沙漠徒步丨經典騰格里沙漠4天3晚五湖穿越52KM徒步

應急保障車

每個隊伍提供應急保障車，提供水、水果的補給，幫大家運輸小包。以及特殊情況身體不適的隊員。

物資車

物資卡車或物資皮卡，根據人數選擇，物資車用于運輸露營物資（帳篷、睡袋、防潮墊、地席），以及客人大背包或行李箱。每日晚課抵達營地，大家可以拿到自己大件行李。

日程安排

DAY 1

全國（全球）各地-銀川 集合日

餐飲：不含餐

住宿：銀川市優選酒店

今天為活動集合日。來自全國各地的隊友抵達銀川后，前往指定集合酒店辦理入住手續即可（如家精選酒店、凱達銘德酒店或同級標準）。入住完成后自由活動，調整狀態，為即將開始的騰格里徒步做好準備。

若抵達時間較早，建議在銀川市區簡單走走，感受這座西北古城的氣息。銀川是古代西夏王朝的都城所在地，歷史悠久，人文底蘊深厚?？汕巴?strong>鼓樓、玉皇閣一帶漫步，或參觀寧夏博物館，了解西夏文明的歷史脈絡；也可以到承天寺塔或海寶塔感受古城的寧靜氣息。

銀川也是一座極具煙火氣的城市，羊肉美食尤為出名。手抓羊肉、辣爆羊羔肉、羊雜碎、揪面片、搓面等地方特色都值得一試，既能補充能量，也能體驗地道西北風味。

晚間預估18:00領隊將組織行前說明會，統一講解未來4天3晚徒步行程安排、裝備檢查、安全事項及注意要點，請盡量按時參加。如果航班時間來不及的同學也不用擔心，第二天的車上我們也會給大家進行講解。

今晚請盡量保證充足休息，整理好個人裝備，以最佳狀態迎接明日的騰格里沙漠之旅。

1. 集合酒店及房間信息將于出發前3天通過微信群統一通知，請保持手機暢通。

2. 建議提前準備好徒步所需裝備及個人物品，避免臨時遺漏。

3. 銀川晝夜溫差較大，請根據天氣準備合適衣物。

4. 如航班或車次延誤，請第一時間聯系領隊。

【重要提醒】

凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等其他不適合出行者請勿報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。

DAY 2

銀川-阿拉善左旗-徒步至小天鵝湖露營

餐飲：早中晚餐

住宿：雙人帳篷露營

07:00–08:00 酒店早餐

早餐后整理行裝，于酒店集合出發，乘車前往阿拉善左旗騰格里沙漠，車程約2.5小時，正式開啟本次沙漠徒步之旅。

一路向西北行進，地貌逐漸由綠洲城市過渡為蒼?；囊?。途中可遠眺西夏陵王陵遺址，感受千年前西夏王朝留下的歷史印記；經過寧夏與內蒙古交界的三關口明長城遺址，見證農耕文明與游牧文明交匯的邊塞印記。

沿途草原、戈壁與沙漠交錯分布，視野遼闊，常可見成群駱駝在荒野中緩慢行走。途中將在阿拉善英雄會雕塑處短暫停留拍照打卡，根據時間和天氣情況隨走隨停，讓大家逐步適應即將開始的沙漠環境。

