福建
“左手一只雞，右手一只鴨”
今天是大年初二
是女兒“回娘家”的日子
在忙忙碌碌一整年后
家人們聚在一起
敘敘舊，話話家常
同時，今日23時51分
我們迎來春天的第二個節氣
雨水
海報來源：央視新聞
東風解凍，散而為雨
雨水預示著
溫暖的春天即將到來
不過
今天冷空氣驅散暖濕氣流
晉江依舊是多云的好天氣~
白天陽光撫慰
適合女兒回娘家
市民游客戶外活動
由于冷空氣控場
今天我市氣溫不高
晉江市大部分地區
清晨溫度在10℃左右
圖片來源：知天氣app
不過好消息是
好天氣明天就來了！
未來一周
晉江氣候晴朗溫暖
明天（2月19日）清晨
本輪冷空氣用盡最后一絲氣力
氣溫逐漸回升
明日最高氣溫重破“2字頭”
到2月22日（正月初六）
最高氣溫更是達到27℃
市民們可以提前體驗”初夏“了
專家提醒
眼下畢竟到了“雨水”節氣
天氣漸暖、降水增多
這個時節
人體濕氣也開始加重
雨水節氣應該如何養生？
9個字很關鍵
01
避風寒
“春捂秋凍，雜病不生”是一句廣為流傳的俗語。雨水時節，倒春寒時有發生，若過早減少衣物，容易受到風寒濕邪的侵襲，引發感冒、咳嗽等病癥。
圖片來源豆包AI
“春捂”要講究方法，并不是簡單的“多穿衣服”。
“捂”的位置：頸項部、腹部、膝足部一定要注意保暖。
“捂”的時間：“春捂”可以遵循“815”原則，當晝夜溫差大于8℃以上時需要“捂”；當氣溫連續保持在15℃以上，且維持一兩周時，就不需要“捂”了。
雨水時節，氣溫起伏多變，醫生推薦“洋蔥穿衣法”，即多穿幾層薄衣服，以便根據天氣變化隨時增減。
02
防春燥
雨水之后，天氣轉暖，風多物燥，容易出現口干舌燥、嘴唇干裂等現象，應該多吃新鮮蔬菜補充水分。食物以平性為宜，不宜喝冰凍飲料，少喝白酒、少吃辣椒等性溫、性熱的食物。
03
養脾胃
雨水節氣天氣漸暖，降水開始增多，濕氣也逐漸加重，容易出現食欲下降、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀，所以這一時期的健康保健重點在健脾祛濕，尤其是南方。
中醫認為，“省酸增甘”以養脾，是雨水節氣飲食的重要原則。應少吃山楂、烏梅等酸味食物，多吃紅棗、山藥、南瓜、小麥、蘿卜、蓮子等具有甘甜味的食物。此外，還要注意少吃生冷、油膩、高糖等容易加重濕氣的食物。
圖片來源豆包AI
推薦幾款藥食同源的食材：
薏米，可以跟赤小豆煮水飲用。也可做成薏米紅豆粥、薏米冬瓜湯等。
山藥，如山藥排骨湯、山藥小米粥、白扁豆山藥粥。
最后提醒大家要注意天氣變化
不要過早地脫掉厚衣服
預防“倒春寒”
首次發布！晉江民營企業500強榜單！
愛拼會贏勇毅前行！人民日報頭版聚焦外貿“重鎮”福建晉江
來源 | 中央氣象臺、知天氣、廈門日報
編輯 | 吳杰婷
審核 | 陳文經 張鎮業 曾素梅
177 0607 8508
新聞爆料熱線：8563 3002
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
