北京
大家看《夜王》了嗎？
真神子華以66歲（虛歲）高齡淺秀上半身，老叔左畫龍右畫虎，胸間自有溝壑……
作為一個正經人家，我自然是要感嘆一下子華神老當益壯，為了藝術獻身的大無畏精神，健康的體態以及……
爸爸桑您這個胸大肌，真的有點東西嘞。
叔圈里，當然不止黃子華一個人在duangduang健身，老叔徐娘半老風韻猶存是比小鮮肉更有可品度的美談。
今天就來講講，叔圈的肌霸。健身正當年，五六十歲正是舉鐵的年紀！
肌圈永遠的神
如果要說老叔健身圈里，誰最為知名，那一定就是張豐毅了。
過了今年生日就要70大壽的毅叔，是個一直在熟男圈打拼的奇才，年輕的時候就一直沒年輕過，好像一出生就是30歲，甚至某些角度還有點和楊雨光楊叔叔有點類似——
據長輩們回憶，當年他們看張豐毅，和咱們現在去看97年的楊叔叔演中年人的感覺差不多。
隨著他戲齡越來越長，觀眾發現，他在1993的《霸王別姬》里身材健碩，在2004的《歷史的天空》里肌肉量仍然不減。毅叔似乎只老脖子以上的部分，脖子以下實在很難連想到他真實年齡。
要知道，他演姜大牙，已經快50歲了，還要拍拼刺刀肉搏戰、爆炸戲。拍戰爭片沒有好體力，那就只能等保險賠付骨折醫藥費了。
但更恐怖的是又過了10年，張豐毅去參加《真正男子漢》，肌肉都快拉絲了，大家對這位即將退休的前輩只能高呼瑞思拜。
對比張老師，別說這個歲數大概率不會有這么好的身材，我感覺現在路上90%四十歲以下男性的身材沒有人家好……
當年毅叔那叫一個一戰封神，和一堆小二三十歲的教官在一起，完全看不出什么年齡差，節目里的弟弟見了毅叔全部從beta變成omega。毅叔一出場，這個場上就沒有第二個alpha.
不知道看過這個節目的閨蜜有沒有印象，當時節目組還搞過海濤是毅叔的肉墩墩小新娘的梗圖。
毅叔的存在，改寫了很多觀眾的看法。
比如《武媚娘傳奇》，本來大家對于如花似玉的武氏嫁唐太宗這個老頭子的故事，多數是要罵一嘴唐太宗老牛吃嫩草。但毅叔去演了唐太宗，那么大家會說祝福這對舊人，李治你父王老當益壯，你先到旁邊玩蹴鞠彈弓悠悠球。
很多演員演“秀年輕”的角色，觀眾會嫌能不能把合適的角色分配給年齡合適的演員，但如果毅叔和一群小伙子坐一起，那么觀眾只會說那咋滴，拜托那是張豐毅啊。
在《我的后半生》里，他演張國立老叔的情敵，我都有點怕給果粒叔整出工傷。
如今的娛樂圈中老齡組，老叔張豐毅，老姐李若彤，兩個算是肌圈top1的地位了。
如果要選一位老叔做肌霸之霸，那我投毅叔一票。不知道有沒有人逛小綠書或者某些小眾app的時候，有沒有看到有一些男網友非常青睞毅叔的胸懷，排隊想讓毅叔的肱二頭肌環住的男網友，還蠻多的。
甚至排隊想和毅叔從有氧運動轉無氧運動的小伙子，也不在少數。
李若彤40歲左右因為情傷+抑郁癥，整個人狀態非常差，50+靠健身逆襲真的很勵志
毅叔年近70，收獲一堆小年輕跟著叫daddy，也算是一種老來俏吧。
反差感，男魅魔的大招來了！
黃子華那樣搞笑男變薄肌靚叔是一種反差感，還有一種反差感則是張志堅老師，頂著一張根正苗紅的臉，平時天天保溫杯枸杞，白襯衫配毛背心。
結果外套一脫，嚯~~~~~~~~~~~~~~~~~~真人不露相啊。比張豐毅還大1歲，練成這樣很不錯了。
孟局？劃去，是猛局。
打擊黑惡勢力，有時候恐怕是得講武德的，比如什么退休大爺不慎一拳掄死地痞流氓的美談啊，大家肯定是喜聞樂見的。
沙瑞金和高育良，湊一起是不是凈聊今天擼鐵幾小時了？你們漢東省果然是比誰的拳頭大的地方是吧……
高書記指導工作：你服了嗎？（開始挽起袖子）
健身，可能存在人傳人現象。
之前在《冰雨火》，王勁松老師和張志堅老師，看起來還像是兩位文質彬彬的老干部在搞工作會談。
再之后，王勁松老師不知道為啥就開始突突練胸肌了。反差系老叔，主打一個穿衣遠程輔助，脫衣近戰法師。
老姨看了臉上會露出神秘的微笑，甚至老同事也會專門分享摸后感……
希望以后奕君老叔多體驗一下，搞個胸肌觸感repo。不是我們需要，是廣大的網友需要，是關心各位老叔身體健康的熱心人需要。
不過即使不從美觀角度去說，老叔們人均快退休的歲數，是真的應該試試運動的。人有肌肉，代謝加強，人就老得慢，精神氣兒也足。
