如何成為一個(gè)不內(nèi)耗的高校教師？

在教學(xué)過(guò)程中總是很內(nèi)耗，覺(jué)得學(xué)生不喜歡自己，沒(méi)有人格魅力，講課無(wú)聊，同事關(guān)系也處理不好，怎么辦？

這些情緒拉扯著心思，讓教學(xué)狀態(tài)愈發(fā)低迷，可其實(shí)不必如此。因?yàn)槿松揪妥霾坏阶屗腥藵M意，教學(xué)更是如此，哪怕拼盡全力，也仍會(huì)有不被認(rèn)可的時(shí)刻，這從不是能力問(wèn)題，而是現(xiàn)實(shí)常態(tài)。

教學(xué)面對(duì)的是幾十個(gè)性格、喜好、認(rèn)知截然不同的學(xué)生，有人偏愛(ài)活潑氛圍，有人習(xí)慣沉穩(wěn)講解，有人看重知識(shí)實(shí)用，有人只求課堂輕松。

眾口本就難調(diào)，想讓每個(gè)學(xué)生都喜歡自己，本就是不切實(shí)際的執(zhí)念。更何況，學(xué)生并非教學(xué)專業(yè)者，他們對(duì)老師和課堂的評(píng)價(jià)，多源于直觀個(gè)人喜好，而非對(duì)教學(xué)內(nèi)容、方法的理性考量。

就像我讀書時(shí)，總偏愛(ài)會(huì)講段子的老師，不過(guò)是覺(jué)得課堂不枯燥，這份簡(jiǎn)單喜好，根本不能作為評(píng)判教學(xué)能力的標(biāo)準(zhǔn)。

想通這一點(diǎn)，便能減少大半教學(xué)內(nèi)耗。作為高校教師，最該守住的是職業(yè)本心，備好每一堂課、講透每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，認(rèn)真對(duì)待每一次教學(xué)，這就足夠了。

不必在教學(xué)中摻雜過(guò)多個(gè)人感情，不用因?qū)W生一句評(píng)價(jià)就自我懷疑，不用因課堂一時(shí)沉默就焦慮不安。把教學(xué)當(dāng)成一份需要認(rèn)真完成的工作，而非一場(chǎng)博取所有人掌聲的表演，少一些期待，就少一些失望，內(nèi)耗自然會(huì)慢慢消散。

實(shí)際上，只要將教師這個(gè)職業(yè)當(dāng)做一個(gè)普通的工作即可。工作的目的是為了什么？無(wú)非就是碎銀幾兩，只要自己在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)得起自己的良心，對(duì)得起這份職業(yè)即可，無(wú)需為無(wú)法掌控的事耿耿于懷。

學(xué)生的喜好左右不了，他人的評(píng)價(jià)控制不了，與其耗費(fèi)心力，不如把時(shí)間放在提升自己上，做好該做的，其余順其自然就好。

想要避免內(nèi)耗，放下助人情結(jié)，一切都會(huì)釋然。至于提到的同事關(guān)系，能夠處理好最好，處理不好也沒(méi)有必要花過(guò)多的時(shí)間去維護(hù)。

能和同事相處融洽成為朋友，是幸事；若相處不來(lái)，也不必刻意花時(shí)間精力維護(hù)，更不用因此自我否定。人生在世，真正的好朋友本就寥寥，真正的隔閡也屈指可數(shù)，身邊大多數(shù)人不過(guò)是擦肩而過(guò)的路人，高校同事更是如此。

高校工作本就帶有明顯競(jìng)爭(zhēng)屬性，職稱評(píng)定、項(xiàng)目申報(bào)、考核評(píng)優(yōu)處處有無(wú)形競(jìng)爭(zhēng)，這樣的環(huán)境里，想和同事成為推心置腹的知心朋友，本就不易。

很多高校教師工作十多年，和部分同事始終是點(diǎn)頭之交，甚至從未說(shuō)過(guò)一句話，這并非危言聳聽(tīng)，而是高校的現(xiàn)實(shí)。

大家各司其職做好工作，見(jiàn)面寒暄、保持不遠(yuǎn)不近的距離，就是最常態(tài)也最舒服的相處方式。不必強(qiáng)求親密，不必刻意迎合，合得來(lái)就多聊幾句，合不來(lái)就保持距離，把心思放在自己的生活和工作上，遠(yuǎn)比在復(fù)雜同事關(guān)系里鉆牛角尖更有意義。

說(shuō)到底，教學(xué)內(nèi)耗、人際焦慮的根源，都是太想得到別人的認(rèn)可，太想讓所有人滿意。可每個(gè)人的喜好、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)都不同，想讓所有人認(rèn)可自己，本就遙不可及。與其把希望寄托在別人身上，不如學(xué)會(huì)自我認(rèn)可，這才是擺脫內(nèi)耗最根本的方法。

自我認(rèn)可從不是復(fù)雜的事，或許是備課時(shí)學(xué)到新的教學(xué)方法，或許是講透難點(diǎn)后學(xué)生恍然大悟的表情，或許是課余讀專業(yè)書掌握了新知識(shí)點(diǎn)，又或是比昨天的自己多了一份從容。這些看似微不足道的小事，都是成長(zhǎng)的證明，相比過(guò)去有了進(jìn)步，就值得開(kāi)心、值得肯定自己。