47歲男子深夜腦梗離世，提醒：晚上不要做5件事，加大腦梗風險

趙先生今年47歲，平時不抽煙不喝酒，作息規(guī)律，沒有不良嗜好，唯一讓妻子感到擔憂的，就是他口味有點重，平時喜歡吃大魚大肉，幾乎頓頓都離不開肉。

某天下班后，趙先生像往常一樣坐在餐桌前品嘗自己最愛的美食，妻子在廚房收拾衛(wèi)生。突然，他感到一陣眩暈，隨后便噗通一聲倒在了地上，妻子趕緊撥打急救電話。

到醫(yī)院檢查后發(fā)現是急性腦梗，隨后對其進行搶救，但最終還是沒能救回趙先生的命。

好端端的怎么就腦梗了，甚至連命都丟掉了？經過了解既往病史，原來趙先生此前就被查出血壓血脂偏高，但他一直沒放在心上，每天一如既往大魚大肉，由于工作的原因還經常熬夜，這才導致悲劇的發(fā)生。

腦梗越來越多，身體發(fā)出的求救信號要重視

腦梗，又被稱為腦梗塞、缺血性腦卒中，指的是多種原因導致腦部血液循環(huán)障礙并且局部腦組織缺血、缺氧性壞死，而出現了相應神經功能缺損的一種綜合征。有著發(fā)病率高、復發(fā)率高、病殘率高、死亡率高和并發(fā)癥多等特點。

世界衛(wèi)生組織的數據顯示，全球每6人中就有1人患有腦卒中，平均每6分鐘就分別有一人因為腦卒中而永久致殘或死亡。

另據《中國腦卒中防治報告2023》的數據，我國超40歲的腦卒中患者有1242萬人，我國平均每12秒就有一人被卒中盯上，平均每21秒就有一人死于卒中。

雖然腦梗危害極大，但其在發(fā)生前并不是悄無聲息的，身體往往會發(fā)出一些異常信號。

1.一側肢體麻木或無力

突然出現一側手臂或腿部發(fā)軟、發(fā)麻，比如拿東西時無緣無故掉落、走路時拖沓沒力氣，甚至短時間內無法控制肢體活動。

癥狀持續(xù)時間不是很長，從幾分鐘到數小時不等，所以很容易讓人疏忽大意，誤以為自己“沒事了”，卻不知這是腦梗最常見的癥狀之一。

2.突然說話不清楚

短暫失語或者說話像喝醉了、詞不達意，突發(fā)眩暈，意識或者記憶障礙，吞咽困難。

3.單眼視力突然異常

單側眼睛突然視力下降、視物模糊，或者眼前閃過暗影、瞬間發(fā)黑，持續(xù)數秒鐘到數分鐘后又自行恢復了。

一般出現這種情況后，很多人會誤以為是老花眼，或者過度勞累導致的，卻不知這極有可能是腦部供血異常，影響到了眼部血管，也是腦梗的一個重要預警信號。

4.精神狀態(tài)改變

由于腦梗發(fā)生前，大腦功能會受損，因此可能導致精神狀態(tài)改變，突然變得沉默寡言、煩躁不安，也可表現為記憶力下降、注意力不集中或者嗜睡等。

晚上少做5件事，可能會加大腦梗風險

1.晚餐吃得太油膩

不少人喜歡晚上小酌兩杯吃點好的，或者和朋友家人聚在一起吃飯，稍不注意就吃得過于油膩了。

殊不知，大魚大肉等油膩食物富含飽和脂肪與膽固醇，攝入過多會導致血液中的甘油三酯和膽固醇等脂質成分短期內明顯升高，導致血液黏稠度增加。

當血液黏稠時，流動速度減慢，血小板會更容易聚集形成血栓，一旦血栓隨著血流來到腦血管，就會堵塞腦血管，最終引起腦梗。

另外，大魚大肉屬于高脂飲食，長期高脂飲食會損害血管內皮細胞，導致血管壁變得粗糙、不光滑，這也為脂質沉積與血栓形成創(chuàng)造條件。

2.熬夜玩手機、看電視

長期熬夜可能會使內分泌紊亂、血壓波動、冠狀動脈收縮以及血液黏稠度增加等，而這些都是引發(fā)腦梗的高危因素。

此外，睡眠是身體自我修復的重要時段，熬夜則會剝奪血管修復時間，使得血管壁慢慢變得脆弱，更加容易出現損傷和病變。

3.飯后馬上睡覺

很多人晚飯吃得很晚，吃完飯后洗洗馬上睡覺，這種作息習慣同樣可能誘發(fā)腦梗。

一方面，飯后馬上睡覺可能使血壓下降更明顯，血壓過低影響腦部血液灌注，從而增加腦梗發(fā)生風險。

另方面，飯后大腦供血減少，馬上睡覺身體代謝速度會減緩，導致大腦供血減少，容易造成大腦局部供血不足，尤其是本身就存在動脈硬化、血管狹窄或血液粘稠的患者，此時更容易誘發(fā)腦梗。

4.飯后來根煙

“飯后一根煙，賽過活神仙”，吸煙人群都喜歡飯后點上一根煙，卻不知飯后血液循環(huán)會加快，如果吸煙的話，煙草中的有害物質會被更快吸收進入血液。

另外，煙草中的尼古丁會使血管收縮，導致腦動脈狹窄，減少腦部血液供應。與此同時，吸煙時人體血壓可能會升高，并導致腦血管壓力增加，這些都在無形間導致血管損傷和血栓形成，增加腦梗風險。

5.晚飯時喝點“小酒”

晚飯時小酌一杯，晚上睡得更香，這是很多人的共識。但是，當酒精進入人體后會刺激血管壁內皮組織損傷，造成血管壁表面不平。

而血液中脂質在凹凸不平的血管壁上，更容易沉淀聚集，形成血栓。尤其是喝酒時，交感神經興奮，血壓也會升高，這些無疑都為腦梗埋下伏筆。