比吃桂圓人參海狗丸啥的靠譜多了。
如果說王勁松老師是叔圈狼狗，那么何炅就是叔圈奶狗了。
冷知識，何老師已經51了，王叔也就比他大7歲。
如果說節目里要求別的50歲男藝人做空中引體向上，我會說不要虐待老人，但如果是何炅做呢？
我會說，讓高精力比格人格多動會兒吧，不然讓他回去找朋友們玩，能把朋友們都累個半死。
脫衣有肉，穿衣顯瘦是全體男明星的共同目標，咱們不要求老叔們各個練得像黃景瑜陳星旭，能練到不油膩，體態勻稱，看起來健健康康的，就蠻好了。
另外也沒有苛責部分沒有健身痕跡的老叔的意思，因為演員到這個歲數基本上都會有傷筋動骨造成的慢性問題，有些藝人確實是想動也沒法大動。
不過能堅持運動，或者本來沒運動愛好，為了工作或者美感而揮汗如雨，那么觀眾朋友們肯定是會覺得有被尊重到的。
我就這么膚淺，只愛看美好肉體，不愛看大胖小子。
還有很多從未松懈的小叔叔！
在奔5但還沒到50的叔圈里，王陽是常年健身的達人級別健將。
就像陳偉霆和何穗被狗仔拍總是在健身房碰面，網友戲稱健身房cp一樣，陽叔也經常是被拍到，要不是健身房出來的路上，要么是去健身房的路上。
陽叔打過9年乒乓球，他有一句金句 是， “運動不一定能讓生命的齒輪一直轉動，但它至少能讓你不生銹。”
我做不到，但我很同意。
上班、健身、帶娃……好標準的生活規律。雖然很多人會吐槽“自律才能自由”這句話太老生常談了，但我還是要說，如果男同志們都能做到這么規律，其實想結婚的女性還是蠻多的。
那誰不希望有個閑下來就哐哐跑步，保持高精力，動作麻利回頭還能帶孩子的孩子爹呢。
49歲的言承旭，則是從年輕健身到中年。（值得好評的是還做了腋下管理~）
老旭是我唯一一個能接受和小20歲的女主談戀愛的華語男演員，看了之后不會“喂幺幺零嗎這里有怪大叔”，只會感嘆人家吃0油的飯吃了這么多年，體脂率個位，真不是白受罪。
也或許，是朱孝天把他飯里的油都吃完了……
48歲的曉明哥，在最近的《小城大事》里小秀胸肌，這種肌肉適中的身材剛剛好。
而且曉明哥有個優勢是，他好像不管練多練少，脖子都不會變粗，也算是一種健身圣體。大家愛看肌肉，但是沒人愛看牛蛙……
還有很多叔正在健身的路上。
沙溢好像最近這段時間健身頗有效果，一不留神也加入了熱辣滾燙的賽道。軍藝的老校草們接連內卷，下次就要檢查一下減肥不少的沈騰，有沒有背著老弟們練肌肉了。
理論上，適度健身，吸引異性；過度健身，吸引同性。
但我作為觀眾完全不介意男演員們人均內卷。男演員其實一直都算是easy模式，上限可以超很多，下限也可以跌破很多，大肚賽地球儀還有感情戲的老叔不要太多了。
有時也不要怪觀眾唯愛鮮肉，其實姐妹們心里清楚很多鮮肉的演技聊勝于無，可是要去看大眼袋大肚子大屁股的實力派老叔，真的太難為人了。
觀眾們還沒有那個本事，視線穿越層層脂肪，品味老叔美麗的內心……
E姐結語
我對健身這件事沒有賦予過太強烈的意義，什么生命在于運動balabala。作為觀眾，我對男性健身的贊美就是穿衣顯瘦，脫衣有肉；對于日常生活來說呢，就是陽叔那句“讓身體不生銹”。
前些年曾經一度非常流行扮糙，但去健身的并不多，多數是去美黑，把臉搞得仿佛在極度缺水地區當了10年大潤發殺魚工，轉身就要求觀眾對扮糙買單，說這是男子氣概。
拜托，賣男子氣概，連肉都不練，光涂黑臉，那女觀眾為什么不直接看變臉呢？
直到鮮肉瘋狂搶占市場，貴圈男明星健身的風氣才普及開。10年前的男演員露肉環節，不是一整塊腹肌，就是排骨連連看，摻雜個別腿型不正，肩部扭曲，完了還要對女明星指指點點不夠s曲線。
以前男演員日子過得太舒服，總是覺得自己身材很曼妙；最近幾年行情不好，不少人都在努力了。今天咱們只聊內娛，其實我私心很愛李棟旭那種肌肉量，閨蜜們也可以在評論區分享一下自己最愛的身材。
今天的深夜話題是：
你知道內娛還有哪位深藏不露的老叔？
來評論區說說吧~
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-今天頭條の主筆-
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