隨著車輪不斷深入騰格里腹地，一場真正屬于行走者的旅程即將開始。

約11:30 抵達途中午餐點用餐

中午將在途中安排簡餐補給，統一提供 特色臊子面。熱騰騰的一碗臊子面既是地道西北風味，也能為下午進入沙漠徒步補充充足能量。

午餐后繼續乘車前往徒步起點，到達后統一分發沙套、魔術頭巾、登山杖等徒步裝備，并由領隊協助調整裝備、講解使用方法及注意事項。

出發前領隊將帶領大家進行集體熱身，活動關節與肌肉，幫助身體逐步適應沙地行走節奏，降低徒步初段的不適感和運動損傷風險。

隨后正式開啟騰格里沙漠徒步行程。今日下午預計行走時間約5–6小時，今日預計徒步15公里左右，全程按照穩定節奏推進，途中根據隊伍情況安排休息與補給點。

傍晚抵達小天鵝湖營地，結束第一天的沙漠行走。今晚夜宿湖畔營地，在寧靜的沙海與星空之下度過騰格里的第一夜。

今日我們可以在小天鵝湖營地拍攝我們在沙漠腹地的第一次日落。工作人員團隊準備好了大鍋燉羊肉桌餐和米飯，此時此刻會體會到沙漠晚餐的美味。

夜晚，西北的天氣絕大多數時候都可以看到漫天的繁星，也許這一刻會讓你在很多年后在此想起。

晚餐為炒菜+米飯+大盆清燉羊肉，根據隊伍人數贈送羊腿、羊背子、全羊，詳見下方費用包含說明。

根據天黑下來的時間確定篝火晚會+高空煙花的時間，一次沙漠腹地的篝火晚會一定是你一生最美好的回憶之一。

DAY 3

小天鵝湖-烏蘭湖-蘇海圖湖-太陽湖

餐飲：早中晚餐

住宿：雙人帳篷露營

清晨，醒來就能感覺到沙漠湖邊的新鮮空氣，大家可以在前一天自行約好，今晨欣賞沙漠日出。

7:00起床，領隊和工作人員團隊已經準備好了早餐，早餐后收拾完營地，繼續探尋另外三個湖泊（烏蘭湖、蘇海圖和太陽湖）。

今日途徑火爆網紅打卡點【地球心臟-烏蘭湖】，在騰格里沙漠深處的無人之境，有一顆鮮紅的，正在跳動的“地球之心”，這里沒有人煙，也沒有信號，這是一片炙熱的紅色湖泊，在地球上沸騰，就像是地球跳動的脈搏。走在湖邊，就像行走在一盤巨大的粉色調色板上，如果不親眼所見，你絕對不會相信這些現切的雪花牛肉和灌滿石榴汁的湖泊是真實存在的。

午餐地點位于網紅的烏蘭湖，午餐為自熱米飯+油餅+水果，大家吃飽喝足后，下午完成剩余13公里的挑戰。

今天全天徒步27km，預計在下午18:00-19:00陸續到達今晚的的營地-太陽湖營地，到達之后，搭建帳篷，晚餐之后洗漱休息

DAY 4

太陽湖-徒步高沙丘-遠眺月亮湖-返回銀川

餐飲：早午餐

住宿：不含

7:00起床，早餐后收拾完營地，翻越大沙山，今日領隊選擇合適的滑沙地點進行滑沙；

今日沿途可遠眺月亮湖（不進入湖內），碧綠湖水、漫漫黃沙、蔚藍天空在這里交織成一個美妙的畫卷，繼續行走10公里到達終點！ 領隊在終點為大家頒發獎牌，集沙瓶，合影留念；午餐過后，大家一起返回銀川解散。

這短短的幾天，隊員們或許已經收獲了屬于自己的友情，下午大家根據自己的航班或車票時間自行安排返程，也可以前往銀川周邊，尋找自然人文勝跡，感受大西北的獨特魅力，結束西北精彩之旅~

