先健康，再長壽：三位專家解碼抗衰老的“主動之道”

（人民日報健康客戶端記者 趙苑旨）3月3日，在人民日報健康客戶端2026兩會健康策節(jié)目中，第十三屆全國政協委員、國家老年醫(yī)學中心原主任王建業(yè)教授，北京老年醫(yī)院副院長、中國食藥安全促進會抗衰老醫(yī)學分會會長劉小鵬教授，以及元碼基因科技（北京）股份有限公司董事長、首席科學家田埂博士，從政策引領、臨床實踐到科技創(chuàng)新，全方位解碼了抗衰老產業(yè)的高質量發(fā)展之路。

“當前，我國居民人均預期壽命已達79歲，但健康預期壽命僅69歲多，這意味著老年人平均有近十年時間處于帶病生存狀態(tài)，也就是我們常說的長壽但不健康。”王建業(yè)進一步解釋，65歲及以上老年人群中，多病共存（同時患有兩種以上慢性病）的比例高達65%，失能、半失能老人有4000多萬，認知功能障礙者也有近4000萬。“我們現在需要解決的核心問題，就是延長老年人的健康預期壽命，先健康，再長壽。”

面對這一現狀，長期奮戰(zhàn)在臨床一線的劉小鵬也深有感觸。他指出，慢性病已成為老年人健康的“頭號殺手”，致死率高達86%，而多病共存更是讓就醫(yī)變得異常復雜。未來的大健康方向必須關口前移，將慢性病控制在前期，讓它少發(fā)、晚發(fā)、晚衰、晚老。劉小鵬介紹：“世界衛(wèi)生組織（WHO）已定義衰老為疾病，可干預延緩。我們醫(yī)院成立了主動健康和抗衰老醫(yī)學中心，致力于將健康管理關口前移，通過綜合評估老年人的身體狀況，制訂個性化的健康干預方案。”

“在目前可預期的技術條件下，衰老是不可逆的，但是它可以進行很好地管理。”田埂表示，隨著基因編輯、干細胞療法等前沿技術的不斷發(fā)展，未來有望應用于人類衰老相關疾病的干預，大大延長健康壽命。

談到個人如何抗衰，王建業(yè)給出接地氣的建議：保持良好、年輕的心態(tài)；適度運動，改善心肺功能和肌肉力量；從50歲開始就要全方位關注身體細微變化，如白發(fā)、睡眠變少、起夜等衰老信號。“衰老因人而異，每個器官也不同步，但后天干預完全可以延緩進程。”

針對當前抗衰老產品市場亂象，王建業(yè)直言最大的問題是“產品先于監(jiān)管，監(jiān)管滯后”。藥品、保健品、食品屬性不清，虛假廣告泛濫，同質化嚴重，亟待分類規(guī)范。對此，田埂指出，產業(yè)缺乏標準化支撐，目前細胞年齡檢測均是基于白人數據，他呼吁由公立醫(yī)院牽頭開展中國人群研究，搭建公共平臺，讓產品通過循證醫(yī)學進行準臨床級評估。劉小鵬強調，消費信心源于意識到位與產品規(guī)范，抗衰老領域絕不能重蹈醫(yī)美覆轍，必須錨定醫(yī)學或健康營養(yǎng)范疇，制定標準共識，既能被社會認可，又能被政府采納，這是當前推動行業(yè)自律的關鍵抓手。

主動精準抗衰、護航健康老齡化是一項系統工程，需要政府、醫(yī)療機構、科研機構和公眾的共同努力。王建業(yè)表示，抗衰老是一場持久戰(zhàn)，需要我們持之以恒地投入和探索。只有全社會形成合力，才能讓老年人真正享受到健康、幸福的晚年生活。