮，其循環鏈條也會隨之被打破，不再反復纏繞心靈。

尤為重要的是，這種通過根源調整實現療愈的方法，對處理因核心自我認知受損而產生的情緒問題格外適用。無論是童年經歷導致的自我價值感扭曲，還是成長過程中形成的片面自我認知，記憶重組都能從深層重組認知根基，為情緒搭建穩固的支撐。

防御機制是一種心理上的自我保護方法，適當的自我防御可以抵擋外界對自我的攻擊和傷害，但是過度的自我防御不但造成自我能量的損耗，而且有可能阻礙自我的成長。我用記憶重組干預卸下阿輝內心的那個過度自我防御殼，矯正錯誤自我認知。當他勇敢地嘗試著走出這個保護殼，感到脆弱、孤獨的時候，我們要給予他正能量，幫助他渡過難關，鼓勵、支持和陪伴對孩子的成長是至關重要的。