今日下午大巴從沙漠返回至D1大家集合的酒店門口，預計抵達酒店門口的時間是15:30-16:00，大家預定返程航班建議18:30之后起飛的航班。

活動排期

2026年活動排期：

第一期：02月18日-02月21日

第二期：03月19日-03月22日

第三期：03月26日-03月29日

第四期：04月02日-04月05日（安排攝影）

第五期：04月03日-04月06日（清明小長假 安排攝影）

第六期：04月04日-04月07日（ 清明小長假）

第七期：04月09日-04月12日

第八期：04月16日-04月19日

第九期：04月23日-04月26日

第十期：04月30日-05月03日（安排攝影）

第十一期：05月01日-05月04日（勞動節）

第十二期：05月02日-05月05日（勞動節）

第十三期：05月03日-05月06日（勞動節）

第十四期：05月07日-05月10日（安排攝影）

第十五期：05月14日-05月17日（安排攝影）

第十六期：05月21日-05月24日（安排攝影）

第十七期：05月28日-05月31日（安排攝影）

第十八期：06月04日-06月07日（安排攝影）

第十九期：06月11日-06月14日

第二十期：06月18日-06月21日（端午節 安排攝影）

第二十一期：06月19日-06月22日（端午節 安排攝影）

第二十二期：06月25日-06月28日

第二十三期：07月02日-07月05日

第二十四期：07月09日-07月12日

第二十五期：07月16日-07月19日

第二十六期：07月23日-07月26日

第二十七期：07月30日-08月02日

第二十八期：08月06日-08月09日

第二十九期：08月13日-08月16日

第三十期：08月20日-08月23日（安排攝影）

第三十一期：08月27日-08月30日（安排攝影）

第三十二期：09月03日-09月06日

第三十三期：09月10日-09月13日

第三十四期：09月17日-09月20日（安排攝影）

第三十五期：09月24日-09月27日（中秋節 安排攝影）

第三十六期：09月25日-09月28日（中秋節 安排攝影）

第三十七期：09月28日-10月01日（國慶節 安排攝影）

第三十八期：09月29日-10月02日（國慶節 安排攝影）

第三十九期：09月30日-10月03日（國慶節）

第四十期：10月01日-10月04日（國慶節）

第四十一期：10月02日-10月05日（國慶節 ）

第四十二期：10月03日-10月06日（國慶節）

第四十三期：10月04日-10月07日（國慶節）

第四十四期：10月08日-10月11日

第四十五期：10月15日-10月18日

第四十六期：10月22日-10月25日

第四十七期：10月29日-11月01日

第四十八期：11月26日-11月29日

集合地點：銀川市指定酒店

行程費用

成人：RMB 2680元/人

兒童：RMB 2490元/人

備注：1.2m以下為兒童，兒童費用不含酒店住宿費用（以及酒店早餐），其他費用標準與成人相同；超過1.2m的兒童建議占床，按照成人價付款（詳細請聯系客服咨詢）；

兒童在沙漠中，已包含露營物資費用。

費用包含

1、車輛：

1) 大巴車:銀川市-阿拉善左旗往返正規包車，包含油費、過路費、司機食宿補貼

2) 應急保障車:所有隊伍安排專業級保障車引路和應急保障，根據人數增加保障車；

3) 物資車:根據隊伍規模提供不同的物資車，用于露營物資、做飯物資、用餐物資、大件行李等物資的運輸，每日直達營地；

2、住宿：

1) 銀川市優選酒店（如家精選、凱達銘德或同級別）一晚（含早）

2) 沙漠徒步帳篷住宿2晚（包含專業級三季兩人帳篷、防潮墊、睡袋、地席），2人一頂帳篷；

3、門票：小天鵝湖、烏蘭湖、蘇海圖、太陽湖;（證件對沙漠景點無效，不進入月亮湖內）;

4、餐飲：Day2早餐中餐晚餐、Day3早餐中餐晚餐、Day4早餐中餐;

（1）沙漠每日早餐提供稀飯、小菜、雞蛋、饅頭（或花卷）、牛奶;

（2）沙漠午餐為路餐，提供：自熱米飯、油餅、水果、礦泉水、火腿腸、榨菜等;

（3）Day2晚餐：7個炒菜+1盆清燉羊肉，Day3晚餐：6個炒菜+1盆清燉羊肉;大瓶飲料；

5、工作人員

（1）領隊：全程專業領隊服務，均為資深領隊;

