警惕“棄貓效應”

01.

什么是棄貓效應？

棄貓效應，

說白了就是用冷暴力、忽視、疏遠等方式，

對一個本來已經很依賴自己的人，

實施一種“拿捏到極致”的心理控制。

網上有很多段子，

把“棄貓效應”比喻成“養肥了再狠心丟棄”，

其實就是這么個道理。

你想，

一只小貓，本來一直被主人寵著，

每天吃喝玩樂，日子過得很滋潤，

突然有一天主人不理它了，

甚至直接扔在門外，

小貓肯定會一臉懵逼，

然后滿世界找回家的路，

想再得到以前的溫暖。

可結果往往是越努力挽回，越得不到回應。

慢慢地，貓變得膽小、焦慮、脆弱、依賴。

不僅如此，

這種強烈的不安全感

還讓它對主人百依百順，

唯恐再次被拋棄。

把這個模式放在人和人之間，

其實一模一樣。

有些人慣用這種法子，“養熟了再冷落”，

掌控你所有情緒，讓你無力自拔。

02.

我們為什么會被“棄貓”？

其實，

人類天生都是渴望被關注和愛的動物。

心理學上有個詞叫“安全依戀”，

就是說我們會尋求可信賴、可依靠的對象。

尤其是在親密關系、

友情甚至職場上下級之間，

當另一方給你很多關懷、欣賞、自信時，

我們心里會莫名變得依賴，覺得“離不開ta”。

但一旦對方這種好突然消失，

哪怕只是裝作不經意地淡漠一下，

你都會感到極度不適應。

這時候，

你本能的反應不是

“算了，不理就不理”，

而是“是不是我做錯了什么？

我要趕緊彌補”。

你會不斷自我否定，不停付出和討好，

對方的主動權也就牢牢在手，

想怎么拿捏你就怎么拿捏你。

所以，

“棄貓效應”真的很容易讓人陷進去。

一旦你上頭，被對方抓住軟肋，

接下來大概率就是受控、迎合、討好、委屈自己。

彈指之間，“貓”變得服服帖帖，

“主人”則坐享其成。

03.

哪些關系中最容易發生“棄貓效應”？

戀人間最常見。

很多PUA高手信奉的核心手法，

就是先拼命寵愛讓你上癮，

然后某天突然冷淡、拉黑、消失、晾著你。

受害者越痛苦，行為操控者越有滿足感。

簡直是精神虐待。

朋友之間

有的人被朋友追捧久了，

開始飄，像“高位截斷”。

本來都是閨蜜、兄弟，說停就停，

你苦苦哀求，她/他卻視若無睹。

很多看似無聲的“朋友圈拉黑”，

其實就是棄貓效應的縮影。

家庭成員

比如父母對孩子，小時候寵愛有加，

突然變得嚴厲、冷漠，孩子會特別敏感。

想方設法討好，想重新獲得親情的熱度。

上下級關系

老板表揚你、提拔你，

把你當得力助手，

等你對工作萬分投入了，

突然天天訓你、指責你，

你一定會焦慮地拼命干活，害怕丟了飯碗。

04.

棄貓效應的“傷害力”有多大？

1. 讓人迷失自我

被“棄貓”，

你會深度懷疑自我價值，

總覺得“都是我不夠好”，

情緒越來越低落，做事畏手畏腳，

沒有安全感，習得性無助爆表。

2. 嚴重焦慮和抑郁

種典型表現就是為了一點點

“舊溫柔”心甘情愿自降底線，

怕失去安全感。

久而久之，心理壓力極大，

有些人甚至陷入焦慮、

抑郁的泥潭，難以自救。

3. 關系徹底失衡

這種關系永遠不可能健康對等，

操控者越來越得寸進尺，

被控者越來越卑微，

最后極可能發展到形如陌路，甚至敵對、決裂。

4. 影響生活和其他人際交往

你整個世界都變灰暗了，

很難再相信別人，

對新關系懷疑、排斥、防御，形成惡性循環。