從不敢拒絕到抑郁，討好型人格女兒哭訴，父母犯了3個(gè)錯(cuò)

阿美坐在咨詢室里，皺著眉頭對(duì)我說：“劉老師，我都不知道該怎么和你說，你有沒有遇到過奇葩的人？”

“當(dāng)然，不過，聽起來這事情讓你覺得有些困擾，可以講講嗎？”

阿美看著我說：“我都不知道該怎么開口，其實(shí)，我就是遇到奇葩室友了，但是我這么一說，你會(huì)不會(huì)覺得我也是個(gè)奇葩？怎么會(huì)這么在意這些小事情？”

“就像鞋子里的沙子，每天都見，你說是小事，但的確讓人難以忍受唉。”我笑著對(duì)阿美說，

“也許你可以說說，看看我們?cè)趺茨芨玫貞?yīng)對(duì)。”

原來，阿美同宿舍一共四個(gè)女孩子，其中有個(gè)女孩特別自顧自，經(jīng)常半夜和男友煲電話粥，發(fā)出很大的聲音，從來不打掃衛(wèi)生，還對(duì)其他幾個(gè)同學(xué)動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣。阿美說：“現(xiàn)在大一下學(xué)期了，這個(gè)學(xué)期大家都覺得能聚在一起不容易，該忍的都忍了，不該忍的也忍了，而且我另外兩個(gè)同學(xué)雖然比這個(gè)同學(xué)好點(diǎn)，但也都很自我，我感覺整個(gè)一學(xué)期都是我在打掃衛(wèi)生，請(qǐng)她們吃飯，但她們好像都想不到要回請(qǐng)一下，而且每次我覺得不爽，又會(huì)有些自責(zé)，想著自己是不是太小心眼了，這點(diǎn)事情也這么在意，老師，你說我是不是特別小心眼？”

“阿美你好像不允許自己為此感到憤怒或是委屈？”

“是啊，我爸媽從小就教育我做人要大氣，但我遇到這群室友，你說有啥矛盾吧，真沒有，而且平時(shí)的氛圍也不錯(cuò)，我估計(jì)這群妹子們都不知道我這么不爽了。”

“聽起來你在這個(gè)四人小團(tuán)體里很像個(gè)大姐姐，照顧這三個(gè)妹子，維持整個(gè)宿舍的和諧，但是卻委屈了自己的情緒。”

“是的，我覺得自己簡(jiǎn)直忍無可忍，快憋出毛病了。”

“所以一方面忍無可忍，但一方面好像又有個(gè)大氣的要求讓自己不得不憋著，這是你想要面對(duì)的矛盾。”我試著引導(dǎo)阿美梳理自己的內(nèi)在沖突。

“是的，你說我是不是應(yīng)該直接一點(diǎn)說出來。”

“阿美，聽起來你已經(jīng)心里有了主意，想要有些改變了。”

“是的，問題是我是不是不該為這些小小的問題困擾，顯得很不大氣的樣子，這不是我的風(fēng)格啊。”阿美依然處在這種沖突里，有些猶豫地一邊問我，一邊也是在問自己。

“我想知道那兩個(gè)相對(duì)好點(diǎn)的妹子對(duì)煲電話粥的妹子怎么看啊？”

“她們兩個(gè)也會(huì)抱怨，那個(gè)同學(xué)的確有時(shí)候有點(diǎn)過了，有次一個(gè)妹子不小心把水濺到她的箱子上，她就大發(fā)雷霆，罵得還挺難聽的，但是事情過后她又特別誠懇地道歉，還給大家?guī)Я诵×闶常菜拼蠹矣至?xí)慣了她了。”

“你沒有和那兩個(gè)妹子一起吐槽嗎？”

“我本來是可以和她們一起吐槽的，但好像又忍不住開始和她們講道理，說服她們不要往心里去似的。”

“聽起來的確是一種習(xí)慣，阿美，你照顧別人的感受，也想保持宿舍的和諧，不過，表達(dá)自己的感受似乎和這兩點(diǎn)也并不沖突。”

接下來，我通過場(chǎng)景重建干預(yù)，鼓勵(lì)阿美說出更多想要對(duì)室友們說的話，阿美自己也逐漸發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己說出來心里已經(jīng)感覺好多了。

“而且以我對(duì)她們的了解，真的還是比較大大咧咧的妹子，應(yīng)該真的不至于就此和我翻臉，也許是我把事情想得太嚴(yán)重了。”

“阿美，也許你提醒了一次，大家的習(xí)慣也沒那么容易改掉，我希望能陪伴你發(fā)展不一樣的自己。”

下一次我見到阿美，她笑著對(duì)我說：“可能上次我用奇葩這個(gè)詞有點(diǎn)過了，上周我開始說自己的感覺以及希望幾個(gè)妹子一起承擔(dān)衛(wèi)生，沒想到大家還都愿意，我們還有行動(dòng)力地排了個(gè)執(zhí)勤表，我說了自己的感覺，大家也說到有時(shí)覺得我太像個(gè)宿舍長(zhǎng)，太像個(gè)大姐姐，其實(shí)挺給大家壓力的，那個(gè)煲電話粥的妹子還說到我總讓她想到自己的媽媽，好像在我面前做什么都容易錯(cuò)，我也在想，自己是不是太習(xí)慣做姐姐了，要求自己做到寬容大氣，其實(shí)不滿意都寫在臉上，反而給大家壓力了。”

“聽起來，你們宿舍的每個(gè)人真的都很在意對(duì)方，也希望能有好的關(guān)系，這是個(gè)特別好的開始。”

“是的，她們其實(shí)很怕我生氣似的，我不說都不敢弄，現(xiàn)在說開了，大家反而都輕松了，但我也突然覺得沖突其實(shí)在我自己心里，因?yàn)槲乙蚕Ｍ约合袼齻兡菢釉撏虏鄣臅r(shí)候吐槽，該隨意的時(shí)候隨意。”

“阿美，你似乎在這個(gè)溝通的過程里注意到自己真正的需要了，除了做個(gè)好姐姐之外。”我笑著說。

“是的，除了做個(gè)好姐姐，大概我在家里太習(xí)慣做姐姐了。”

“你也想做個(gè)有時(shí)有些隨意的小妹妹，而且你的室友明明也愿意承擔(dān)起姐姐的責(zé)任。”

“是的，有時(shí)處在自己的思維里，以為別人是這樣的，其實(shí)都太想當(dāng)然了，反倒是大家說出來之后，好像感覺更親近了，更了解彼此了。”