（2）小工：主要負責后勤物資的運輸，營地相關的輔助工作;

（3）營地后勤：負責營地相關后勤工作;

6、裝備：用餐桌椅、對講機、工作帳篷、急救包;

7、沙仗： 所有隊員提供沙仗一對，活動結束后回收;

8、排汗T恤一件;

9、嗨騰格里52KM挑戰成功紀念獎牌

10、嗨騰格里紀念集沙瓶一個，帶走一瓶騰格里的沙

11、魔術頭巾一個;

12、沙套一對;

13、冰袖一對;

14、手機防沙套一個;

2026年度獎牌

費用不含

1、大交通：全國各地往返銀川市大交通費用自理

2、用餐：費用包含用餐以外其余用餐、酒水、自理，可與同行隊友拼桌費用AA

3、發票：報價不含發票

4、其他未包含費用

活動贈送

1、高空煙花：根據人數不同，提供高空煙花，讓你在騰格里留下終生難忘的美好回憶;

2、活動保險：50萬保額沙漠徒步專用定制保險。

3、烤羊：滿10人贈送羊腿一個、滿20人提供羊背子一個，滿30人提供烤羊一個。

4 攝影排期 ：排期內（部分排期，具體見活動排期）的攝影排期，提供攝影師。下面為攝影排期內部分照片。

營地用餐：

單房差說明

全程入住標間（一個房間兩個床位），如有單個報名的隊員，由領隊安排同性拼房，如不愿拼房，需補交單房差，（銀川單房差平時140元/人/晚，國慶節單房差200元/人/晚；一個帳篷入住2人，帳篷住宿兩晚50元/人/晚，兩晚總計100元）

不要求單獨住宿，拼房不成的，單房差由主辦方承擔，請單個報名的伙伴放心報名。

活動裝備提示

第一類：服裝鞋帽

1) 服裝：

每年1-3月以及11月-12月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲，備用1件羽絨服）;

4月-5月以及9月-10月著春秋裝，建議排汗長袖體恤+抓絨衣用于徒步即可，沖鋒衣備用。

7-8月著夏裝，排汗短袖體恤徒步，備用抓絨衣即可。

2) 鞋子：防滑防水保暖高幫徒步鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），建議為非網面鞋子；

3) 小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子。

第二類：日常用品類

1) 洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備)、唇膏（重要、必備）、護手霜。

2) 輔助工具：太陽鏡（建議）、保溫杯、雨具（雨傘和雨披）、手電或者頭燈（備足電池）、充電寶。

第三類：食品類

1) 能量類：巧克力、牛肉干等

2) 充饑類：餅干、面包、小蛋糕等。

3) 補水類：各種水果，礦泉水等。

4) 佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。

第四類：藥品類

備用藥品：個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶）

建議攜帶：防中暑（藿香正氣水、十滴水、人丹）、感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創可貼、風油精、驅蚊水。

第五類：攝影通訊

（1）通訊設備：手機（移動信號最好，其次聯通和電信；國產手機信號較好，蘋果信號略差），對講機、以及相關充電器。

（2）攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關充電器。（謹慎攜帶，進沙容易損壞）

（3）輔助工具：長裙、酷裝、圍巾、披肩，各種道具。

第六類：證件類

（1）身份證：中國人必備，特別重要，如果小朋友沒有正式身份證，請速辦臨時身份證。

（2）其它證件：盟友護照、導游證、學生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證……，可能減免門票證件，統統帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，后果自己承擔。

