34歲那年，我終于學(xué)會(huì)了“浪費(fèi)”時(shí)間

兩年前這會(huì)兒，我正處在人生最累的一個(gè)階段。

那時(shí)候，我眼看要34歲，公司又在裁員，孩子上學(xué)、每月房貸，全壓過(guò)來(lái)了。

一著急，我把自己活成了一根總是繃緊的弦：

手機(jī)不敢離手，怕錯(cuò)過(guò)工作消息。

為了趕項(xiàng)目，能連著兩晚不睡覺(jué)；

為了拉關(guān)系，還得硬著頭皮去不愛(ài)喝的酒局，常常半夜才能到家。

但真正累人的，還不止是干活。

我發(fā)現(xiàn)自己不知從什么時(shí)候起，老愛(ài)跟身邊的人偷偷比了。

刷朋友圈看到前同事在國(guó)外玩，心里就一沉。

都是差不多歲數(shù)，怎么人家就有錢又有時(shí)間，到處旅游。

看到別人家孩子鋼琴過(guò)了高級(jí)，比賽拿了第一，也不是滋味。

越想越焦慮，覺(jué)得自己這個(gè)年紀(jì)，高不成低不就，挺沒(méi)面子的。

最糟糕的是，我好像不會(huì)“閑著”了。

任何不賺錢、不長(zhǎng)本事、沒(méi)“用處”的時(shí)間，都讓我覺(jué)得心虛，好像在犯錯(cuò)。

我恨不得把每一分鐘都利用上，代價(jià)就是身體越來(lái)越差。

胃老是疼，脖子僵硬得轉(zhuǎn)不動(dòng)，一場(chǎng)小感冒拖了倆月才好，總往醫(yī)院跑。

直到又一個(gè)累到不行的晚上，我看了《放自己一馬》這本書(shū)。

里面有句話把我點(diǎn)醒了：“別再欺負(fù)自己了，別再幫著外人挑自己的刺了?！?/p>

我一下子反應(yīng)過(guò)來(lái)，比裁員、缺錢、沒(méi)面子更讓我害怕的，其實(shí)是“怕別人覺(jué)得我不行”。

我怕領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得我不能干，怕被同齡人比下去，怕被人看不起。

所以我才玩命掙錢，想遮住心里的累和空。

正是這種別扭的念頭，推著我不斷消耗自己，差點(diǎn)把日子都弄丟了。

《放自己一馬》里說(shuō)的，不止是個(gè)人的事。

作者說(shuō)得挺對(duì)，現(xiàn)在很多人都活得很緊繃，所有的焦慮都因?yàn)橐痪湓挘?/p>

你想得太多了，對(duì)自己太苛刻了。

你指望自己工作干得漂亮，但客戶難纏、同事不配合，你控制不了；

你想多陪孩子學(xué)習(xí)、玩耍，但這本身就要花很多時(shí)間精力；

你希望伴侶也能像你一樣努力，但人家可能就是有他自己的節(jié)奏。

你越是盼著這些都按你的來(lái)，你就越痛苦。

而且很多人還認(rèn)一個(gè)理：快樂(lè)都是輕松的，吃苦才是值得的。

于是，逼自己成了對(duì)的，放松自己倒像是錯(cuò)了。

但有個(gè)問(wèn)題細(xì)想挺嚇人：

如果我們眼里只有掙錢和得到，那最后還剩下啥呢？

銀行卡里那串讓人稍微安心的數(shù)字，和一個(gè)感覺(jué)越來(lái)越麻木的自己?jiǎn)幔?/p>

要知道，現(xiàn)在這么辛苦，是為了以后能過(guò)好。

可是，那個(gè)“以后”什么時(shí)候來(lái)呢？

如果每個(gè)“現(xiàn)在”都過(guò)得苦哈哈，哪有幸?？裳阅?？

有位叫劉擎的教授說(shuō)過(guò)：

“咱們很多人有個(gè)特點(diǎn)，不怎么看重眼前的快樂(lè)，總想要那個(gè)最終的幸福?！?/p>

等考上大學(xué)就好了，等有了鐵飯碗就好了，等孩子有出息就好了，等退休就好了……

像一頭拉磨的驢，總也吃不到眼前掛著的胡蘿卜。

可那個(gè)“最終的幸福”，到底在哪兒呢？

一個(gè)扎心的事實(shí)是，就算到了山頂，就算有名有利，人生還是有很多苦。

瑪麗蓮·夢(mèng)露，全世界都覺(jué)得她性感，可她一輩子都特別孤獨(dú)，懷疑自己。

喜劇大師羅賓·威廉姆斯，逗笑了全世界，自己卻得了嚴(yán)重的抑郁癥，最后自殺了。

有句老話說(shuō)：“爬到山頂才發(fā)現(xiàn)，上面啥也沒(méi)有。”

如果一個(gè)人把名利當(dāng)成人生唯一的答案，那他注定痛苦。

因?yàn)樾腋２皇怯绣X人的專利，它是知足人的禮物。

在《放自己一馬》這本書(shū)里，作者叢非叢講了他自己的一個(gè)事：

他工作后不久，去英國(guó)參加一個(gè)培訓(xùn)。

去之前特別高興，去了之后卻備受打擊。

因?yàn)橐黄鹑サ钠渌袊?guó)人，很多家里條件好，留過(guò)學(xué)，英語(yǔ)流利，說(shuō)話辦事都很得體。

他夾在中間，顯得很普通。

他英語(yǔ)不好，聽(tīng)專家講課像聽(tīng)天書(shū)；

家里條件一般，培訓(xùn)的費(fèi)用也是省了好久才湊出來(lái)的。

所以這趟旅行，他過(guò)得特別緊張。

他怕說(shuō)錯(cuò)話、做錯(cuò)事，就盡量不跟人說(shuō)話。

可他又怕浪費(fèi)了這筆錢和機(jī)會(huì)，就逼著自己用一種特別“狠”的方式學(xué)習(xí)。

專家說(shuō)的每句話他都想記下來(lái)，哪怕不重要。

小組討論他不吭聲，下課了腦子里卻不停想：

別人怎么看我？我是不是拖后腿了？

結(jié)果呢？這趟本來(lái)能開(kāi)眼界的長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)之旅，變成了一場(chǎng)折磨。

