浙江
超級大回暖來了
“春節回暖”大戲即將上演，而且回暖力度相當大，仿若春分節氣到來。
今天氣溫仍在“憋大招”，2字頭不會急著現身，浙中南地區還會有小雨來點綴。
“超級大回暖”按鈕將在2月20日被按下，連續三天（20日-22日）天氣晴好，浙江大部最高氣溫將上20℃，21日不少地方直沖25℃+。點名麗水，21日-22日甚至直沖27℃，午后真的可以過個淺淺的夏天了。
不過，無論午間有多溫暖，早晚還是被寒涼包裹，晝夜溫差大，“洋蔥式”穿衣法派上用場！
大回暖有效期較短暫
當然，這種大回暖的有效期較為短暫。
23日-24日受暖濕氣流和冷空氣先后影響，陽光退場，全省有一次降水降溫過程，這次降溫不至于太劇烈，是準備把“過分暖”逐漸拉回到“正常冷”。只是雨天路滑，會對春運返程帶來一定麻煩，大家要提前做好安排哦！
再往后，雨水的“出鏡率”增多，26日-27日受低層切變影響，全省又將有一次降水過程，建議關注。
全省天氣預報
今天：浙中南地區多云轉陰部分有小雨，其他地區多云。
今天早晨最低溫度：浙中南地區4-6℃；山區0℃左右，局部有薄冰；其他地區2-4℃。
今天白天最高溫度：全省15-17℃。
明天：全省多云到晴。
昨天23時52分，我們迎來了雨水節氣。大年初二遇雨水，新年啟，雨水至，萬物生，萬物復蘇的序曲正在悄然展開。
古人說：“東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”
雨水的到來，意味著凜冽寒冬已過，東風解凍，散而為雨，大地的雨量逐漸增多，天地間的生機也在春雨的滋潤下悄然迸發。此時氣溫雖總體回升，但仍有乍暖還寒的涼意，地濕之氣漸升，恰逢新春佳節，飲食偏厚味、活動有增減，養生更應貼合時節與節日特點，謹記“養肝健脾、防寒祛濕”。
注意“春捂”
保暖防寒
雨水時節，氣溫變化不定，是全年寒潮過程出現最多的時節之一。民間有“春捂秋凍”之說，此時不宜過早脫去棉衣，尤其是背部、腹部和關節處要注意保暖，以防風寒濕邪入侵，引發感冒或關節不適。
起居順應天時
夜臥早起
春季萬物復蘇，人體陽氣也開始升發。起居應順應自然，可比冬季稍晚些入睡，宜早起，以助陽氣生發。
白天可適當增加戶外活動時間，接受陽光沐浴，舒展身體，有助于提升陽氣，還能增強體質，改善精神狀態，使人更加充滿朝氣與活力。
調暢情志
疏肝理氣
雨水時節，天氣常陰晴不定、寒暖交替，這種氣候變化容易影響人的情緒，可能會出現情緒波動、煩躁或低落的狀態。
此時應當注意調整心態，保持心境平和，多與親朋好友交流，也可主動走出家門，擁抱自然，呼吸新鮮空氣，從而使肝氣順暢、氣血調和，達到身心健康的狀態。
適度運動
激發陽氣
運動應以舒緩、伸展為主，如散步、慢跑、太極拳、八段錦等。活動量宜循序漸進，避免大汗淋漓，以免耗損陽氣或受風著涼。適度運動有助于氣血流通，激發陽氣，振奮精神，從而適應春季生發的節奏。
來源：浙江在線綜合自人民日報、浙江天氣、健康浙江、浙江發布
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編輯：楊歡
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