葉酸即維生素B11,過去人們僅知道葉酸是“胎兒的守護神”,孕婦才要特別補葉酸。臨床研究發現,補充葉酸是預防腦中風的有效方法,葉酸對人體有多種健康益處。
![]()
一
葉酸降低腦中風風險。
人體缺少葉酸,容易導致血液中的同型半胱氨酸含量升高,導致腦中風發生率升高,葉酸可改善血管內皮功能,預防冠心病等慢性心血管疾病。由中美醫學家聯合完成的研究證實,補充葉酸可有效降低腦卒中的風險。
二
葉酸預防老年癡呆。
研究表明,對于中老年人來說,充足的葉酸不僅能減少體內有害物質對腦血管的損傷,還有助于減少腦神經損傷造成的認知能力下降以及老年癡呆。
三
葉酸助眠,能提高記憶力。
一旦缺乏葉酸,人體的抵抗力將減弱,會表現出精神萎靡、疲乏無力、失眠健忘、食欲減退;有些人還有舌炎、腹瀉、惡性貧血、出現嗜睡或精神障礙。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.