直到后來(lái)，他翻看那時(shí)候的照片才明白，自己錯(cuò)過(guò)了什么。

他本來(lái)可以好好體驗(yàn)倫敦的風(fēng)土人情，可以放下包袱交朋友，可以輕松享受那段日子。

但因?yàn)榭傁胫拔姨盍恕?，啥也沒(méi)得到。

那時(shí)他才突然明白，毀掉這次經(jīng)歷的，不是他真的比別人差多少，而是他自己內(nèi)心的折騰。

如果一個(gè)人的心老是縮著，他看出去的世界也就沒(méi)光了。

講完這個(gè)故事，作者在書(shū)里寫(xiě)：

“你覺(jué)得要‘足夠好’才行，這個(gè)想法把你自己的生活給毀了。”

生活中很多人都是這樣想的。

總覺(jué)得得掙到多少錢，才配好好生活；總覺(jué)得得特別優(yōu)秀，才能被人看得起。

于是，把生活本身當(dāng)過(guò)考試，一輩子不敢放松。

爸媽隨口一句話，能讓你高興勁全無(wú)；

領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)沒(méi)啥意思的眼神，能讓你琢磨好幾天。

朋友圈曬的照片，也成了暗地里比較的東西。

我們怕比不上別人，結(jié)果在害怕中，浪費(fèi)了一段又一段本來(lái)可以挺有意思的時(shí)光。

就像書(shū)里說(shuō)的：

沒(méi)有哪種批評(píng)，比自己批評(píng)自己更狠。

也許，一個(gè)人真正長(zhǎng)大的標(biāo)志，不是他活成了誰(shuí)的標(biāo)準(zhǔn)，而是他開(kāi)始能用自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看自己了。

意識(shí)到把自己逼得太狠之后，我照著書(shū)里的建議，做了三件事：

一、我開(kāi)始降低期望，允許事情不按我的想法來(lái)。

我明白了，干啥事都有可能不成，所以不再死磕結(jié)果。

工作上，我盡力去做好，但對(duì)能不能升職、加薪，不抱太大執(zhí)念；

對(duì)孩子，我多陪伴、多引導(dǎo)，但不再為他的成績(jī)高低那么焦慮；

在和朋友、家人的關(guān)系里，我真誠(chéng)對(duì)待，但不強(qiáng)求別人一定得同樣回應(yīng)我。

我就像個(gè)種花的，只管澆水施肥，至于開(kāi)啥花，交給時(shí)間和老天爺。

二、我開(kāi)始允許自己“浪費(fèi)”時(shí)間。

我特意在每天的計(jì)劃里留出一些空檔，這些時(shí)間不干任何“有用”的事，就發(fā)發(fā)呆、溜溜彎，或者陪閨女看螞蟻搬家。

我還重新拿起筆畫(huà)畫(huà)，雖然畫(huà)得不咋樣，但過(guò)程讓我心里特別靜。

正是這些“沒(méi)用”的事，慢慢治好了我心里那種干巴巴的感覺(jué)。

三、我不再跟別人比了，允許自己“跟不上趟”和“不合群”。

我退掉了兩個(gè)老是比來(lái)比去、聊八卦的同學(xué)群，不再盯著同齡人都混得咋樣了。

不想去的飯局直接推掉，不想見(jiàn)的人就委婉點(diǎn)不見(jiàn)。

遇到實(shí)在做不到的事，我就承認(rèn)自己能力有限，而且不覺(jué)得這有啥好內(nèi)疚的。

就像書(shū)里說(shuō)的：“能做到的咱就做，做不到的，原諒自己?！?/p>

結(jié)果，當(dāng)我開(kāi)始放自己一馬，日子反而過(guò)得輕松多了。

因?yàn)樾膽B(tài)松了，整個(gè)人精神頭都好了。

我接受了自己能力就這么多，不用再向誰(shuí)證明自己，也能更真心地為別人的好而高興。

作者在書(shū)里一直說(shuō)：

這世上沒(méi)有完美的人，更沒(méi)有一勞永逸的完美日子。

讓事情該咋樣就咋樣，幸福才能開(kāi)始。

要知道，生活不是百米賽跑，拼一口氣沖完就完事。

它更像一場(chǎng)很長(zhǎng)、路況復(fù)雜、啥情況都可能遇到的馬拉松。

有時(shí)候你需要快跑，有時(shí)候你得慢走，有時(shí)候甚至得停下來(lái)，處理一下傷口，喝口水。

所以在這個(gè)馬年，愿咱們都能活得松快點(diǎn)兒，自在點(diǎn)兒。

記?。耗愕男模緛?lái)就應(yīng)該像野馬一樣自由。

逼自己，可能能贏一陣子；但放自己一馬，才能跑完一輩子。

只要你真心對(duì)自己好，就沒(méi)人能拿走你的幸福。

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