“天已經(jīng)黃了”，別開窗！馬上影響江蘇

聽到窗外的呼呼風聲了？

看到無錫的天逐漸灰藍調發(fā)黃了么？

最新預報趕緊看一下！

2月21日

北京沙塵天氣引發(fā)關注

畫面中

行車視線已經(jīng)完全看不清楚

只見沙土飛揚

據(jù)了解，受外來沙塵傳輸影響，截至21日16時，北京全市實時空氣質量指數(shù)為258，已達重度污染水平，首要污染物為PM10。延慶、懷柔、昌平、門頭溝等西北部地區(qū)已達嚴重污染。

根據(jù)氣象部門發(fā)布的消息，昨天內蒙古、山西、陜西局地陣風達到9至10級。大風刮來了今年以來范圍最大、強度最強的沙塵過程，昨天14時，沙塵東側前沿推進到河北西部張家口、石家莊一線，沙塵南側前沿抵達甘肅蘭州、定西、陜西寶雞、西安、山西臨汾、晉中。

根據(jù)中央氣象臺今晨預告

沙塵暴、大風、寒潮、暴雪

繼續(xù)發(fā)布！

中央氣象臺2月22日06時繼續(xù)發(fā)布寒潮藍色預警：

受冷空氣影響，預計，2月22日08時至2月23日08時，內蒙古東部、黑龍江大部、吉林、遼寧東部、河南北部、江蘇中北部等地將降溫6～10℃，其中，黑龍江中南部、吉林東部等地部分地區(qū)降溫12～14℃，局地降溫可達14℃以上。2月23日最低溫度0℃線將南壓到黃淮東部、華北南部至陜西中部一帶。

中央氣象臺2月22日06時繼續(xù)發(fā)布暴雪藍色預警：

預計2月22日08時至2月23日08時，內蒙古東北部、黑龍江西北部和東北部、陜西中部高海拔山區(qū)等地部分地區(qū)有大雪，其中，黑龍江西北部局地暴雪（10～18毫米）。上述部分地區(qū)新增積雪深度6～10厘米，局地可達15厘米以上。

中央氣象臺2月22日06時繼續(xù)發(fā)布大風黃色預警：

預計，2月22日08時至23日08時，內蒙古中東部、東北地區(qū)大部、新疆東部、西藏北部、華北中北部等地部分地區(qū)有5~7級風、陣風8~10級，局地風力可達11級以上；渤海、黃海北部海域、黃海中東部海域、東海東北部部分海域、臺灣海峽、巴士海峽、南海東北部部分海域將有7級、陣風8級的風。

中央氣象臺2月22日06時發(fā)布沙塵暴藍色預警：

受冷空氣大風影響，預計2月22日08時至23日08時，新疆東部和南部、內蒙古西部、青海東北部、甘肅中部、寧夏大部、陜西大部、山西中南部、遼寧北部、吉林中部、河北南部、河南、山東南部、安徽大部、江蘇、上海、湖北大部、浙江北部等地有揚沙或浮塵天氣。

據(jù)@無錫氣象預報

今天我市仍以晴到多云為主

最高氣溫20℃左右

23日后多過程性降水

氣溫有所下降

溫馨提醒：

霧霾天里，做到這七點

1.早晚不開窗

霧霾天早晚不宜開窗通風，可等太陽出來后再開窗換氣。

2.戶外少活動、不晨練

霧霾天應減少戶外時間，外出時遵循“短暫停留、平和呼吸、小步快走”原則。同時，霧霾天不宜在戶外晨練，可改為室內鍛煉，八段錦、瑜伽和跑步機等運動。

3.外出戴口罩

霧霾天出門時請戴好口罩，口罩可有效阻隔霧霾中的污染物直接接觸口鼻。選購口罩時，建議選擇符合國家標準(GB/T 32610-2016，GB 2626-2019)或國際標準(美國NIOSH 42CFR(part84)、歐盟EN149)的口罩，例如N95口罩。兒童、老人、孕婦及心肺疾病患者等重點人群可佩戴配有呼吸閥的防護口罩。

4.進屋后及時清潔臉、手

在室外逗留回到室內后，及時清洗面部和雙手，清除可能附在皮膚表面的污染顆粒。

5.合理清淡飲食

少吃刺激辛辣食物，多吃富含維生素和抗氧化物質的食物，如蔬菜、水果、堅果等，以增強身體免疫力。同時多吃梨、橙子、百合、黑木耳等滋陰潤肺的食物，可起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。

6.使用空氣凈化器

霧霾不僅存在于室外，即使關閉門窗，無孔不入的霧霾也會溜進室內。空氣凈化器，不僅可以去除室內的有害顆粒物，對氣態(tài)污染物、微生物等也有一定去除能力。選購時，關注潔凈空氣量(CADR)和累積凈化量(CCM)指標。

7.保持良好生活習慣

充足的睡眠、適當?shù)倪\動、良好的心態(tài)等有助于增強身體免疫力，抵抗霧霾對健康的影響。

編輯：壽晨

責編：何白

來源：中國天氣、無錫氣象