“建議短視頻凌晨1點至5點深夜靜默”，靳東、姚明等人也發聲

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“打開手機，本想刷幾分鐘短視頻放松一下，結果一抬頭，發現已經過去了兩小時？仿佛被某種無形的力量控制著。”

近年來，“短視頻成癮”一直是不少代表委員熱議的話題。

3月5日，全國兩會進行時，全國人大代表、四川職業技術學院食品與生物技術學院院長唐利軍在接受記者采訪時就提出，建議加強對凌晨時段短視頻平臺管控，保障民眾特別是青少年健康作息。

話題#

沖上熱搜，引發熱議

青少年群體出現刷短視頻成癮傾向
平臺防沉迷機制在深夜時段管控不足

唐利軍關注到，當前短視頻平臺用戶規模持續擴大，部分用戶尤其是青少年群體出現刷短視頻成癮傾向。“這種習慣嚴重影響夜間休息，對身心健康和學習工作效率造成潛在危害。”

他指出，凌晨1點至5點是人體生理休息的黃金時段，但大量用戶（包括相當數量的青少年）仍沉迷刷短視頻，導致睡眠時間被嚴重擠占。長期如此可能引發睡眠障礙、免疫力下降、注意力渙散、情緒焦慮等問題。

因此他認為，現有平臺防沉迷機制在深夜時段（特別是凌晨1點至5點）的管控力度與精準度尚存不足，亟須進一步加強和優化。

而對于現代人為何對“短視頻成癮”，唐利軍總結了幾個原因：

一是短視頻平臺內容設計具有強吸引力和高頻刺激特性，算法推送機制易使用戶陷入持續瀏覽狀態；

二是平臺在深夜時段的防沉迷機制設計不夠精細，缺乏針對不同用戶群體的差異化管控措施；

三是部分平臺企業對社會責任重視不夠，技術投入和內容優化不足；

四是家庭、學校和社會在引導青少年健康使用電子產品方面協同不夠，缺乏系統性教育和干預機制。

推行“深夜靜默”時段強化管控
對于未成年人賬號實行強制下線功能

針對這些問題，他提出推行“深夜靜默”時段強化管控。建議國家網信辦等主管部門明確要求，各主要短視頻平臺在每日凌晨1:00至5:00期間實施升級管控措施。

對于經實名認證的未成年人賬號，在此期間應實行“強制下線”或“僅限極簡功能（如關閉視頻推薦流）”，確保其無法瀏覽娛樂性視頻內容。

對于成年用戶賬號，應在此時段內顯著增強提醒頻次與力度。例如，連續觀看一定時間后強制彈出休息提示、限制自動連播功能、降低內容更新頻率，或提供舒緩內容選項等，引導其主動停止使用。

此外，他還建議深化分群體分類別管理機制。在嚴格落實現有“青少年模式”基礎上，優化深夜時段的絕對保護，可考慮引入家長協作機制，允許家長設置或申請特定深夜禁用時段。鼓勵平臺與教育部門或學校合作，探索基于校方驗證的學生身份識別，在校歷規定的上課期間，對其賬號在深夜時段實施更嚴格的訪問限制。

同時，平臺應利用大數據分析，識別出長期在深夜時段活躍且使用時長異常的用戶，向其主動推送健康作息提示，并提供一鍵開啟“自律輔助模式”（如設定就寢時間自動鎖屏）的便捷選項。

如何防治未成年人“短視頻成癮”？ 不少代表委員有話說。

靳東：

未成年人短視頻沉迷成癮尤為突出

針對未成年人網絡使用問題，全國政協委員、中國煤礦文工團團長靳東表示，未成年人對短視頻的沉迷成癮問題尤為突出。他建議，盡快完善未成年人網絡安全使用保護機制，由家庭、學校、社會三方共同發力守護青少年健康成長。

特別是從創作層面來講，創作者、演員要努力創作出更優質的作品，引導當下觀眾尤其是青少年、未成年人養成良好的觀劇、觀影習慣。“優質創作與健康觀影習慣相輔相成，這也是戲劇、劇場藝術的關鍵所在。”他說，建議健全完善更明確的細則、管理辦法，借鑒有效經驗，保護未成年人。

姚明：

單純時間管控很難，“息屏”關鍵是——

過去一年，姚明在實踐中調研發現，時間倡議具有提醒和引導意義，但如果缺乏現實替代場景，青少年即便短期“息屏”，也難以形成長期穩定的線下參與習慣。問題的關鍵不只在于“用多久”，更在于“離開屏幕后去哪里、做什么和誰在一起”。

姚明 資料圖

姚明認為，單純時間管控難長效，要讓青少年息屏之后有處可去、有事可做、有人可伴。現實公共空間不足、課后銜接不暢、活動引導缺失，是屏幕依賴加劇的重要原因。

因此，姚明進一步提出推廣“息屏+”模式，推動屏幕治理從時間管理升級為空間行動：

• 擴容公共空間，加大校內外青少年活動場所建設開放，補齊城鄉區域短板；

• 健全運營機制，完善活動組織與陪伴引導，讓空間“用起來、活起來”；

• 深化家校社協同，將體育鍛煉、閱讀實踐、勞動體驗、面對面交流納入公共服務，用線下充實替代屏幕沉迷，把協同育人機制落到日常。

來源｜封面新聞、深圳新聞網、北京日報