第七類：箱包類

（1）大背包：限帶一個大背包(70L以下)或旅行箱(26寸以下)，也可以攜帶行李箱，物資車負責運輸。

（2）小背包：必備一個雙肩小背包，途中背一些小食品和水。

（3）腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。

服務細節：

1、【營地用水】途中2個營地就可以提供水龍頭，提供刷牙、洗臉用水；

2、【充電】途中營地可提供充電，但是數量有限，大家可以排隊進行充電；

3、【徒步喝水】途中礦泉水全程無限量提供，徒步過程中越野車也會隨時補給礦泉水；

4、【物資車輛】徒步過程中輕裝徒步，物資卡車會把行李箱、大背包、露營物資全部運輸到營地。

出行提示

01此騰格里徒步活動不同于傳統旅游線路，對參加隊員的安全、環保和團隊協作精神要求較高，要求體現中華傳統美德。全程徒步過程中，嚴禁丟棄任何不可降解垃圾，組委會提供大型編織袋垃圾袋，所有垃圾請歸攏至垃圾袋，由物資車統一運出沙漠。

02此次活動為戶外深度游線路，操作比較復雜，如活動遇上不可抗力的因素或者旅行社、履行輔助人已盡合理注意義務仍不能避免的事件，在征得客人同意并簽署行程更改確認書后，更改活動行程；行程變更后增加或減少的費用按承辦單位麥草國際旅行社團隊操作實際發生的費用結算。
03因交通延阻、罷工、天氣、飛機火車故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用，由隊員承擔。如果因為不可抗力導致活動取消，活動費用將會在3-5個工作日退還到相應賬戶；
04根據國內旅游法相關規定，不接受未成年人單獨報名參加活動；未滿18周歲需由監護人帶領，并全程由監護人負責照顧。
05本次活動給大家投保的50萬的沙漠徒步專用保險，國內長線活動保險從集合日開始到活動結束日為止；
06凡是報名付款后，要退出活動的，按照每個活動內的標準進行扣費。
07隊友未按約定時間到達約定集合地點，視為隊友解除合同，按出發當日退出活動相關約定處理。
08住宿安排為兩人一標間（即1人1個床位），如出現單男單女，盡量安排該客人與其他同性別團友拼房；如不愿拼房，請補齊單房差以享用單人房間。如單人報名要求住一個房間的，需致電客服確認是否能安排，單房差自理。如兩人報名要求男女一起報名的，如不能同住一間房的，需在報名時備注欄內備注清楚，未有進行備注的報名隊員，均按照同性拼房，組委會不承擔責任。
09為了保證活動順利進行和活動安全，如無特殊情況都要求大家參加全程活動。但如因個人原因中途退出。離隊前則需簽署書面的離隊脫團協議，離隊后的一切安全責任和費用均由個人自行承擔。

10出游過程中，如產生退費情況，以承辦方退費項目折扣價為依據，均不以掛牌價為準。

11三日徒步過程中，因為個人出發前的身體原因需要途中退出返回銀川，或途中需要乘坐車輛，需要付費包車。身體原因比如：過去做過手術，心腦血管疾病，腰椎頸椎的疾病，哮喘，弱視等不適合沙漠徒步的疾病、手術。

12包車費用為RMB 1500/一部車，此費用為半日-一日均為此費用。

13國慶節、五一節，費用為RMB 2000/一部車，一部車最多可乘坐4人。

14三日徒步過程中，應急保障車僅用于傷病員的乘坐。因體能不支，而信心不足造成的坐車。需要自費進行包車，一般需要提前一天預定車輛。非五一和國慶節1500/車，半日和一日均為此費用。五一和國慶為2000/車，五一和國慶車輛資源緊張，后勤人員全力調度，但是不能確保一定調度到車輛。

15途中，因個人體能不支而途中放棄，可主動和領隊簽署退團協議和申明，退團后一切風險、責任、費用由隊員自己負責。

16如途中隊員惡意乘坐車輛，給隊伍造成較大影響，領隊有權利告知隊員退團。

關于紀律

01必須要守時，按照領隊或駕駛員要求的時間，準時起床，集合，出發。對于未按照規定時間集合的盟友，超過15分鐘視為自愿放棄后續行程，可以按照《退款標準》退還還未產生的費用。離開團隊之后的安全和費用問題，隊員自理。

