兒子抑郁偏執，元兇竟是為你好，這3個錯誤父母別再犯

阿鵬是去年以不錯的成績考入學校的，并進入了學校的快班。他原本在一所民辦的初中學習，該校教學質量高，每年有大批的學生進入較好的市高中。在進入高中這個新環境后，面對陌生的同學和老師，阿鵬原本以為也會像小學進初中一樣順利。開學后，阿鵬自信滿滿，但數學和物理的周測成績就使他處于班級的下游，其他科目也平平，這讓阿鵬感到很有挫敗感。

于是他開始變得更努力，可是理科的題目似乎越來越難，他總是看書解題到凌晨，但是也做

不了幾道題，同時白天上課的狀態也不好。他漸漸發現班里的同學幾乎人人都是優等生。在努力了一段時間后，月考中他的理科成績還是沒有進步，回家作業卻越做越晚，有時琢磨幾個小時不動筆，等到寫完已是凌晨。此外，因為前一晚上休息得晚，導致早上起不了床，上學遲到，為此班主任也說過他。他的父親和母親商量，試圖給他找學科的輔導老師，這讓他感到有些壓力。阿鵬感到很苦惱，面對以前的同學，他又覺得有些自卑，這些困擾都憋在心里，更使他心浮氣躁，無法靜下心學習。

通過深入溝通，我橫向比較了他各個學科的成績和作業情況，以及除了學習外的其他表現，例如與老師和同學的交往等。根據主訴，他從他認為基本的作業開始抓起，但越做越晚，效率越來越低，有時會因睡得太晚而早上起不來，上學遲到。進入高一后，尤其是理科方面，數學和物理因為難度的上升，讓他特別頭疼。語文和英語作業的速度還可以。但他在這個新集體里還沒有知心朋友，也很少主動融入集體活動。

我主要是通過場景重建干預引導他釋放焦慮、不安的情緒，使他感受到有人關注他的感受，從而建立良好的咨訪關系。

在他的敘述中，我對他的現狀、家庭背景和人格特點及他面臨的困惑有了更多的了解。我給他分析了高中學習和初中學習的區別，幫助他客觀分析自己的長處和短處，在新環境中重新自我定位。鼓勵他只要努力，問題能夠解決。

阿鵬：我想作業都做得全對才交上去。

我：為什么呢？

阿鵬：這我不知道。我覺得我和他們不一樣。我開學的測驗已經落后了，老師上課也不太點我名，特別是難的題目，從不叫我回答，肯定是覺得我沒有那個水平，所以我要把難題都做出來，證明給老師看。

我：哦，為什么要證明給老師看呢？

阿鵬：嗯，我想通過這種方式告訴他們不要小看我。

我：看得出來你一向都很上進。但是，現在的狀況是因為作業拖拉到很晚，休息也不好？

阿鵬：是的。作業題目很多又很難，我是想快點完成，但是結果總是到很晚才開始動筆，特別是理科作業。所以無論怎樣，我總是要搞到凌晨才睡覺，有時候作業還沒完成，我就已經沒精神了。

我：是啊，這樣子身體會支撐不住的。如果一回家先做完大部分會做的作業再查漏補缺，你覺得怎樣？

阿鵬：這樣完成作業的速度會快一點，只是質量可能沒法確保。我是想做得全對，不想和其他人一樣隨隨便便地完成。可惜，我近來幾次晚上都沒來得及寫完，媽媽催我快點睡，然后我早上起來再做的，都是匆匆完成，我真的好累啊！

我：我能夠想象你的辛苦。如果我們一到家，就抓緊時間動筆，不管我們是否會遇到難題，可以選擇特別難的先跳過，這樣至少所有的作業都做過了一遍。如果時間有多，我們再來一項項攻破不太會的比較難的題目，有精力的情況下再把作業的質量提高一些，你覺得呢？

阿鵬：嗯，這樣壓力會小一點吧。但是如果沒有把難的題目做出來，我心里就不舒服，我覺得自己不優異。

母親在阿鵬的成長過程中一直扮演著“嚴母”的角色，對他的要求比較高，尤其是在阿鵬初中畢業“失利”之后，母親對阿鵬的學習增加了關注度。而作為大學教授的父親，此時也按捺不住，開始打算為阿鵬尋找輔導老師，使得阿鵬有了更深的挫敗感。這些都讓原本就對自己要求很高的阿鵬開始感到煩躁，他渴望得到父母的鼓勵與安慰，卻遭遇了更大的壓力。

借助記憶重組干預，能夠助力阿鵬將內心深處那個抽象的自我溫柔外化。讓這份潛藏的自我期待從模糊的執念，變成可觸碰、可審視的清晰存在。在此基礎上，重新建構起客觀的自我認知，打破負面情緒反復纏繞的循環鏈條，讓心靈掙脫內耗的枷鎖。尤其適用于處理那些因核心自我認知遭遇損傷，而滋生的情緒困擾。當自我認同的根基出現裂痕，記憶重組便成為修復認知、重建自信的有力支撐。

阿鵬的心結似乎解開了一些，不再盲目地去做題目，有些悟出了高中學習狀態和初中的差異，慢慢調整自己的期望和規劃，特別是每天回到家后的作業時間安排。

在此期間，我也鼓勵阿鵬改變在人際交往中的被動與自我，幫助他與同學老師建立正向的互動模式，和身邊同學相互學習，共同進步。

在離開咨詢室的時候，阿鵬已經漸漸適應起高中的生活和環境，且精神狀態良好。他主動地制定期末測驗的復習計劃，還在班級和社團中找到了幾位好伙伴。并且他能在幾次周測時，調整好自己的心態，恢復了往日的自信，不再為了某一次的測驗失利而鉆牛角尖，并且作業的質量也較之前有提高，上學自然也沒有再遲到了。他很珍惜參加社團的機會，在之后的一次由他負責的沙龍中，他和一位搭檔配合默契，給社員們呈現了一堂精彩的主題沙龍，得到了伙伴們的一致好評，他逐漸在社團中找回了過去自信樂觀的自己。我知道阿鵬已經打開了自己的心胸，我真心為他感到高興。