山東
在教育孩子上有一個普遍的問題，就是父母容易控制不住情緒的生氣發(fā)火，比如說輔導(dǎo)作業(yè)時，總是控制不住情緒的生氣發(fā)火。
去年我就經(jīng)常聽到樓上的吼孩子，半夜了還不消停，吼罵不斷，而孩子在那里哭哭啼啼的。
當(dāng)然，現(xiàn)在越來越多的父母也知道對孩子生氣發(fā)火是不好的，所以父母也想要控制自己的情緒，于是父母可能也花了很多錢學(xué)了很多所謂的控制情緒的技巧方法。
但最終大家可能也發(fā)現(xiàn)了，學(xué)的那些技巧方法好像并不管用，面對孩子時，依然是控制不住的生氣發(fā)火。
關(guān)于這個問題，其實在以前的文章中我就給大家分析過，控制不住很正常，因為這是我們的本能導(dǎo)致。
教育本能導(dǎo)致的生氣發(fā)火
我說過，當(dāng)下父母采用的是一種否定式教養(yǎng)，就是不信任孩子，認(rèn)為孩子是有問題的，因此要想教育好孩子，自然而然的父母就要糾正孩子的問題。
所以我們父母在平常教育孩子時，就會更多地挑孩子毛病，然后批評否定孩子，要求孩子改正，但問題是父母的這種教育方式并不受孩子歡迎，畢竟誰喜歡被別人批評否定呢？
所以當(dāng)父母總是批評否定孩子時，孩子就不愿意聽。而父母也不可能放任孩子問題不管，于是父母就只能升級控制力度，生氣發(fā)火也就自然而然的出現(xiàn)了。
再說了，即使孩子被迫的聽父母的，按照父母說得去做了，孩子就一定能達(dá)到父母的期望嗎？
就拿寫作業(yè)來說吧，父母輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)，雖然孩子不愿意寫，但是沒辦法，迫于父母的淫威，他只能是老老實實坐在那里寫。但是孩子身體是坐下了，心卻不在這兒，于是孩子就各種開小差，問題不斷，那問題一再出現(xiàn)，父母能受到了嗎？最終不就必然要生氣發(fā)火了？
簡單的說，就是基于否定式教養(yǎng)的理念，我們父母要糾正孩子的問題，而孩子的問題不是那么好糾正的，父母的教育焦慮就會不斷積累，最終積攢到一定程度，也就必然會釋放。
只要這個基本的教育邏輯不變，父母學(xué)習(xí)再多的教育技巧也沒用。當(dāng)你負(fù)面情緒不斷積累時，你的本能就會要求你釋放，你的那些技巧能控戰(zhàn)勝你的本能嗎？最終你是不是也就必然要生氣發(fā)火了。
所以在前面的文章中，我認(rèn)為控制情緒的唯一道路就是徹底改變這種否定式教育的思想，學(xué)習(xí)運用我們的肯定式教養(yǎng)思想。
在我們肯定式教養(yǎng)理念看來，孩子是沒有問題的，是最棒最優(yōu)秀的。那既然孩子是沒有問題的，甚至是最棒最優(yōu)秀的，那我們父母還挑什么毛病，還批評指責(zé)孩子干什么呢？
孩子都沒有問題，我們父母又哪來的焦慮、哪來的負(fù)面情緒的呢？都沒有負(fù)面情緒了，你還生氣發(fā)火干什么呢？這時候你不應(yīng)該更多的是接納、喜歡、支持嗎？
你看底層理念一變，情緒問題自然而然地就可以解決了。
但最近我又有了新的思路，就是哪怕不改變底層理念，其實我們也是可以控制自己的情緒的。
新的控制情緒思路
前面我分析了，生氣發(fā)火源于我們父母的內(nèi)心的負(fù)面情緒，當(dāng)負(fù)面情緒積累到一定程度時，釋放是必然的，最根本的解決方法，就是徹底消滅情緒來源，沒有情緒來源，又哪來的釋放情緒一說？
