打哈欠的神秘能力：為了晃勻腦子里的水，讓你的大腦更干凈？

撰文 | Skin

打哈欠會(huì)傳染已經(jīng)是老生常談了，看到上面這張圖，不知道你有沒(méi)有被傳染？雖然這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)無(wú)意識(shí)的反應(yīng)，但“打哈欠”這件事，總是比我們想象的要復(fù)雜得多。

直到現(xiàn)在，科學(xué)家仍在探索和打哈欠有關(guān)的各種知識(shí)，比如：我們到底為什么要打哈欠？

打哈欠除了因?yàn)槔Я诉€有什么特別功能？｜圖源網(wǎng)絡(luò)

2007年，一些科學(xué)家猜想，打哈欠可能是一種給大腦降溫的機(jī)制。當(dāng)時(shí)他們的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，如果在實(shí)驗(yàn)參與者的額頭上分別熱敷和冷敷，（傳染性）打哈欠的發(fā)生率會(huì)有很大的不同。熱敷或常溫時(shí)，打哈欠的概率為41%；冷敷時(shí)，打哈欠的概率為9%。

還有一些研究則表明，當(dāng)你困倦時(shí)，打個(gè)哈欠讓你身體警覺(jué)，還能控制皮質(zhì)醇水平、刺激腎上腺素的分泌等。打哈欠看似是一個(gè)十分簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但你身體里可能會(huì)發(fā)生很多變化。

近期的一項(xiàng)研究又讓科學(xué)家有了新的發(fā)現(xiàn)：打哈欠居然會(huì)讓腦脊液流出大腦。

腦脊液（Cerebrospinal Fluid，簡(jiǎn)稱(chēng) CSF），顧名思義，就是存在于我們大腦和脊髓周?chē)囊后w，可以在大腦和脊髓之間循環(huán)流動(dòng)。它包裹在我們大腦周?chē)軐?duì)大腦起到緩沖作用。不過(guò)它也有其他作用，比如維持離子濃度，讓大腦的神經(jīng)細(xì)胞能正常運(yùn)作。還有研究則指出，腦脊液就像是“清潔工”，能把腦細(xì)胞周?chē)拇x廢物帶走。

我們大腦周?chē)心X脊液，對(duì)我們大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)有著重要的作用。｜Cleveland Clinic

在近期的一項(xiàng)研究中，科學(xué)家招募了22名健康的成年人，讓他們接受了MRI掃描，在掃描時(shí)，這些參與者會(huì)正常呼吸、（被傳染）打哈欠、抑制打哈欠或者是深呼吸。

結(jié)果出乎研究人員的意料。深呼吸和打哈欠時(shí)，腦脊液的流動(dòng)都會(huì)變強(qiáng)，但是它們流動(dòng)的方向則截然相反。研究者原本以為，打哈欠就像是“用力深呼吸”，但并非如此：打哈欠時(shí)，腦脊液會(huì)往脊髓的方向流動(dòng)。與此同時(shí)，頸部的靜脈血也會(huì)向下走。

科學(xué)家從腦脊液的流向發(fā)現(xiàn)，打哈欠并不是深呼吸的一種，而是另外一種“特殊能力”。｜參考資料1

這種流動(dòng)方向和深呼吸完全相反，這說(shuō)明，打哈欠的確是一種十分特殊的能力，也可能有著特殊的作用。

研究人員根據(jù)這個(gè)發(fā)現(xiàn)猜測(cè)，打哈欠這個(gè)過(guò)程可能和大腦中的廢物清除、散熱等功能有關(guān)系。比如說(shuō)，打個(gè)哈欠深呼吸一口氣的時(shí)候，腦脊液和血液被帶離大腦，也許熱量也就被帶走了。

說(shuō)不定打哈欠是為了讓你的大腦“冷靜”一下？｜wiki

還有一種猜想是，打哈欠可以靠腦脊液的流動(dòng)來(lái)幫忙清除大腦中的代謝廢物，讓大腦維持正常運(yùn)作的環(huán)境。不過(guò)這些猜想都需要未來(lái)更多實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證。

另外，在研究中看人打哈欠時(shí)，科學(xué)家們也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)有趣的現(xiàn)象：每個(gè)人打哈欠的方式都不一樣。一個(gè)簡(jiǎn)單的打哈欠動(dòng)作，可能有許許多多中不同的細(xì)微動(dòng)作的不同。下次你可以觀察一下別人打哈欠的方式，不管是舌頭運(yùn)動(dòng)的方式，還是喉嚨和頸部，似乎都各有各的不同。

你身邊有沒(méi)有一些在打哈欠時(shí)，臉部肌肉拉伸很夸張的人？｜wiki

而且研究者自己也受了“工傷”，在做實(shí)驗(yàn)的過(guò)程中瘋狂打哈欠。不過(guò)從研究結(jié)果來(lái)看，打哈欠未必是壞事，說(shuō)不定被別人傳染打哈欠，對(duì)自己的大腦也更好。

2016年也有一項(xiàng)有趣的研究曾提到，不只是人類(lèi)，貓、狗、老鼠、大猩猩、駱駝、馬、獅子、海象和非洲象等動(dòng)物都會(huì)打哈欠。科學(xué)家在YouTube上看了各種動(dòng)物打哈欠的視頻，發(fā)現(xiàn)老鼠打哈欠的時(shí)間最短（0.8秒），人類(lèi)打哈欠的時(shí)間最長(zhǎng)（6.5秒）。人們推測(cè)，打哈欠的時(shí)長(zhǎng)可能和大腦的大小有關(guān)。

冷知識(shí)：長(zhǎng)頸鹿不會(huì)打哈欠。｜wiki

不知道你在看這篇文章的時(shí)候，是不是也睡眼惺忪地打了很多哈欠。打哈欠容易被傳染，可能意味著你具備另一項(xiàng)能力：容易被別人打哈欠傳染的人，似乎有更強(qiáng)的同理心。

參考資料

[1]https://www.biorxiv.org/content/10.64898/2025.12.17.695005v1

[2]http://www.epjournal.net/articles/yawning-as-a-brain-cooling-mechanism-nasal-breathing-and-forehead-cooling-diminish-the-incidence-of-contagious-yawning/

[3]http://rsbl.royalsocietypublishing.org/content/12/10/20160545

[4]https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2025/oct/26/why-do-we-yawn-almost-certainly-not-for-the-reason-you-think

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