廣東
春風送暖，萬物復蘇
伴隨著新春的余韻，
我們即將告別充實而愉快的寒假，
迎來充滿生機與希望的2026年春季新學期。
高新君特此送上一份開學返校指南
返校時間提醒
BACK TO SCHOOL
返校日期
3月4日（星期三），19:10準時到班參加晚自習，提前為新學期做好準備。
開學上課
3月5日（星期四）正式開課，迎接新的挑戰！
返校時間驚喜活動預告
BACK TO SCHOOL
活動基礎信息
1、主題：“馬躍新程，福滿高新”
2、時間：2026年3月4日—12日（共計9天，覆蓋開學后第一周，方便全體學生參與）
3、地點：招生宣傳辦門口
活動規則
1.線上任務：
*未關注學校公眾號的：關注學校官方公眾號，并向它發送一句“馬年好運”
*已關注學校公眾號的：為最新的2篇文章點小愛心（可與上述一項疊加參加）
參與活動時現場出示記錄，核實無誤即可參與后續環節。
2.線下抽獎：完成線上任務后，可在活動現場撕取1張“馬年好運卡”，每人每日限參與1次。
3.即時兌獎：翻開馬年好運卡背面，根據標注的獎項，在兌獎臺現場領取對應獎品，不設逾期兌獎。
▲往前精彩活動
回校安全指南
BACK TO SCHOOL
1. 出行時間規劃
假期結束之際，交通流量會顯著增加，尤其是臨近學校的路段可能會出現擁堵。建議同學們：提前一天檢查天氣預報，合理安排出發時間。預留額外的時間應對可能發生的延誤情況。
2. 出行安全
選擇正規交通：返校途中，優先選擇正規運營的交通工具，如火車、長途汽車或正規出租車，避免乘坐無牌無證的“黑車”。
個人防護：在公共交通工具上，務必佩戴口罩，勤洗手，盡量與他人保持一定距離，減少不必要的交談。
財物安全：注意保管好個人財物，貴重物品隨身攜帶，避免在人多擁擠的地方停留過久，以防丟失或被盜。
交通安全意識：步行或騎行返校時，遵守交通規則，不闖紅燈，不在馬路上追逐打鬧，確保人身安全。
3. 天氣變化應對措施
當前正值季節交替時期，可能出現下雨、降溫、回南天等天氣。建議關注目的地及沿途地區的天氣變化，如遇極端天氣，請及時調整行程，攜帶必要的防寒保暖用品和足夠的替換衣物。
晝夜溫差大，早晚寒涼
本周后期冷空氣帶來大風降溫
需注意適時添衣
預防感冒和流感等疾病
來源：天氣網
4.健康監測
①健康自查：返校前，自行監測體溫，如有發熱、咳嗽等癥狀，應及時就醫并報告學校，延遲返校。
②減少聚集：盡量減少不必要的聚集活動，尤其是室內密閉空間的聚會，保持社交距離。
5.校園安全
①宿舍安全：回到宿舍后，檢查水電是否安全，避免使用違規電器，不私拉亂接電線。注意個人物品擺放，防止跌倒或絆倒。
②食品安全：在校內食堂就餐時，選擇熟食，避免生冷食物，注意餐具衛生。盡量不在校外小攤販處購買食品，以防食物中毒。
③消防安全：了解宿舍樓、教學樓等場所的消防逃生路線，不攜帶易燃易爆物品進入校園，不隨意使用明火。
④網絡安全：不輕信陌生來電、短信、鏈接；不向陌生人透露銀行卡號、密碼、驗證碼；不隨意轉賬匯款。守護好你的壓歲錢，就是守護好新學期的第一份底氣！
收心指南
BACK TO SCHOOL
01
接納情緒：不必苛責，允許暫時“沒準備好”
開學前出現焦慮、倦怠、不愿早起等狀態都很正常，不必自我否定。當負面情緒來臨時，不妨給自己3天過渡期，允許情緒自然流動，就像允許天空下雨一樣。不必強迫自己立刻進入高強度節奏，循序漸進才能找回最佳狀態。
02
調整作息：給身心溫柔換擋，緩過渡不緊繃
逐步回歸校園作息是應對開學不適的關鍵。建議每天比前一天早睡30分鐘、早起30分鐘，白天適當曬太陽、散步，晚上遠離手機游戲，聽聽輕音樂或看看書，讓生物鐘平穩回歸。睡得好，情緒才會穩。從今天開始調整，確保3月4日晚修時精神飽滿。
03
清空內耗：告別焦慮，奔赴期待
別被“開學好累”“任務繁重”等想法困住，不妨換個視角擁抱新學期：去見許久未見的同窗好友，去參與生動充實的課堂實訓，去一步步靠近心中的技能目標。把對開學的抵觸轉為對新生活的期待，讓心態輕盈，從容啟程。
04
心懷小目標，奔赴嶄新征程
結合自身專業，制定1—2個具體可行的小目標：熟練掌握一項核心實訓操作、備戰一門基礎技能證書、認真上好每一節專業課程。用一個個觸手可及的小目標積攢成就感，讓每一步都走得堅定有力。
05
主動聯結，預熱校園生活
與同學暢談假期見聞，分享成長感悟，相約開學后并肩學習、攜手實訓。同伴的陪伴能有效消解開學抵觸情緒，讓返校之旅充滿期待與溫暖。
心理健康小貼士：以心為序，守護心靈
BACK TO SCHOOL
面對開學的壓力，無論是學生還是家長，都要學會關注自己的情緒狀態。如果感到困擾，不妨撥打以下心理援助熱線，尋求專業的幫助：
校心理咨詢中心：
謝老師134-3018-9193
李老師188-0207-9852（或18802079852）
全國統一心理援助熱線：12356
廣東省心理援助公益熱線：020-81777652
廣州市心理危機干預熱線：
020-81899120、020-12320-5（24小時）
廣州市未成年人心理咨詢與援助中心：
020-86237100（24小時）
廣州市心理援助熱線（廣州市惠愛醫院）：
020-81899120（24小時）
學校心理健康教育中心郵箱：
1817897571@qq.com
新學期是全新賽道。愿同學們以熱愛為動力，既要有《飛馳人生3》中的張馳般握緊人生方向盤，也要像《熊出沒?年年有熊》里的熊大一般接納自我、穩步成長。
高新君期待新學期
見到每一位精神抖擻的你！
編輯|招生宣傳辦 陳英杰
供稿|心理咨詢室 謝和博
審核|招生宣傳辦 盧偉鈞
終審|招生宣傳辦 吳華梅
讓你的通訊錄里，多一個“自己人”
親愛的高新校友
高新的大門一直為你而開
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