江蘇
“年輕人11點一定要睡覺，保護好膽經和肝經。”
近日，全國人大代表宋兆普一句樸實建議，直接沖上微博熱搜，戳中無數熬夜黨心聲。
評論區一片共鳴：好的，從今天做起。
不止睡眠被重點關注，今年兩會，“隱形加班”“離線休息權” 同樣成為高頻詞。
多位代表委員直言，過度加班正在透支年輕人的精力與創造力，守住休息邊界，才是長期發展的底氣。
我們常常陷入“假性休息”：一邊運動健身，一邊心里掛著工作；一邊刷著助眠視頻，一邊熬到深夜。
真正的休息，是身體放松、情緒放空、思緒歸位。
健康從不是口號，而是藏在日常里的小堅持：規律作息，給身體足夠修復時間；適度動起來，讓筋骨舒展、狀態回滿；學會給情緒松綁，不內耗、不焦慮。
最好的養生，是順應自然、愛惜自己。今晚，不妨早一點放下手機，把精力留給明天，把健康留給自己。
編輯：星姐
主編：芷兒
- 本文為廣告 -
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