02對于充滿負能量，喜歡埋怨，抱怨，指責，斤斤計較的隊員，請慎重報名，如果出現影響整個團隊氣氛的情況，領隊或駕駛員有權根據實際情況勸其退團。如果不聽警告，領隊上報組委會后，組織方有權要求強制退團。

關于住宿

01為隊員們在銀川提供了一晚的舒適住宿，盡管如此，隊員們應該有充分的心理準備，兩晚沙漠露營，組委會提供雙人帳篷，抗風抗雨；專業級睡袋；專業防潮墊。但仍會與酒店舒適度有比較大的差距。

02對于住宿有特殊要求的隊員，請在報名時告知客服（要求全程一個人住宿，大床房，三人間等等），在報名時確定費用，出發后臨時修改住宿，可能無法滿足其要求。

03原則上沒有特殊原因，不能更改住宿地點。

關于購物

01本線路無任何購物安排，領隊或駕駛員也沒有任何關于購物的推薦，請勿要從工作人員手中購買特產，否則一切后果自己承擔。

02在自由活動期間，如果沒有購買需求，不要和當地人討價還價，也不要過多的駐足觀看。如果隊員自愿購物，請自行甄別產品質量?？腿嗽谏衬讲竭^程中以及在銀川市區的購買行為屬于個人行為，和此次徒步活動無關，購買過程中任何糾紛與組織方無關。

03本線路沒有“代購業務”，請不要在團隊中或者完團后，請求領隊或者駕駛員代購任何產品，如有需要請自行篩選，購買。

關于保險

本線路為隊友購買了沙漠徒步專用保險，但是不含疾病險，財物險，請在報名之前到醫院里做檢查，確保自己沒有不適合戶外活動的疾病再報名。

【報名須知】如有提離團或對返程時間有疑問的隊員，請報名前與客服確定具體事宜后再購買機票/火車票等；

【集合地點】銀川市區指定酒店，請報“嗨 騰格里”+姓名拿房，酒店入住時間14:00后，提前抵達可將行李寄存在酒店前臺；

【適合人群】6-70歲身體健康者，無三高無心腦血管系統疾病無慢性病等身體健康持二代身份證居民

【出團通知】出發前3天我司工作人員會將出團信息發至您手機短信，如集合日前未收到請及時與客服聯系，領隊會在集合日18點前與您聯系

【退改規則】

出發前或途中退團，按照下列標準支付旅游損失費：

出發前7日及以上，不扣除任何費用，全額退款；

出發前6日至4日，支付旅游總費用額40%；

出發前3-1日，支付旅游費用總額55%；

出發當日，支付旅游費用總額70%；活動退款會在活動結束之后10個工作日內退回相應付款的賬戶，出發前4天可以免費轉團一次。

備注：旅游費用總額指優惠前的價格。

報名范圍

特殊人群限制

· 病患者、孕婦及行動不便者

為了確保旅游順利出行，防止旅途中發生人身意外傷害事故，請旅游者在出行前做一次必要的身體檢查，如存在下列情況，因服務能力所限無法接待：

①.傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結核、傷寒等傳染病人；

②.心血管疾病患者，如嚴重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

③腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；

④.呼吸系統疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；

⑤.精神病患者，如癲癇及各種精神病人；

⑥.嚴重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在50克/升以下的病人；

⑦.大中型手術的恢復期病患者；

⑧.孕婦及行動不便者。

· 老年人

因服務能力所限，70周歲以上老年人預訂出游，須與我司簽訂《健康證明》并有家屬或朋友（因服務能力所限無法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游，敬請諒解。

· 未成年人

因服務能力所限，未滿18周歲的旅游者請由家屬（因服務能力所限無法接待及限制接待的人除外）陪同參團，敬請諒解。

活動咨詢

野牛 13612924102（微信同號）

小強 13534296339 （微信同號）

----------- 祝您旅途愉快！-----------