但是仔細(xì)分析一下，其實有一個關(guān)鍵性的環(huán)節(jié)，就是雖然負(fù)面情緒產(chǎn)生后，積累到一定程度確實必然會釋放，但是釋放對象就一定是孩子嗎？
舉個例子，你被領(lǐng)導(dǎo)罵了，然后心里憋了一肚子火，忍不住想要發(fā)泄。當(dāng)然，你肯定是不敢對領(lǐng)導(dǎo)發(fā)泄，然后你可能看孩子不順眼，然后揍孩子。但在領(lǐng)導(dǎo)面前，你是不是就做到了始終控制情緒？
看到了嗎？
情緒確實會產(chǎn)生，也最終會釋放，但只要我們父母能做到不對孩子釋放，那從某個角度來說，其實也就變相的做到了控制情緒。
所以還有一個解決控制情緒的思路，就是如何做到不對孩子釋放情緒，而是轉(zhuǎn)而用其他方式釋放情緒。
其實網(wǎng)上也有教這個思路的，比如說深呼吸，控制一下，然后遠(yuǎn)離孩子，轉(zhuǎn)而去對家里的拳擊袋之類的發(fā)泄情緒。但問題是當(dāng)我們產(chǎn)生情緒后，我們往往就控制不住的對孩子生氣發(fā)火了。
所以這里的難點就是如何面對孩子時能保持住情緒，暫時不發(fā)泄，然后再轉(zhuǎn)而用其他方式發(fā)泄。只要能解決這個問題，我們也就等于解決了對孩子生氣發(fā)火的問題。
而這也是最大的難點，因為在負(fù)面情緒不斷積累達(dá)到最高點時，我們的情緒往往就是處于失控狀態(tài)的。這時候還要你壓制自己的情緒，就等于讓你用自己的理性戰(zhàn)勝自己的本能，基本是不可能的。
以往的方法錯就錯在這里，總指望父母用理性戰(zhàn)勝他們釋放情緒本能，那父母怎么可能做到呢？他們又不是圣人。
那怎么解決？
其實方法說白了也很簡單，用理性肯定是戰(zhàn)勝不了本能的，但是用本能戰(zhàn)勝本能就不一定了。說得再直白一點，就是用情緒戰(zhàn)勝釋放情緒的本能。
說到這里，大家可能還有些不懂，感覺一直在給大家講道理。那我給大家舉個簡單的例子，大家就應(yīng)該明白了。
問一下大家，當(dāng)你輔導(dǎo)你領(lǐng)導(dǎo)解決問題時，你領(lǐng)導(dǎo)也是什么都不會，各種問題，你是不是也是特別焦慮，感覺領(lǐng)導(dǎo)是廢物，總想生氣發(fā)火，但問題是你怎么就沒有對領(lǐng)導(dǎo)發(fā)火呢？
理解了嗎？這個過程，本質(zhì)上就是在用情緒對抗情緒。
你為什么不敢對領(lǐng)導(dǎo)發(fā)火？
因為你對領(lǐng)導(dǎo)有恐懼情緒，擔(dān)心發(fā)火后工作會丟掉，那你敢發(fā)火嗎？而你為什么又敢對孩子發(fā)火？本質(zhì)上就是你對孩子擁有無限的安全感，你潛意識上就知道對孩子生氣發(fā)火沒有任何副作用，所以你就不會太控制自己。
說句不好聽的，如果你孩子有一把槍，你要敢對他生氣發(fā)火，孩子一槍崩了你，你還敢發(fā)火嗎？因此解決的關(guān)鍵，就是如何讓你對孩子有像面對領(lǐng)導(dǎo)一樣的畏懼之心。
那具體如何讓自己對孩子有畏懼之心呢？
其實方法很簡單，但只要我不點破這層窗戶紙，你大概永遠(yuǎn)想不到，就是要讓孩子具備可以制約父母的生氣發(fā)火行為的能力。就像孩子有槍了一樣，這槍就是制約父母的。
那怎么制約？
